Garmin Run Club陪你突破自我，跑出傳奇！

Garmin Run Club (GRC)在2021年正式推出，作為科學化訓練領袖的 Garmin，今次成立跑會，是希望可以為各個不同階段的跑手提供個人化訓練，藉由專業教練傳授跑步及預防受傷等實用知識，陪着每一個熱愛跑步的人，挑戰自我，跑出最佳成績！

除了傳統的實體跑班之外，GRC更會透過Garmin Sports APP為參加者提供線上訓練及活動，無論何時何地，都可以跟著GRC教練所訂制的訓練計劃進行全方位的訓練，就算生活再忙碌，都可以保恆常運動習慣。

專業教練團隊

為了幫助跑步愛好者達成跑步目標，GRC邀請了強勁教練坐鎮，包括 Alan 關殷莨教練、Ka Yan 林嘉欣教練及Yau 梁祺祐教練。三位教練擅長不同跑步範疇，希望透過他們的教學及跑步經驗，將合適的跑步技巧及心得傳授予不同程度參加者。

長跑經驗豐富的Alan教練，擁有USATF Track & Field Coach level 1資格，曾跑過9場馬拉松，當中6場以三小時內完成。在多年的跑步經驗之中，他清楚明白長跑及馬拉松訓練是非常艱辛的，面對高強度而又不斷重複的訓練課表，耐性及毅力是決一不可。他希望從所制定的訓練計劃中，提升學員的體能、技術及心理質素，突破個人界限。

同樣擅於長跑的Ka Yan教練，除了是香港註冊田徑教練及前New Balance Run Club 教練之外，更是前香港青年紀錄保持者、渣打半馬拉松組別亞軍。豐富的參賽經驗，使她明白到跑步不能「齋跑」，同時亦要有正確的跑姿和適當的肌群訓練。她希望可以透過跑步幫助大家培養出正面及樂觀的性格，學習到無論幾辛苦都可以正面樂觀的態度去面對。

而Yau教練曾經擔任Nike Run Club 教練及香港田徑隊教練，多次代表香港帶隊出外比賽經驗，更帶領多名運動員在比賽屢獲殊榮。他會根據學員在Garmin Sports APP所上載活動及日常的運動數據，為學員個人化的訓練及時間表，透過數據去監測參加者的表現。

關鍵的配速員・與跑手體現跑步喜悅，一同成長

在不同的GRC活動之中，除了教練之外，一班GRC Pacer更一起擔任著重要的角色。有參加過不同跑步比賽的跑手們都一定明白到Pacer的作用，他們主要是幫助跑手按不同目標完成比賽，甚至會默默地調整跑手的心理狀態，讓跑手無需為速度煩惱，專心完成比賽。GRC也召集了一群對跑步充滿熱誠和專業知識的配速員，陪同跑手們一起共同成長。

透過不同活動砥礪前行，挑戰自我

GRC為不同程度跑手訂制了專業有效的跑步課程，包括: City Run、Regular Class 及Single Class跑步訓練班：

City Run：一般跑步路程約10公里，希望聚集一班愛跑之人，以輕鬆跑的形式在繁囂的都市中放鬆

Regular Class：為參加者提供針對性的訓練課程，例如跑姿、跑速提供適當的肌群、體能、訓練等等，希望透過一系列的訓練計劃幫助參加者提升跑步表現

Single Class：單一跑步訓練班，向參加者傳授一些較簡單的跑步知識和訓練模式，例如十公里跑和間歇跑訓練班等等

在未來，GRC會繼續為一眾熱愛跑步的跑手提供全方位名不同類型的活動，大家記得要密切留意Garmin Run Club Hong Kong於社交平台發放的最新活動消息，一起跑出傳奇！

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