Proč používat hrudní pás Garmin? A jaká je nabídka?
Co všechno dokáže měřit hrudní pás? Jaký je princip měření a proč jsou hrudní pásy lepší než optické snímače? Proč je používat? A jaká je současná nabídka značky Garmin? Na tyto a další otázky naleznete odpověď v následujících řádcích.
Hrudní pásy jsou skvělým doplňkem sportovní výbavy každého, kdo trénuje podle zón srdečního tepu a snaží se zlepšovat. Může být také výhodné jej používat, pokud se věnujete sportu, při kterém hodinky není možné nosit anebo by měření optickým snímačem bylo málo přesné. V neposlední řadě je také jedním z benefitů implementace dalších senzorů do hrudního pásu. Díky tomu to již není jen nástroj na měření srdeční aktivity, ale data z něj mohou posloužit pro analýzu běžecké dynamiky, výkonu při běžeckém lyžování apod.
PROČ POUŽÍVAT HRUDNÍ PÁS
Kvůli VYSOKÉ PŘESNOSTI měřených dat, tak by se to dalo jednoduše shrnout. Hrudní pás je zařízení, které bývá nejčastěji připojováno ke sporttesterům či chytrým hodinkám. Chytré hodinky samy o sobě většinou disponují snímačem tepu na zápěstí, hrudní pás má ale oproti optickému snímači výrazně vyšší přesnost, a to hlavně díky rychlejší reakci na změnu ST (při změně intenzity cvičení). Tento rozdíl je zapříčiněn metodou měření. Optický snímač detekuje srdeční tep prosvícením kůže zeleným světlem, které se následně odráží od červených krvinek v kožních cévách. Naproti tomu hrudní pás měří pomocí elektrod na hrudníku elektrické signály probíhající tělem při srdečním stahu. Pokud srovnáme tyto metody, hrudní pás měří skutečnou činnost srdce, zatímco optický snímač až důsledek srdeční činnosti, což se odráží na přesnosti a rychlosti odezvy.
Hrudní pás je díky své přesnosti skvělou pomůckou při tréninku podle zón srdečního tepu, zvláště pokud se jedná o intervaly či sprinty, kdy se srdeční tep rychle mění.
PŘIDANÉ TECHNOLOGIE A SENZORY
Elektronika hrudního pásu může obsahovat senzory, jako je například akcelerometr. Kompatibilní hodinky disponující technologií měření běžecké dynamiky pak ve spojení s takto vybaveným pásem dokáží měřit kadenci, vertikální oscilaci, vyvážení levé/pravé nohy a další hodnoty. Podobně zajímavou technologií je měření výkonu při běžeckém lyžování. Z aktuální nabídky těmito funkcemi disponují pásy HRM-Pro™ Plus a HRM-Fit™. Měření běžecké dynamiky pomocí hrudního pásu je srovnatelné s měřením pomocí Running Dynamics Pod.
TECHNOLOGIE PRO BEZDRÁTOVOU KOMUNIKACI
U bezdrátových snímačů Garmin nejčastěji využívá protokol ANT+, který komunikuje na vzdálenost několika metrů spolehlivě a s nízkou spotřebou energie. Zároveň u ANT+ není potřeba párování, stačí v cílovém zařízení (např. chytrých hodinkách) zvolit, ze kterého snímače chcete data přijímat.
Často hrudní pásy umí vysílat i skrze Bluetooth, konkrétně BLE (technologie Bluetooth Low Energy, podporovaná systémy Android, iOS, MacOS, Windows..). To přináší tu výhodu, že je kromě sportovní elektroniky snadno spárujete také s mobilním telefonem či počítačem.
Pokud tedy používáte například některou z mobilních aplikací pro indoor cyklistický trénink, je dobré vybrat variantu s Bluetooth konektivitou.
TECHNOLOGIE UKLÁDÁNÍ DAT
Pásy vyšší třídy umí ukládat data do vlastní paměti a následně je po připojení přenést do zařízení. V aktuální nabídce Garmin touto funkcí disponují pásy HRM-Pro™ Plus a HRM-Fit™. Tyto pásy mohou uložit ve své paměti až 18 hodin dat, než dojde k jejich přepisování daty novějšími. Ukládání dat umožňuje:
A) Stáhnout do hodinek data o srdečním tepu po uložení dané aktivity. To je využito například při plavání, kdy ve vodě neprobíhají správně bezdrátové přenosy, nebo při aktivitách a sportech, kdy je nutné hodinky sundat a nechat v šatně- například při volejbalu by na zápěstí mohly skutečně překážet. Po připojení hrudního pásu k hodinkám a spuštění aktivity na hodinkách můžete jít plavat, nebo si je můžete odložit v šatně a jít např. na box. Po skončení aktivitu v hodinkách uložíte a poté zvolíte možnost Stáhnout data ST.
B) Stáhnout data do aplikace Connect. Pokud z nějakého důvodu potřebujete odložit hodinky během běžného dne (mimo sportovní aktivity), je možné srdeční tep, spálené kalorie, kroky a další metriky zaznamenávat hrudním pásem. Hrudní pás stačí přidat do aplikace Connect (připojí se pomocí Bluetooth). Následně je provedena synchronizace, data z hrudního pásu se přenesou do aplikace a “vyplní” časy, kdy data nebyla měřena hodinkami.
OBECNÉ VLASTNOSTI
Hrudní pásy v současné nabídce mají elastický nastavitelný popruh obepínající hrudník (kromě HRM-Fit). Tento popruh má určitou délku a je dobré na to myslet při výběru- změřit vlastní obvod hrudníku. Pokud je potřeba, k dispozici je prodlužovací pásek, kterým je možné popruh nastavit. U snímače HRM 200 je nově na výběr ze dvou délek pásu. Hrudní snímače tepu ze současné nabídky jsou napájeny malými plochými bateriemi CR2032 a výdrž baterií se pohybuje dle četnosti použití v řádu měsíců.
AKTUÁLNÍ NABÍDKA HRUDNÍCH PÁSŮ GARMIN
HRM-Dual™
Je základní variantou hrudního pásu. Komunikuje bezdrátově pomocí ANT+ či Bluetooth Low Energy (BLE). Je vhodný například pro cyklistiku (uvnitř i venku) či jiná cvičení, kdy jsou hodinky na ruce nebo alespoň v dosahu a mohou data průběžně přijímat.
MOC 1.690 Kč
HRM 200
Je prvním snímačem v nabídce s možností párování a zabezpečené komunikace přes Bluetooth. Umí ale komunikovat i bez šifrování pomocí ANT+ či BLE. Hodí se výborně například pro cyklistiku (uvnitř i venku) či jiná cvičení, kdy je sporttester poblíž a může data průběžně přijímat.
MOC 2.290 Kč
HRM-Pro™ Plus
Jedná se o prémiový hrudní pás, který nabízí přesné měření dat běžecké dynamiky, jako je kadence, vertikální oscilace, vyvážení levé a pravé nohy a další (za předpokladu spárování s kompatibilními hodinkami). Nabízí připojení přes Bluetooth a ANT+.
MOC 3.190 Kč
HRM-Fit™
HRM-Fit je pás určený pro dámy. Neobepíná celou hruď jako ostatní modely, ale upevňuje se pomocí 3 spolehlivých klipsů na gumu sportovní podprsenky. Byl vyvinut proto, aby bylo použití se sportovní podprsenkou komfortnější. Umí měřit data běžecké dynamiky stejně jako HRM-Pro Plus a má také paměť na ukládání až 18 hodin dat. Není vhodný pro plavání.
MOC 3.890 Kč
HRM-Swim™
Hrudní pás určený speciálně pro používání v bazénu. Díky neklouzavému povrchu pás pevně drží na správném místě i během obrátek a odrazů. Konektivita ANT+. Data během plavání ukládá do vnitřní paměti a následně je odesílá po dokončení aktivity do hodinek.
MOC 2.490 Kč
STARŠÍ MODELY SNÍMAČŮ SRDEČNÍHO TEPU, KTERÉ JIŽ NEJSOU V NABÍDCE
Kromě popsaných snímačů srdečního tepu se můžete také setkat se staršími modely, které již Garmin nevyrábí a nenabízí. Pro úplnost je také zahrneme do přehledu, protože i tyto můžete mít doma ve své sportovní výbavě.
HRM Standard
Prvním hrudním snímačem srdečního tepu, který Garmin představil, byl snímač HRM Standard. Jednalo se o základní hrudní pás s přenosem pomocí ANT+ technologie a měřením jediné veličiny – srdečního tepu. HRM Standard byl oproti současným hrudním pásům poměrně robustní, přední část pásu byla gumová, zadní část textilní elastická. Hrudní pás používal jednu výměnnou knoflíkovou baterii typu CR2032. Díky robustní gumové části byl hrudní pás velmi odolný a spolehlivý.
HRM Premium
Inovací hrudního pásu HRM Standard byl pás HRM Premium. Podobně jako HRM Standard, i HRM Premium patřil mezi jednoduché, základní snímače srdečního tepu, které měří pouze srdeční tep. I snímač HRM Premium nabízel bezdrátový přenos informací prostřednictvím ANT+ technologie. Oproti HRM Standard měl HRM Premium odnímatelnou část elektroniky od elastického pásu, na pásu byla elektronika připevněná pomocí dvou patentek. Hrudní pás používal jednu výměnnou knoflíkovou baterii.
HRM Run
HRM Run byl první Garmin snímač srdečního tepu, který byl doplněný o čidlo pro měření zrychlení. Čidlo pro měření zrychlení je v hrudním pásu schopné měřit pohyb hrudníku běžce. Díky tomu nejen počítá jednotlivé kroky (to umí i hodinky samotné), ale měří také běžeckou dynamiku. Tyto informace mohou být pro běžce zajímavé samy o sobě, nicméně hodinky je využívají ještě dál – na základě všech dostupných údajů vyhodnotí váš „běžecký výkon“ Running Power – tedy běžecká alternativa toho, co můžete měřit wattmetrem na kole. Konstrukce snímače HRM Run vycházela ze snímače HRM Premium, včetně odnímatelné plastové části s elektronikou. Hrudní pás poznáte podle toho, že na plastové části je zepředu vylisovaný malý symbol běžce. Hrudní pás používal jednu výměnnou knoflíkovou baterii typu CR2032.
HRM Run2
HRM Run2 byl inovací hrudního pásu HRM Run. Měří stejné veličiny, jako HRM Run, ale nabízí odlišnou, modernější konstrukci. Místo odnímatelné plastové části, je elektronika napevno spojena s elastickým popruhem a po obvodě zakryta červeným gumovým krytem. Po sejmutí této gumové části se dostanete ke čtyřem šroubkům, které drží kryt výměnné baterie. I v tomto případě pás využívá jednu knoflíkovou baterii typu CR2032. Hrudní pás komunikuje pomocí ANT+ technologie a poskytuje jak informace o srdečním tepu, tak i veličiny Running Dynamics.
HRM Tri
HRM Tri byl první hrudní pás od Garminu, který spojoval běžecké a plavecké funkce. Jednoduše by se dalo napsat, že byl kombinací pásů HRM Run2 a HRM Swim. Nabízel samozřejmě měření srdečního tepu, které kombinoval s pokročilými běžeckými daty Running Dynamics a pamětí pro záznam tepu při plaveckých aktivitách. Konstrukce pásu je shodná s pásem HRM Run2 jen s tím rozdílem, že gumový kryt má modrou barvu a na plastovém krytu baterie jsou symboly plavce, běžce a cyklisty. Z pohledu plavání byl pás určen především pro plavání v přírodě, protože na vnitřní straně pás nemá přilnavý povrch jako HRM Swim a při plavání v bazénu hrozí, že při kotoulových obrátkách nebo při pouhém odrazu od stěny bazénu pás sklouzne z hrudníku a zůstane viset okolo pasu. Hrudní pás HRM Tri komunikuje pomocí ANT+ technologie a je napájený z výměnné CR2032 baterie, ke které se dostanete pomocí 4 malých šroubků ukrytých pod modrým gumovým krytem.
