在港隔離：跑者完成室內馬拉松紀念亡母
強制家居隔離導致上學、外出運動和旅遊等等的活動都受影響，全球各地使用Garmin的運動愛好者卻為了保持運動，相繼發揮創意。彼得‧庫柏（Peter Cooper）在狹窄的環境跑完一場室內馬拉松，證明了遠大的夢想不需要的空間也能實現。
彼得，我們欣賞你的毅力，在香港狹窄的單位內跑了5,250圈跑完全馬，讓人難以想像，是什麼激勵你完成這項壯舉？
2017到2018年間，我因為母親去世而陷入憂鬱。我當時領會到，我的療癒之道就是和別人分享。新冠肺炎疫情爆發，我知道大家會覺得隔離生活很難熬，因此我想要激勵別人，向他們證明凡事都有可能，同時也提倡與人分享的重要。我當時已經進入馬拉松參賽狀態，因為我原本計劃二、三月參加香港和東京馬拉松，但兩項賽事都因為疫情取消。防疫期間給了我展現體能的絕佳機會，同時又能激勵內心可能正在掙扎的人。
你能否分享你募款資助的兩個慈善機構，也就是Mind和Cardiomyopathy UK，對你個人而言為何如此重要？
Cardiomyopathy UK：我現在進行的所有挑戰，都是為了紀念我的母親瑪麗蓮（Marilyn）。她不幸在2016年心臟病發去世，當時她剛跑完半馬。她可能患有心律失常性右心室心肌病變（ARVC），這種心肌症影響全身血液循環，也會造成心律不整。我自己已經接受過ARVC的檢查。當醫師判定我可以跑步後，我就決定要喚醒大眾對這種心臟疾病的重視。自從2018年11月以來，我參加各種耐力運動賽事，包括紐約、倫敦和芝加哥馬拉松，也參加鐵人賽，現在則是在8公尺長的公寓內挑戰室內馬拉松。我也希望明年可以參加東京馬拉松，那將會是我為了紀念母親，參加的最後一場大滿貫賽事。
在母親去世後的兩年間，我難以釋懷。她非常熱衷跑步，也玩三鐵，本來希望征服全球六大馬拉松，卻不幸驟逝。我想做些正面的事來紀念她，因此決定幫助Cardiomyopathy UK繼續支持心肌症病友並喚醒大眾對相關症狀的警覺。我想要幫助有類似經歷的人和他們的家人。
Mind：過去兩年我因為喪母處於低潮。這些跑步挑戰幫助我度過人生中的艱難時刻。我也想讓更多人了解，運動有益心理健康，特別大家現在都足不出戶，排除負面想法可能變得困難。我想要透過正面的行動，幫助像是Mind這樣出色的慈善機構繼續運作並幫助其他人。
我們認為任何為了偉大理念而跑的人，心胸都很寬大。就你的情況來看，你的心臟還真的比別人大。你是否因為右心室肥大，需要遵循特殊的防護措施？
對，我有整整18個月不能跑步或從事任何運動。這真的讓我心情低落，再加上我正因為喪母陷入憂鬱。現在我每次跑步，都會配戴心率感測器監測我的心率。Garmin這方面做得很棒，因為我可以常常低頭看手錶，查看我的心率或是設定心率警示。當我1月在為東京馬拉松訓練時，我原本計劃要跑20英里的配速訓練，結果才跑了12英里就得停下來，因為我的心率衝得太高了。雖然醫生排除我有心肌症，我仍然要謹慎，當我感覺到運動超過我的負荷時，就必須停止。這點讓我很難受，因為我想要在3小時內跑完馬拉松，這樣才能取得波士頓馬拉松的參賽資格！
你在跑步時是否需要將自己的心率控制在一定區間？
是的，大部分的時候，我試著將心率維持在區間2，偶爾會到區間3。因為這個緣故，我從事速度訓練必須有所收斂。這會是一大挑戰，尤其當你是個好勝的人。
你在隔離期間跑馬拉松用的是哪一款Forerunner手錶？
我用的是Forerunner 735XT。這款錶是我的首選，因為它的電池效能絕佳，也能用來從事游泳和三鐵訓練，這兩項運動我也常做。這隻錶精細又輕巧，在香港大熱天裡跑步，這點相當重要。
除了磨出些水泡，這次最大的挑戰是什麼？
連續跑4小時39分1秒，重複盯著同一面牆，每8秒轉一次彎…可以說我跑得頭很暈，我沒想過跑步會碰上這種問題。
你太太有沒有替你設置救護站和終點線？有準備獎牌嗎？
因為決定要跑馬拉松有點臨時，我們沒有搭建救護站，只有準備一個水瓶和兩罐Kinetica能量果膠。還好我隨手就能抓到這些補給品，畢竟房間就近在眼前！跑了大約13英里後，我的太太Amy開始到處跑來跑去忙著補水，遞給我一些燕麥棒讓我撐下去。她真是我的得力助手。
一個星期後，家裡傳來敲門聲，開門後發現沒有人，我們隔離期間也見不了什麼人，但當時發現地上放了一面獎牌，還是特製的。原來是Amy叫她的朋友訂做了一面獎牌，現在和我母親的波士頓馬拉松獎牌還有我和她一起摘下的柏林馬拉松獎牌，掛在一起。這一面是我拿過最特別的獎牌之一。我要大聲感謝Amy如此貼心！
對那些無法出門但需要釋放體力的跑步愛好者，你有沒有什麼建議？
如果你心情低落、灰心喪志或缺乏動力，就站起來就地慢跑，在家裡訓練個10分鐘。運動對你的心智會有驚人的效果。我保證你會從中受益。
如果你只是要釋放精力，像我一樣好動，你隨時可以試著在家裡跑個5k，可能你最後會跑出馬拉松或甚至超馬！另外如果家裡有樓梯，可以上下跑，不需要到高海拔也可以爬座聖母峰。
你的下一場比賽是什麼？
當我結束隔離時，我想跑超馬橫跨全香港。我以前從來沒有嘗試過超馬或越野跑步，因此那是一次雙重挑戰。我跑到40公里時就必須停下來，不過這沒關係。當時是我跑完室內馬拉松後短短一星期。我的下一場賽事是一項橫跨香港三大島的31公里賽跑。選手會搭渡輪跳島，在每個島上跑到最高點。應該會很有趣！我現在正在為明年三月的東京馬拉松加緊訓練，到時我的目標是拿下柏林馬拉松的參賽資格。這是我的目標賽事。
最後想問你，你為兩個慈善機構募到多少資金？現在還能捐款嗎？
我現在總共募到6,022英鎊。我透過各種挑戰為Cardiomyopathy UK募到4,801英鎊，替MIND募到1,221英鎊。現在大家還可以捐款！請一起響應，你的捐助將支持兩個很棒的慈善機構，他們正需要資助。
連結如下：
- Cardiomyopathy – https://www.justgiving.com/fundraising/peter-cooper24
- Mind – https://www.justgiving.com/fundraising/peter-cooper32
原文來自Garmin Blog US: https://www.garmin.com/en-US/blog/fitness/runner-completes-indoor-marathon/
