Garmin vívofit también te acompaña mientras duermes
Como sabes, Garmin siempre está a tu lado para ayudarte a dar lo mejor de ti cuando estás corriendo, nadando, subiendo una montaña o vibrando sobre dos ruedas. Pero además de acompañarte durante el día y ofrecerte toda la información sobre tu rendimiento y tus progresos, Garmin sigue velando por ti y tu bienestar físico también durante la noche.
Lo hace con vívofit gracias a su programa de monitorización del sueño, que realiza un seguimiento de tus movimientos durante la noche. Esto te permite ver y analizar la calidad de tu sueño una vez te levantas y hacer un seguimiento a lo largo del tiempo. Para activarlo solo tienes que mantener el botón de tu vívofit apretado durante alrededor de 5 segundos hasta que el modo “SLEEP” aparezca en la pantalla. Por la mañana, vuelve repetir el mismo proceso para detener el seguimiento y ¡listo! Y para una mayor comodidad, si algún día se te olvida detener la aplicación, siempre puedes especificar la hora de inicio y finalización del sueño de forma manual 😉
Sincronizando el dispositivo con Garmin Connect podrás acceder a todas las estadísticas e información recogida durante la noche, que se presenta de un modo increíblemente visual e intuitivo.
Además, podrás marcar manualmente cómo te sientes recién levantado de la cama seleccionando el icono 🙂 si te sientes genial, el 🙁 si no es tu mejor día o el :/ si simplemente estás OK. De este modo podrás sacar gráficos de la evolución de tu estado de ánimo por la mañana y hallar una relación entre éste y el número de horas que has dormido cada día. ¿Te sientes lleno de energía cuando duermes 7 o más horas? ¿Tu humor se ve perjudicado si te despiertas después de solo 6 horas? Compruébalo de un modo más preciso y realiza ajustes a tu rutina diaria para asegurarte el mayor bienestar y rendimiento físico durante la jornada.
Duermas como duermas, recuerda la regla de oro para todo deportista: descansar correctamente entre 24 y 48 horas antes de una competición. ¡Felices sueños!
