COVID-19影響下，Garmin用戶如何應對?
COVID-19對於我們的生活作息、工作和運動習慣帶來巨大的變化，我們都知道，適度運動是提升免疫力的最佳良藥，然而在這種嚴苛條件下勢必得改變運動方式。透過分析Garmin用戶在1至3月上傳活動的紀錄，幫助我們更進一步去剖析：在疫情期間， Garmin用戶們究竟去做了些什麼呢?
戶外運動的式微
在疫情下，戶外進行的活動受到不少影響，過去總是說遇水則發，1-3月活動則以和水相關的活動影響最大，尤其以游泳類最明顯，開放水域的游泳活動類型，相比於2019年同期，明顯下降高達32.6%，計圈游泳不論是室外和室內也受到了明顯影響，共減少了9.5%；潛水活動方面，氣瓶潛水和自由潛水的活動類型，也都大約下滑了10%，分別少了8.1%和8.4%，估計和人們認為病毒也許會透過水傳播，衛生上較有顧慮，以及強制關閉游泳池有關。
在跑步方面，跑步活動數相比於去年同期，有輕微增加趨勢，尤其以越野跑活動類型最為明顯，上升了高達34.7%，也許是越野跑在更為立體的山林間進行，跑步同時也能夠保有較佳的社交距離；單車活動相比於去年同期並沒有太大的變化。
室內運動的另類崛起
接下來看室內活動的部分，相比於戶外活動的消長，從事室內活動的紀錄數基本上是大幅成長，其中以瑜珈活動成長最為明顯，增加超過一倍(增加156.4%)，瑜珈活動的入門門檻較低，並且省時有效率又較少空間限制，在室內或者居家工作時能夠快速地找到時間進行，進一步抒發壓力。另一方面，室內健身活動類型上升了67.5%，室內有氧運動成長了42.4%，室內跑步和室內騎乘也分別成長了約莫30%和15%的幅度，至於虛擬跑步(連結Zwift)這一項引起新旋風的跑步活動類型，由於去年並沒有此類型活動，因此不予已列入比較。
獨樹一格的登山和高爾夫活動
前面已經提到，戶外的活動類型在疫情的影響下互有消長，若和水相關的活動是「消」，登山及高爾夫則就是明顯的「長」。若有關注新聞的習慣，不難發現行山路線人頭湧湧，主因為登山活動可以保持良好的社交距離，又能夠享受不同的風景和空氣，對比於去年同期，2020年1-3月登山的活動整整增加46%，顯示更多的用戶在這段期間去山林從事活動，至於大家全部去爬山，對於社交距離的預防，又是另一個課題。
另一個異軍突起的活動為「高爾夫」，在逆勢中成長了高達59%，從原先的18000筆左右上升到接近30000筆，雖然高爾夫球入門的門檻較高，但其空曠的場地和運動類型，確保了安全的社交距離下又可以享受運動，不難想像其快速成長的背後。
在疫情的過程中，人們會透過調整，找到屬於自己的運動方式，水下的式微、室內的崛起和登山及高爾夫的起飛，就是最好的證明，如同一開始所及，適度運動對於免疫力是有正面的影響，你調整你的運動作息了嗎?
最後，再次感謝防疫團隊的辛勤付出，讓我們能夠有如此安心運動的環境，Garmin也將繼續和大家持續記錄身體的一切，度過難關。
原文來自Garmin Sport TW: https://my.garmin.com.tw/blog/archives/17003
