Así es cómo Garmin Connect te puede ayudar a hacer un seguimiento constante de tu ciclo menstrual

Charlamos con Nicole Calhoun, profesora de Yoga cerficada y embajadora Gamin EE.UU sobre el seguimiento del ciclo menstural con Garmin Connect. 

Si todavía no estabas enterada has de saber que realizar un seguimiento de tu ciclo menstrual en Garmin Connect™, te ayudará a conocer mejor tu cuerpo y a descubrir ciertas irregularidades de las que no eras consciente. 

Tal vez te suceda lo que le pasaba a Nicole, y es que ella no solía hacer un seguimiento de sus ciclos y monitorizar sus períodos le parecía una tarea que requería de demasiado esfuerzo y tiempo. 

“Seré honesta, nunca he sido una de esas chicas que monitoriza su período. No sabía cuándo vendría ni prestaba atención a cuánto tiempo duraba. Y nunca había usado una de esas aplicaciones que rastrean tu período. ¡Para mí esas aplicaciones parecían demasiado trabajo, tiempo y esfuerzo!”, Nicole Calhoun.

Tanto a Nicole como a otras muchas otras mujeres, la función de seguimiento del ciclo menstrual en la aplicación Garmin Connect les ayuda a realizar un seguimiento de la progresión de su condición y seguir qué está pasando en su cuerpo. 

Gracias a esta función que cuenta con un sistema de recogida de datos simple y fácil de usar, tienes a tu alcance, y desde tu muñeca, toda la información necesaria sobre tu periodo sin tener que utilizar tu teléfono móvil, guardarte notas sobre ello o marcar los días en el calendario. 

Uno de los beneficios más claros de esta función es que te permitirá tener una visión detallada y global sobre las irregularidades de tus ciclos a medida que pasa el tiempo. En el caso de Nicole, ella siempre tenía periodos leves pero a raíz del seguimiento a través de al App empezó a notar cambios muy leves, que no hubiera detectado sino fuera por Garmin Connect. 

“Siempre he tenido períodos bastante leves, así que cuando empecé a experimentar sangrado más pesado, fue bastante sorprendente. Los problemas con mi ciclo se colaban tan lentamente que no los habría notado si no estuviera usando la función de seguimiento del ciclo menstrual en mi aplicación Garmin Connect”, dice Nicole Clahoun. 

El sistema de notas disponible en la aplicación te permitirá registrar información detallada de forma rápida y te ayudará a indicar cómo te sientes, si sufres de dolores de cabeza, hinchazón, cambios de peso o incluso fiebres. Además la aplicación rastrea automáticamente la fecha de inicio del período y su duración, por lo que no tendrás que preocuparte de revisar el calendario o hacerte notas adicionales.

Con la función de recordatorio de la fecha de inicio podrás conocer cuándo empezará tu siguiente ciclo y estar preparada con antelación. La aplicación además te envia varias notificaciones al respecto, hecho que te ayuda a prepararte incluso emocionalmente para su llegada.

Nicole Calhoun afirma que gracias a esta función pudo determinar, junto con su médico, qué estaba afectado a sus ciclos y por qué estaban siendo tan irregulares.

“La función de seguimiento del ciclo menstrual de mi aplicación Garmin Connect fue realmente una bendición durante toda esta situación. La característica me permitió rastrear con precisión los síntomas de una manera que era significativa para mí para que pudiera transmitir información a mi médico. A pesar de que mi condición de fibromas se ha resuelto, todavía uso la función de seguimiento del ciclo menstrual para realizar un seguimiento de mis períodos y asegurarme de que el problema no vuelva. Si lo hace, estaré lista”. 

Aprende a hacer un seguimiento de tu ciclo menstrual con Garmin Connect y recuerda que en ningún sustituye la valoración médica.