Este invierno ¡Corre con Garmin!

Gamrin quiere que practiques deporte en invierno de la forma más segura, por eso hace un repaso a los mejores consejos para hacer running a bajas temperaturas y, como no, ¡con el Forerunner 620!

Este invierno no podrás decir que no a practicar deporte porque las bajas temperaturas, la lluvia o el viento pasan a un segundo plano cuando tu compañero se llama Garmin y es capaz de llegar contigo tan lejos como te propongas 😉

Por eso, hoy os hemos preparado unos cuantos consejos para todos los que os gusta practicar runnning ¡Y así lo podáis disfrutar de la forma más segura!

1)  Conserva el calor corporal: Como sabéis, cuando hace frío, el organismo tiende a perder su calor. Así, para optimizar su protección, es necesario aislarlo eficazmente.

2)  El frio, mejor fuera: Aíslate del frío, para ello, puedes  llevar ropa multicapas, transpirable, aislante y protectora del frío y del viento.

3) La hidratación es la clave: Independientemente de lo que marque el termómetro, el organismo requiere del líquido suficiente para hidratarse. 

4) Cuidado con el terreno!: Los suelos en invierno son húmedos y deslizantes y la lluvia puede ser una gran amenza para el corredor. Por eso, debéis buscar unas zapatillas que os protejan el pie de la humedad y posean una buena amortiguación y estabilidad en todo tipo de terrenos

5) Dieta sana y adecuada: Azúcares, hidratos de carbono, proteínas, grasas vegetales, frutas y verduras ¡no deben de faltar en vuestra dieta! Además, como bien sabéis, durante la carrera conviene llevar frutos secos, pastas de frutas o barritas de cereales. Estos alimentos glucídicos tienen la ventaja de contener grasas vegetales, que son buenos constituyentes energéticos para las células.

Y sobre todo, si practicáis running en invierno necesitáis dispositivos como el Forerunner® 620 que sin duda se convertirá en un gran aliado para deportistas como vosotros que, ni bajo las inclemencias del invierno, sois capaces de dejar de hacer lo que más os gusta

Y es que, como sabéis, el Forerunner® 620 os proporcionará datos concretos y las mejores rutas. Un innovador reloj deportivo con GPS que posee una pantalla táctil a color Chroma™ de una pulgada y aporta datos tan necesarios como la distancia, el ritmo, la frecuencia cardíaca e, incluso, la estimación del volumen máximo de oxígeno gracias al sistema VO2 max que integra.