Recomendaciones para elegir el calzado deportivo adecuado
Podemos pensar, en un primer momento, que el calzado no es una prioridad a la hora de realizar una actividad física, y cogemos las primeras zapatillas que tenemos a mano para correr, ir en bici o hacer fitness. ¡Error! Llevar el calzado apropiado es más importante de lo que crees, nos dará comodidad, seguridad, flexibilidad e impedirá posibles lesiones. Por eso, aquí te dejamos algunas recomendaciones para que tengas en cuenta a la hora de elegir calzado deportivo:
El deporte que practicas
Lo primero que debes saber es que las zapatillas no son universales, no valen todas para cualquier deporte, ya que cada uno tiene sus características y se practican en diferentes superficies. Mira el tipo de calzado que más te conviene según la actividad que practiques. Por ejemplo, para el running se usan zapatillas con una buena amortiguación y con pequeños tacos para un buen agarre.
La talla perfecta
Encontrar la talla correcta puede ser todo un desafío. Cada modelo es un mundo, por lo que no siempre tendremos la misma talla. Así que, prueba y vuelve a probar si hace falta. Que no te quede muy grande ni muy suelto, debes estar cómodo, pero a la vez debe sujetarte bien el pie.
La transpiración y amortiguación
El calzado siempre tiene que ser transpirable, que te deje soltar la humedad y mantenga secos tus pies. Por otro lado, la amortiguación facilitará el impacto de tus pies en el suelo, pero debes tener en cuenta el deporte que vas a practicar y la superficie donde lo hagas., cuanto más impacto, mayor amortiguación necesitarás.
La suela
Busca un calzado con la suela adecuada. Fíjate en la elasticidad y en la altura, es importante que tenga refuerzos laterales, se ajuste a tu pie y le permita transpirar. También debe tener la adherencia que necesitas para realizar tu deporte, lo que te dará seguridad.
Fíjate bien en todos estos aspectos para elegir el calzado deportivo perfecto para ti. Esto te evitará posibles problemas en los pies, como ampollas, rozaduras, deformación, etc.
¿Ya sabes cuál es el calzado adecuado para tus sesiones deportivas? Ahora falta un dispositivo para completarlas. Forerunner® 30 es un reloj de carrera con GPS y sensor de frecuencia cardíaca a través de la muñeca, te permite calcular una estimación del VO2 máximo y monitorizar tus entrenamientos y rendimiento. Un monitor de actividad que te ayudará a mantenerte en forma y conectado. ¡Elige el calzado y el dispositivo adecuados!
