【Garmin 專訪】跑步教練陳偉明在田徑場上的得著 使他成就更強大的自己

不少職業運動員、教練的運動生涯，都是由讀書時期的校內選拔、興趣班開始，接受有系統、規律、嚴格的訓練，但今次Garmin專訪的主角 – 長跑教練陳偉明的跑步生涯並不如大部分的運動員般，自小接受有系統的訓練 。他初初只抱著「愛跑步」的心態，自習跑步。雖然在中、小學期間，都有在學校參加田徑隊，但並沒有教練提供任何正規的訓練課程，他一直都以自習形式跑步，通常在課後有空餘時間才會去跑步。直至有一年無意中參加了一個品牌及跑會舉辦的訓練班，在訓練班中遇到他跑步路上的伯樂，在訓練班教練的指導下，他慢慢地開始跟著跑會教練安排的課表，每星期進行跑步訓練。

自接受規律的跑步訓練後，他的跑步上表現進步顯而易見。除此之外，在個人的心態及性格亦改變了不少。他說一直以來，自己都是性格孤僻、獨來獨往的人，以前只會獨自在運動場內跑步，但接觸了跑步之後，結識了很多來自不同界別的人，有些更成為了朋友。這亦是跑步帶給他最大的得著。

隨著他的跑步表現慢慢進步，他亦開始接觸並擔任起不同角色，Pacer、助教，甚至擔任知名品牌跑班教練……他十分珍惜每一個可以與熱愛跑步的跑者交流的機會，他希望可以從不同活動中，將自己的跑步經驗、知識和理念分享予更多人，令更多人喜愛跑步。他為了保持自己的競爭力，他更在閒餘時間考獲本地和國際教練牌，成功考獲IAAF & HKAAA 一級田徑教練資格。

作為Garmin Enduro手錶的真實用家，偉明更非常滿意Enduro的太陽能充電功能，可以大大延長手錶的續航力。有時候忘了充電，只需要開啟省電模式，加上太陽能充電，仍足以應付當天的使用。偉明為了可以更有效地掌握跑班學生的表現，會在教班時亦會利用Garmin Sports APP紀錄學生的跑步數據，可數據化地觀察學生的表現，為他們設計更合適的訓練計劃。此外，他亦會將訓練內容上載到Garmin Sports APP，讓學生可以更清晰了解當天的訓練內容。除了一般訓練記錄功能，Garmin腕錶內的睡眠偵測功能亦可以幫助了解運動表現。不少人都以為自己睡眠時間長，便忽略了質素的重要性，嚴重影響了身體恢復時間。

而在選擇智能運動手錶時，偉明除了會注重腕錶的功能性之外，亦會選擇一些可以同時符合日常穿搭及運動需要的腕錶。而腕錶的重量更是最重要的要素，Enduro的採用輕量耐用的鈦合金物料，加上腕錶配搭的超輕量運動錶帶，就正正滿足了不少運動趴追求輕便舒適的需要。

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內容及圖片來源：Chan Wai Ming