Jak vybrat cyklotrenažér?

Cyklistika bývala převážně sezónní aktivitou, díky technologickému pokroku je ale v současné době možné trénovat efektivně po celý rok. Indoor cyklistické trenažéry prošly fascinujícím vývojem – od prvních válců až po dnešní sofistikované trenažéry s přesným monitorováním výkonu. Tyto trenažéry umožňují cyklistům přesně cílený trénink a díky možnosti propojení s aplikacemi pro simulaci tras a online vyjížďky či závodění i zábavnou a pestrou zimní přípravu. Za vývojem a inovacemi trenažérů stojí z velké části holandská značka Tacx, jejíž produkty patří ke špičce na světovém trhu. Moderní trenažéry nejsou jen tišší a lehčí než dříve, jsou také cenově dostupnější, což je zpřístupnilo i široké veřejnosti. I přesto se ale jedná o nemalou investici, proto bychom vám v tomto článku rádi přiblížili parametry, které je dobré při výběru zvážit.

Základní parametry

Pokud vybíráte cyklistický trenažér, je zapotřebí ujasnit si, které vlastnosti jsou pro vás důležité. Mezi ty základní řadíme: hlučnost, brzdný výkon, technologii přenosu brzdného výkonu, možnost řízení zátěže, možnost záznamu jízdy a samozřejmě cenu. Kromě těchto „zásadních“ parametrů jsou ještě další otázky, které je dobré si před výběrem ujasnit. Patří sem otázky typu: „co od trenažéru chci?“, „potřebuji to?“ nebo například otázka „kam s ním?“. Zatímco odpovědi na tyto otázky jsou individuální, parametry se dají vysvětlit a porovnat:

Hlučnost

Hlučnost je jednou ze základních vlastností. Trenažéry při jízdě vydávají monotónní, hučící a někdy pískající zvuk. Při jízdě to často nevadí, ale u hlučnějších modelů počítejte s nevraživostí sousedů a někdy i rodiny. U jednodušších trenažérů pomáhají hlučnost snížit speciální pláště, dražší trenažéry se zadní stavbou a hlavně s elektromagnetickým brzděním jsou tišší.

Výkon

Výkon trenažéru ve Wattech udává, jak moc dokáže trenažér brzdit. Různé značky mohou mít různé metody výpočtu výkonu, proto se výkon někdy hůře porovnává. U chytrých trenažérů výkon udává, jak prudký kopec je možné simulovat, slabší modely zploští všechna prudká stoupání na limit svého maximálního výkonu.

Řízení zátěže

Levnější trenažéry používají bowden a páčku s několika polohami pro řízení zátěže. Dražší, nazývané jako Smart nebo Chytré, umějí řídit výkon z cyklopočítače, telefonu, tabletu nebo PC a simulují tak jízdu po trase. Jízda na chytrých trenažérech je zábavnější, jejich cena je ale samozřejmě vyšší.

Možnost záznamu jízdy

Další z důležitých vlastností, které pravděpodobně budete při tréninku řešit, je možnost záznamu jízdy. V podstatě jde o to, zda je trenažér vybavený komunikačním rozhraním (ANT+ nebo Bluetooth), kterým by bylo možné jej připojit k cyklopočítači, hodinkám nebo například telefonu s tréninkovou aplikací. U chytrých modelů je to samozřejmost, levnější modely mohou v tomto ohledu zaostávat. U základních modelů je možné kolo na trenažéru doplnit o snímač rychlosti, případně kadence. Tyto snímače umožňují zaznamenávat základní data o délce jízdy a vést si tréninkovou statistiku.

Cenové kategorie

Nejlevnější trenažéry (cca 4-10 tis. Kč)

Tréninkové válce

Tréninkové válce nejsou klasickým trenažérem. Neumí řídit zátěž. Na válcích se dá skvěle trénovat rovnováha a technika šlapání. Pro méně zkušené cyklisty mohou být první jízdy na válcích těžké, postupné zlepšování je ale výzvou a přináší velkou radost. Při použití snímače rychlosti je pak možné měřit alespoň ujetou vzdálenost a rychlost.

Odporové trenažéry

Základní, odporové trenažéry, drží celý bicykl a brzdí zadní kolo přes plášť. Dají se použít na horské i silniční kolo, ale nejsou vhodné pro hrubé pláště, které s přítlačným válcem nemají dostatečnou styčnou plochu. Do této cenové kategorie zapadá např. Tacx Boost, u kterého je řízení zátěže prováděno mechanickou páčkou, která přepíná mezi několika stupni přítlaku. Prodává se v sadě se snímačem rychlosti, díky němuž je možné získat alespoň základní údaje jako je rychlost a ujetá vzdálenost. Výhodou odporových trenažérů je nižší pořizovací cena, snadná přenositelnost a jednoduchá konstrukce. Nevýhodou je nudnější, monotónní trénink, u kterého často počítáte minuty do konce jízdy a chybějící výstupní hodnota v podobě cyklistického výkonu, díky které by bylo možné objektivně zhodnotit, jaká byla intenzita tréninku.

Zajímavější nabídkou v dané cenové hladině může být Tacx Flow – chytrý trenažér, který i přes nižší cenu umožňuje propojení s tréninkovými aplikacemi, virtuální vyjížďky a závody, měření cyklistického výkonu apod. Hodit se tak může např. pro vytrvalostní trénink v nižší intenzitě. Jeho nevýhodou je způsob přenosu energie, který není tak plynulý jako u dokonalejších trenažérů a nižší maximální výkon, který neumožňuje simulovat větší stoupání.

TIP: U této kategorie trenažérů bychom rozhodně doporučili investovat do speciálních plášťů (mají často modrou barvu), které vylepší kvalitu jízdy a redukují hluk, který vzniká třením pláště o válec.

Střední cenová hladina (cca 10-20 tis. Kč)

Ve střední cenové kategorii jsou setrvačníkové trenažéry s možností připojení k cyklopočítači anebo k PC/tabletu/chytrému telefonu a tréninkové aplikaci. Jedná se tedy o chytré trenažéry, jejichž odpor může být řízen připojeným zařízením. Umožňují simulaci jízdy po trase v tréninkové aplikaci nebo účastnění se virtuálních závodů. Setrvačníkové trenažéry již nebrzdí prostřednictvím pláště zadního kola, ale zadní kolo nahrazují. Do trenažéru upevníte zadní vidlici a řetěz nasadíte na kazetu trenažéru. Výhodou setrvačníkových trenažérů je, že se s nimi dá absolvovat již poměrně kvalitní trénink. V porovnání s odporovými trenažéry mají nižší hlučnost a plynulejší přenos brzdné síly. Setrvačníkové trenažéry střední cenové hladiny mívají omezený maximální výkon, mohou být určené jen pro silniční kola nebo nemusí umět uchytit kolo s pevnou zadní osou. Tato omezení je dobré před koupí promyslet a ověřit.

Nejdražší trenažéry (cca nad 20 tis. Kč)

Jedná se o kategorii objektivně nejlepších trenažérů- těch s elektromagnetickou brzdou a technologií nazvanou NEO (více o technologii se můžete dočíst zde). Zatímco setrvačníkové používají hmotný setrvačník, který se od kazety roztáčí pomocí řemenu, elektromagnetické, jak název napovídá, používají skupinu elektromagnetů, které kolo brzdí bezkontaktně. Ačkoliv při porovnání parametrů (max. sklon, max. výkon) vychází obě skupiny podobně, elektromagnetický přenos nabízí při jízdě výrazně nižší hlučnost a vyšší komfort. Trenažéry Tacx Neo 3M v podobě zadní stavby nebo Tacx NeoBike Plus v podobě celého kola s nastavitelnými převody a geometrií jsou ikonou mezi elektromagnetickými trenažéry napříč trhem. Cenovka takových trenažérů se vyrovná již dobře vybavenému kolu, vyvážením vyšší ceny je ale vysoký jízdní komfort.

Náš tip je probíhající nabídka modelu Tacx Neo 2T– při jeho koupi získáte akční sadu příslušenství zahrnující např. pohyblivé základny motion plates a hrudní pás HRM-DUAL pro přesné měření tréninku.

Jízda na cyklotrenažéru s elektromagnetickým bržděním se kvalitou a pocitem blíží reálné jízdě v terénu a trenažéry jsou schopné díky dodatečnému motoru simulovat i jízdu z kopce nebo po různých typech povrchu. Trénink je tak skutečně zábavný a přináší emoce srovnatelné s jízdou venku.

Tréninkové aplikace

Tréninkové aplikace již nebereme jako součást výběru trenažéru, ve většině případů platí, že pokud má trenažér technologii Bluetooth, připojíte ho k jakékoli tréninkové aplikaci. Přesto je dobré je zmínit. Mezi nejznámější patří například Tacx Training, Rouvy nebo Zwift (srovnání těchto 3 v článku např. zde). Aplikace dokáží řídit odpor trenažéru podle virtuální trati, jejíž obraz promítají na displej telefonu, tabletu nebo například televize. Při jízdě po trati musíte sledovat výškový profil trati a reagovat změnou převodů podobně, jako při skutečné jízdě. Smart trenažéry jsou ve většině případů propojitelné nejen s počítači a tablety, ale i s cyklopočítači nebo sportovními hodinkami. Pomocí Bluetooth či ANT+ signálu poskytují kompletní informace o rychlosti, kadenci či wattovém výkonu, ty nejlepší dokonce o rozložení sil mezi levou a pravou nohou nebo stylu šlapání. Díky současným možnostem se cyklistická sezóna nemusí řídit počasím a vy můžete mít formu již na první jarní závody.

Vybrané recenze zmiňovaných trenažérů

• Tacx NEO 2T v recenzi od We Love Cycling
• Tacx NEO 2T v recenzi od Trailhuntera
• Tacx NEO 3M v recenzi na našem blogu
• Tacx NEO 3M v recenzi na gone4.run
• Tacx NeoBike v recenzi rungo.cz (předchůdce NeoBike Plus, mají mnoho shodných vlastností)