越野賽必備：將GPX路線檔下載至手錶完整教學
越野賽事日漸受歡迎，越來越多跑者會在賽前將大會提供的GPX檔案匯入手錶在賽中導航。
一般習慣參加路跑賽的越野新手大概很難想像，為什麼跑一場規劃好的賽事需要使用導航功能？事實上，越野賽多數在交通不便的深山中，路線複雜，工作人員稀少，面對賽道裡多變的上下轉彎，能依靠的只有布條或麵粉指引，選手有可能在賽中落單迷路，即使緊跟前面選手也有可能因前面的人迷路而跟著跑錯 (很多越野選手的血淚經驗) 。因此，在越野賽裡自備導航就顯得非常重要!
利用Garmin手錶導航兩大好處：避免迷路，分配體力
跟著線性軌跡走，或是基本上看布條跑，在不確定是否走錯時再利用導航確認自己有無偏離路線，兩種方式都會讓你一個人在深山中充滿安全感。絕對比前面的跑者可信。
除了避免迷路外，使用GPX檔導航另一個大好處就是得知高度資訊，這點在有海拔爬升的賽事中非常好用！比看剩餘里程分配體力更實際。圖像化的資訊讓你不需看數字、算海拔高度，直接將山形畫給你看，綠色是已跑路程，藍色是將跑路程。賽中只要瞄一眼，爬了多高、後面還有幾座山、接下來的上坡有多陡、該不該衝…馬上一目了然。
理解了使用GPX檔導航的好處後，接下來就是使用電腦版Garmin Connect 將路線下載至手錶的完整教學：
進入Garmin Connect 首頁，以自己的Garmin帳號登入
在主頁左欄點選【訓練】，再點選【路線】
這裡就會看到之前已經建立過的所有路線軌跡，如果沒建過就會空白。接下來教大家怎麼建立一個新的：
點選圖中【匯入】
再將下載好的GPX檔案從電腦中傳入相應位置
至於要如何得到GPX檔案，如果參加的是一場越野賽事，主辦單位通常會將下載連結放在賽事簡章。
今次就以2019 The North Face 100 越野挑戰賽的50KM組別為例：
下載後，會變成一個無法預覽內容的.gpx檔案
現在我們就可以將檔案放進網頁了，匯入完成後，點按開始使用。
這裡會先要求選該路線的活動類型，就是「越野跑」
現在可預覽賽事的路線了。你可以為路線重新命名，方便在手錶裡尋找。
儲存新路線
路線建立就完成了，GPX路線檔已經匯入你的Garmin Connect帳號中。
你可以直接用電腦接傳輸線傳進手錶，點選【傳送至裝置】
只要路線檔已經在你的Garmin Connect帳號裡，沒有傳輸線也沒關係，
打開Garmin Connect手機APP也可以同步，一樣點選【訓練】，再點選【路線】
找到自己已建立的路線
點選右上角【傳送至裝置】符號，照原本同步手錶的方式同步一次即可。
大功告成！
接下來，即是在手錶中找到路線，開始導航！
活動模式選擇【越野跑】> 長按左中設定鍵 > 選單往下找到【導航】，確認
【導航】中選單往下找到【路線】，【路線】裡面就可以找到自己命名過的路線了，在開始導航前，也可以預覽路線及高度。
在【設定】>【導航】中，有多種指示功能可以選擇是否開啟，在實際執行導航中發出提示。
以上就是將GPX路線檔下載至手錶的完整教學，推薦給參與越野賽的新舊朋友使用。要記得，平平安安到終點才是參加每一場比賽最重要的目標，祝福大家都能安全享受山林之美，順利完賽！
