Princeton Rowing utiliza la nueva solución de Firstbeat y Garmin para un entrenamiento remoto efectivo

Con el aplazamiento de la mayoría de las competiciones deportivas y la interrupción de los métodos de entrenamiento tradicionales, algunos equipos se están ajustando a la “nueva normalidad” mediante el uso de soluciones innovadoras basadas en dispositivos Garmin y análisis de Firstbeat.

El calendario de competiciones de primavera del equipo de remo de la Universidad de Princeton se canceló, y todos los estudiantes fueron enviados a casa, a solo dos semanas del comienzo de la temporada, lo que significa que los estudiantes/atletas ahora están en diferentes partes del mundo y tienen que encontrar nuevas formas de entrenar. Afortunadamente, los Tiger utilizan la plataforma Firstbeat Sports, una solución integral de entrenamiento que ahora combina métricas de actividad y bienestar durante todo el día, gracias a dispositivos Garmin, con el análisis de Firstbeat como TRIMP (método para cuantificar la carga del entrenamiento) y Training Effect (mide el impacto de una actividad en tu condición aeróbica y anaeróbica), para que puedan entrenar a su equipo de forma remota.

“Estamos avanzando rápidamente hacia la monitorización en remoto, gracias a los dispositivos portátiles Firstbeat Sports y Garmin. Ha sido increíble “, explica Greg Hughes. “Con los cambios de la temporada, hemos tomado la decisión de comenzar nuestro programa de entrenamiento de inmediato. Ahora tenemos 10-12 de nuestros atletas usando la plataforma Firstbeat Sports y usando dispositivos Garmin fēnix y Forerunner. Esta imagen completa de su bienestar y actividad, ha mejorado mucho nuestra capacidad de evaluar el entrenamiento a medida que estos atletas cambian de estilo según el equipamiento disponible”.

Integrando datos

La plataforma Firstbeat Sports recibe datos de dispositivos Garmin gracias a una integración con la API de Garmin Health, lo que permite a los usuarios cargar sus datos en la plataforma. Esto significa que los datos de actividad y salud recopilados durante todo el día mediante un dispositivo Garmin se pueden incluir en la plataforma Firstbeat Sports junto con los análisis basados ​​en la frecuencia cardíaca líderes en la industria de la compañía finlandesa que que apoya el empoderamiento de los atletas las 24 horas del día, los 7 días de la semana y la gestión holística del deporte.

En circunstancias normales, esta integración de datos ayudaría a los entrenadores a crear programas de entrenamiento basados ​​en una descripción más completa del día de un atleta. Pero es particularmente valioso en un momento en que los programas de entrenamiento se han olvidado, los atletas se enfrentan a diferentes entornos y los entrenadores no están presentes para supervisar las sesiones de entrenamiento.

“Quizás lo más positivo es que les permite a los atletas saber que están entrenando bien a pesar de que ahora lo están haciendo en condiciones muy diferentes”, dice Hughes. “Tenemos algunos atletas que están muy limitados pero se las arreglan con cualquier equipo o modo de entrenamiento que tienen disponible, y esta integración significa que podemos apoyarlos donde sea que estén”.

Firstbeat y Garmin

Firstbeat y Garmin han colaborado durante más de 10 años en el mercado de wearables y este último desarrollo tiene como objetivo apoyar a los más de 23,000 atletas y más de 1,000 equipos deportivos que ya confían en Firstbeat para el entrenamiento y la recuperación.

“Los datos de estudios a medida, se evalúan y se muestran como si un atleta estuviera usando un sensor deportivo Firstbeat”, continuó el entrenador Hughes. “El beneficio es que los datos de Garmin ahora se incluyen en nuestro informe del equipo de Firstbeat Sports, por lo que por primera vez tenemos datos más completos sobre la carga de entrenamiento de nuestro equipo”.

Mayor flexibilidad

Este proceso hace que sea más fácil que nunca para los atletas y entrenadores recopilar y analizar datos de actividad, desde sesiones de entrenamiento organizadas, sesiones de entrenamiento individuales e incluso rehabilitación, donde sea que tengan lugar. Los datos se pueden recopilar desde cualquier lugar donde el atleta esté trabajando y permite que múltiples partes interesadas de diferentes ubicaciones vean los resultados. El análisis de estos datos permite a los entrenadores y profesionales del deporte, construir la imagen completa necesaria para respaldar un enfoque verdaderamente holístico de la gestión de los atletas.

Esta plataforma se está poniendo en práctica en las circunstancias más inusuales en Princeton. “El enfoque del programa” fuera de temporada “está en el desarrollo de la capacidad aeróbica”, dice el entrenador Hughes. “El 80% del trabajo que recomendamos está en el rango U3 y U2, o 60-78% de la FC máxima. Normalmente, estaríamos haciendo este trabajo de forma específica y utilizando la potencia o el ritmo como un indicador principal de esfuerzo, pero ahora, con los atletas entrenando como pueden, y varios usando el entrenamiento cruzado para trabajar, hemos podido usar los datos que tenemos sobre ellos de Firstbeat y Garmin para guiarlos mejor en sus ritmos. Tenemos un estudiante en Irlanda que solo tiene acceso a una bolsa con peso y una bicicleta estática. Estos no son tiempos normales para la capacitación, pero nos ha demostrado que hay muchas maneras de hacer un trabajo de buena calidad “.

El futuro del deporte

Ahora gracias a los datos de los dispositivos de Garmin, junto con la solución de la plataforma Firstbeat Sport que brinda soporte para el bienestar físico y mental, además de abrir la puerta a la incorporación futura de la salud avanzada, métricas como el sueño, el estrés, la saturación de oxígeno en la sangre y la respiración.