Trainiere von Zuhause – lade dir Workouts von Garmin Connect

Garmin bietet dir für deine Workout zu Hause eine passende Lösung: Über Garmin Connect kannst du dir verschiedene, vorgefertigte Trainings, passend zu deinem Sport herunterladen. Die Auswahl ist facettenreich und bietet eine Vielzahl an Schwierigkeitsgraden, Muskelgruppen und Aktivitätsoptionen.

Animationen leiten dich dann durch dein Training. Auch die Zeiten pro Übung und die Länge der Pausen werden vorgegeben. Hast du eine Garmin Uhr, kannst du Einheiten mit ihr synchronisieren und sie dort starten¹.

Du kannst auch leicht anschauliche Yoga-, Pilates-, Cardio- und Krafttrainingsanimationen auf deinem Telefon oder in einem Webbrowser anzeigen – sogar auf einigen Uhren². Wenn du kein kompatibles Gerät besitzen, kannst du die Trainingsschritte dennoch auf deiner Uhr verfolgen.

Finden und Herunterladen von Trainings (App und Web)

Hinweis: Die schriftlichen Schritte und Tipps erscheinen unter jedem Video.

1. Wähle „Training“ aus dem Hauptmenü in Garmin Connect.
2. Öffne „Trainings“.
3. Wähle „Training suchen“ und beginnen mit der Suche nach einer passenden Trainingsoption.
4. Wähle ein Training, um Animationen anzuzeigen::
   1. App: Tippe auf eine Übung und drücke „Play“, um sie anzuzeigen.
   2. Web: Wähle „Anweisungen“ neben einer Übung und drücke auf die Wiedergabetaste, um sie anzuzeigen.

Hinweis: Die schriftlichen Schritte und Tipps erscheinen unter jedem Video

• Wähle „Weiter“ oder „Zurück“, um Anweisungen und Animationen für weitere Übungen in dem Training durchzugehen.
• Wähle „In meine Trainings speichern“, um es zu deiner Trainingsliste hinzuzufügen.
• Öffne die Liste deiner Trainings, wähle dort das Training aus und wähle „Auf Gerät senden“ über das Symbol in der App oder der Schaltfläche im Web und synchronisiere es mit deinem kompatiblen Gerät¹.
• Öffne die Liste der Sports Apps auf deiner Uhr und wähle die Art des heruntergeladenen Trainings (Cardio, Yoga, Pilates oder Krafttraining).
• Wähle dein heruntergeladenes Training aus. Sie kannst du die Schritte des Trainings ansehen oder es sofort starten.
• Drück die „Runden-Taste“ (Lap), wenn du eine Übung beendet hast und bereit für die nächste bist.
• Mache weiter, bis du deinTraining beendet hast, und wähle „Stopp“. Deine Statistiken werden bei der nächsten Synchronisierung deiner Uhr auf Garmin Connect hochgeladen. Gut gemacht!

Beispiel-Einheit gefällig?

Wir nehmen dich auf BeatYesterday.org mit zum Yoga Home-Workout – Dank dem virtuellen Coach von Garmin.

¹ Mit herunterladbaren Trainings kompatible Geräte: vivoactive 3, vivoactive 3 Music, vivoactive 3 Music Verizon, Forerunner 245, Forerunner 935, Forerunner 945, fenix 5 Serie, fenix 5 Plus, MARQ Serie, Instinct, Instinct Solar Serie, Venu Sq

²Mit auf dem Bildschirm angezeigten Trainingsanimationen kompatible Geräte: Forerunner 945 (mit Softwareversion 5.0 und höher), Venu, vivoactive 4 Serie, fenix 6 Pro, Saphire und Pro Solar Modelle, quatix 6 Serie, tactix Delta Serie, Descent Mk2 Serie