Encuentra a tu entrenador ideal con Garmin Coach
¿Quieres empezar a entrenar? ¿Quieres que alguien te guíe y diga qué debes hacer? Entonces tu mejor opción es Garmin Coach, una solución de Garmin con la que tendrás un plan de entrenamiento dinámico para una carrera de 5K, 10K o media maratón.
Puede ser intimidante y, a menudo, se necesita mucha investigación para encontrar un plan que satisfaga tus necesidades, pero Garmin Coach lo hace por ti.
Ya sea que estas buscando correr tu primera carrera con la esperanza de terminar o apuntar un PR (los planes más rápidos admiten 5K de 20 minutos y medias maratones de 1:32), en Garmin Coach hay un plan y un entrenador para ti.
Una vez que selecciones la distancia y tu objetivo, se te configurará un plan de entrenamiento personalizado, adaptado a cuántas semanas y cuántos días a la semana estás dispuesto a entrenar, y este plan se sincronizará con tu reloj inteligente Garmin compatible.
Cada plan es adaptable, lo que significa que cambia según tu rendimiento. Incluso te da una puntuación de confianza a medida que completas las carreras para que sepas si el entrenamiento que realizas se alinea con tu objetivo del día de la carrera.
Además, tu entrenador te animará durante todo el camino.
A continuación te presentamos a los tres entrenadores de Garmin que tendrás a tu disposición.
Entrenador Jeff Galloway, autor olímpico y el más querido por los usuarios
¿Quizás has oído hablar del método Galloway de correr-caminar-correr? Ese es el plan del entrenador Jeff. Quiere prevenir las lesiones y la fatiga en el entrenamiento y cree que al combinar correr y caminar, puedes alcanzar tus objetivos de distancia y ritmo. Y si alguna vez te falta motivación, él también lo sabe. Es un orador-inspirador para correr y hacer ejercicio.
Entrenador Greg McMillan, fisiólogo y entrenador de carreras online
El entrenador Greg elabora sus planes para las personas que desean completar distancias, ya sea corriendo continuamente o con una combinación de correr y caminar. Tiene experiencia entrenando a todo tipo de corredores, desde corredores que solo quieren decir que lo hice hasta aquellos que cruzan la línea de meta de primeros. Como creador de la “Calculadora de entrenamiento McMillan”, se centra en la conexión entre la fisiología y la predicción del rendimiento para ayudar a crear planes basados en el ritmo.
Entrenadora Amy Parkerson-Mitchell, fisioterapeuta y experta en carreras
Si un enfoque gradual de la carrera va más contigo, la entrenadora Amy es para ti. Ella sugiere construir una distancia de carrera y enfatiza la importancia del entrenamiento cruzado para crear una buena base de fuerza y acondicionamiento que ayudará a mejorar tus carreras. También es fisioterapeuta con licencia y se especializa en la prevención y el tratamiento de lesiones.
¿Qué opinas? ¿Te animas a cumplir tus objetivos con Garmin? Empieza ahora a entrenar con Garmin Coach en tu muñeca. Todos los detalles en https://connect.garmin.com/features/coach/
