Los usuarios de Garmin trabajan todo el año para alcanzar sus objetivos, sin necesidad de propósitos de año nuevo

Hemos descorchado el champán y cantado villancicos. Y ahora, ¿qué? Muchas personas aprovechan este momento como una oportunidad para marcarse nuevos objetivos. Pero, antes de centrarse en cómo cambiar los hábitos, nos tomaremos un tiempo para valorar lo lejos que habéis llegado. Para empezar, porque creemos que los clientes de Garmin lo han hecho genial.

Tomemos como ejemplo 2023. Al igual que en años anteriores, hemos decidido sumergirnos de lleno en los datos recopilados en la aplicación Garmin Connect™,, una herramienta utilizada por millones de amantes del ejercicio de todo el mundo para realizar un seguimiento de todas las métricas de salud y ejercicio que puedas imaginar. Y, como sospechábamos, los clientes de Garmin no necesitan unas vacaciones como recordatorio para seguir dándolo todo cada día. Todos habéis pasado el 2023 poniendo a prueba vuestros límites para alcanzar nuevos objetivos, como demuestran los números.

Así que, sí. Vamos a aprovechar este momento como recordatorio para seguir marcándonos objetivos más grandes y mejores. Como atleta, ya sabes que necesitas una base sobre la que trabajar, así que en lugar de volverte demasiado loco por cambiar quién eres, vamos a ver tus éxitos de 2023. Porque los datos no mienten y, claramente, los clientes de Garmin no necesitan unas vacaciones que les recuerden que deben ponerse a trabajar.

Principales actividades de 2023

Como grupo, habéis completado más actividades de las que os gustan que en 2022, aunque algunas, por supuesto, destacan más que otras. En función del recuento total de actividades, aquí te explicamos las que más movieron a los usuarios de Garmin este año:

¿No ves tu rutina de ejercicio favorita en la lista? No te preocupes, tenemos muchos más datos disponibles. Sigue leyendo para informarte de cuáles de nuestras categorías de actividades mostraron un importante crecimiento en 2023 en comparación con 2022. Alerta de spoiler: son la mayoría.

Año tras año, los números nos indican lo mismo: no hay que tratar a la ligera a los corredores de Garmin. Tanto si te has acomodado durante una pandemia mundial como si te estás adaptando a la vida en la oficina de nuevo o simplemente estás manteniendo lo establecido en tus rutinas diarias, siempre encuentras el momento para registrar más carreras. En la cinta de correr o al aire libre, en casa o en la naturaleza, las actividades de carrera en 2023 muestran un drástico aumento en comparación con 2022. Por suerte, los dispositivos de las series Forerunner® 265 y Forerunner® 965 se lanzaron a principios de 2023, para que los corredores profesionales contaran con todas las funciones de Garmin que os encantan, además de brillantes pantallas AMOLED. Todo lo mejor para echar un vistazo rápido a tu reloj mientras superas en un instante esos récords personales.

A algunas personas les encanta estar sentadas tranquilamente al aire libre para disfrutar de las vistas y los sonidos de la naturaleza, pero otras prefieren arrasar en su búsqueda de ese siguiente récord personal. Si observamos el aumento del ciclismo en exteriores en 2023 en comparación con 2022, puedes adivinar en qué categoría entran los ciclistas de Garmin. Todos habéis superado de lejos vuestros límites, ya se trate de dejarse la piel sobre grava o de poner a prueba esa eBike en la cordillera montañosa más cercana, y dejáis que los
ciclocomputadores Edge^® os sirvan de guía.
Pero eso no quiere decir que todos hayáis salido a montar al aire libre. A pesar del marcado aumento de las personas que exploran al aire libre, también se observó un incremento del ciclismo en interiores, y para eso estamos nosotros. Tanto si estás buscando un rodillo para interiores por la bajada de las temperaturas, como si tienes previsto seguir dejándote la piel sin importar el tiempo que haga en enero y febrero, Garmin tiene el equipo que necesitas para montar.

Si prefieres ralentizar un poco el ritmo, o si solo necesitas un poco de ejercicio de recuperación después de correr o montar en bici, no estás solo. Los clientes de Garmin disfrutaron de un 7 % más de paseos al aire libre en 2023 que en 2022. Eso no solo significa que estuvisteis trabajando en vuestros recuentos de pasos. Probablemente, caminar más también significa pasar más tiempo al aire libre en vuestras comunidades, más aire fresco, una mayor atención a vuestra salud mental y, en última instancia, es posible que hayáis obtenido una mejor puntuación de Body Battery™ y de sueño.

Tenemos que preguntarlo: ¿todos habéis estado haciendo más gimnasia en casa o los usuarios de Garmin han ampliado sus suscripciones al gimnasio este año? En cualquier caso, los picos de entreno con equipos de ejercicio fueron impresionantes. En general, se registraron un 19 % más de actividades con equipos de ejercicio en 2023 que el año pasado, y ese crecimiento representa varias categorías de actividades diferentes: HITT, elíptica, ascenso de escaleras y remo indoor. La próxima vez que estéis en un gimnasio grande, echad un vistazo a todas las opciones de ejercicio que os rodean. Es probable que los usuarios de Garmin pasaran más tiempo en todos los equipos que veis.

Sin embargo, con un smartwatch de Garmin, un gimnasio moderno es totalmente opcional. Solo necesitas tu cuerpo y un reloj de Garmin, y tendrás acceso a ilimitadas opciones de sesiones de entrenamiento guiadas para ejercitar cualquier grupo muscular que quieras, a la intensidad que prefieras. Vale, puede que las opciones no sean ilimitadas, pero si completas las más de 1600 opciones de ejercicio solo para un tipo de actividad, háznoslo saber. Estamos seguros de que se nos ocurrirá algo.

¿Hay algo más relajante que el yoga? Un aumento del 23 % del tiempo pasado en actividades de yoga sobre la esterilla supone un 23 % más de sesiones en las que es probable que hayáis experimentado algo de crecimiento mental y físico y, tanto si lo habéis practicado en solitario como en una clase llena de yoguis, estamos totalmente orgullosos de vuestra dedicación.

Si quieres ver cómo el yoga está mejorando otros aspectos de tu vida, te recomendamos el Venu® 3, uno de nuestros lanzamientos de 2023, que cuenta con una autonomía de la batería de hasta 14 días para que puedas llevar el reloj en la muñeca por la noche en lugar de dejarlo conectado al cargador. No solo sabrás cuánto has dormido, sino también la calidad del sueño, además de qué suele consumir o recargar la energía de tu cuerpo.¹

Se realizaron un 48 % más de sesiones de pilates en todo el mundo el año pasado, después de un aumento del 38 % en 2022 y un 108 % en 2021. Es probable que esto tenga mucho que ver con las sesiones de entrenamiento en pantalla animadas que ofrecen los smartwatches de Garmin compatibles. Puedes seleccionar una sesión de entrenamiento ya preparada en la aplicación para smartphones Garmin Connect o puedes crear la tuya propia y enviarla directamente al reloj. Tanto si tienes una hora libre como solo 15 minutos entre reuniones, los relojes de Garmin te permiten aprovechar al máximo tu tiempo, y tu movimiento, de la forma que te haga sentir bien.

Aquí puedes obtener más información acerca de cómo acceder a las sesiones de entrenamiento de Garmin directamente en tu muñeca.

Los clientes de Garmin inspiran, expiran, inspiran, expiran… un 33 % más que el año pasado (o al menos completan un 33 % más de actividades de trabajo de respiración de forma intencionada que el año pasado). ¿No estás familiarizado con esta función? ¿Cuántas veces te han dicho que simplemente respires profundamente cuando algo te ha molestado o estresado? Aunque puede resultar frustrante en el momento, ese consejo se basa realmente en la ciencia. Si puedes controlar tu respiración y frecuencia cardiaca, es probable que puedas pensar con algo más de claridad.

Pero si concentrarte en esos momentos de caos no es lo tuyo, los smartwatches de Garmin compatibles vienen equipados con el perfil de actividad de trabajo de respiración, que te permite practicar tres técnicas de respiración diferentes (tranquilidad, coherencia o relajación y concentración) para ayudarte a calmar tu frecuencia cardiaca y cambiar tus niveles de estrés. La técnica de tranquilidad se ha diseñado para prepararte para ir a dormir, la de coherencia debería ayudarte a sentirte equilibrado y en calma en lugar de excitado en exceso, y la de relajación y concentración, como puede que hayas adivinado, se ha diseñado para ayudarte a conseguir un estado de concentración.

Nadie tiene que decirles a los clientes de Garmin que salgan a hacer senderismo, ya que todos hacéis un gran trabajo y salís a hacerlo por vuestra cuenta, y lo hacéis cada vez más año tras año. (Apostamos a que el fēnix® 7 Pro, con hasta 37 días de autonomía de la batería mediante carga solar, ayuda bastante). Con fans en todo el mundo, siempre nos fascina (y a menudo nos pone celosos) ver las vistas de las que queréis disfrutar con un Garmin en la muñeca. Asegúrate de etiquetarnos con @garminoutdoor en las redes sociales si crees que has encontrado una vista especialmente buena.

Y luego están los fans de las actividades de multideporte, normalmente conocidos como triatletas, aunque puedes usar este perfil de actividad para completar sesiones de entrenamiento de transición, personalizadas, de duatlón y de natación-carrera. Porque, a veces, un deporte a la vez no es suficiente. Sois una panda de locos y nos encanta que así sea. Con el nivel de conducción necesario en este caso, no es de sorprender que hayáis conseguido subir de marcha en 2023. Un 18 % más de actividades de multideporte podría suponer un 18 % más de sudor y, posiblemente, un 18 % más de sangre y lágrimas. Es probable que los días de descanso durante las vacaciones fueran bien merecidos.

Juego, set y partido: los clientes de Garmin jugaron un 76 % más al tenis en 2023. Esto podría suponer hasta un 76 % más de servicios, hasta un 76 % más de devoluciones y (con suerte) una disminución de las carreras detrás de las pelotas de tenis desviadas. Apostamos a que tu revés es imparable.

¿Tu piscina local parece más abarrotada de lo que solía estar? Es posible que sea gracias a los clientes de Garmin. Como grupo, habéis registrado un 10 % más de natación libre, lo que supone mucho tiempo más pasado en el agua.

Si te interesa más practicar piragüismo o surf, también se ha observado un aumento en esas categorías. Los practicantes de piragüismo registraron un 17 % más de actividades en 2023, mientras que los surfistas se subieron a las olas un 22 % más de veces.

El miedo a las alturas parece ser una rareza para muchas personas con smartwatches de Garmin. Tanto si hablamos de escalada en bloque (hasta un 68 % más en comparación con el año pasado) o escalada en interiores (hasta un 62 %), podemos decir con seguridad que a los usuarios de Garmin les gusta escalar cosas.

Si te sorprende que los eSports tengan un perfil de actividad, puede que sea porque no estás familiarizado con los factores de estrés del mundo de los juegos virtuales. La competencia es feroz y es probable que los jugadores que no se centren en optimizar el rendimiento de su cuerpo no sean los ganadores. Los smartwatches de Garmin compatibles vienen equipados con una función de actividad de eSports que ofrece métricas de salud relevantes directamente en la muñeca, y la aplicación de escritorio Garmin GameOn™ te permite sincronizar tu PC para que puedas verlas también en la pantalla. Saber cómo reacciona tu cuerpo antes, durante y después de la partida es crucial para saber cómo mejorar tu juego en el futuro.

Normalmente, uno de nuestros propósitos de año nuevo es ir más al gimnasio, pero muchos de vosotros os habéis centrado mucho más en ir al establo. Los clientes de Garmin completaron un 30 % más de sesiones de equitación en 2023 que en 2022. Y aunque no podemos hablar por los caballos, apostamos a que el tiempo extra pasado con ellos ha tenido numerosos beneficios para la salud, además de físicos.

¿Tu actividad preferida no estaba entre las anteriores? Los smartwatches de Garmin vienen equipados con tantos perfiles de actividad que es imposible incluirlos todos, pero basta decir que todos estáis dando un buen uso a la tecnología que hemos creado. Tanto si se trata de sumergirte hasta nuevas profundidades con la gama Garmin Descent™, como de alcanzar nuevas cotas de altitud con nuestros smartwatches para aviación o divertirte con la familia con el Bounce™ para niños, siempre consideramos un privilegio acompañarte en el camino. Brindemos por vosotros y por los récords que sabemos que batiréis en 2024. Estamos deseosos de ver lo que seréis capaces de hacer.

¹Consulta Garmin.com/ataccuracy