Utiliza tu dispositivo Garmin para seguir entrenando, en interiores o exteriores
Tanto si entrenas en el salón como en el gimnasio de tu casa, Garmin está aquí para ayudarte a planificar y crear tus rutinas de ejercicio a pesar de las medidas de distanciamiento social. De hecho, en estos momentos tan complicados, cuidar de tu salud y mantener una buena forma física es más importante que nunca. Afortunadamente, los productos Garmin te ofrecen una gran variedad de formas de seguir activo en interiores y exteriores.
Echa un vistazo a la siguiente lista y descubre cómo seguir entrenando:
Consejos para ejercicios en interior:
- Guías de ejercicios: ¿no sabes por dónde empezar con los ejercicios en casa? Algunos de nuestros relojes inteligentes como Venu ofrecen ejercicios de fuerza, cardio, yoga y pilates fáciles de seguir. Estos tutoriales animados vienen preinstalados en el reloj, aunque siempre puedes descargarte más desde la aplicación Garmin Connect.
- Yoga: practicar yoga en casa te ayudará a aliviar el estrés y a controlar la respiración. Nuestro smartwatch vívoactive 4 te permite realizar un seguimiento del estrés y la respiración tanto a lo largo del día como durante las actividades de yoga, para que puedas lograr una mayor tranquilidad.
- Ciclismo en interiores: ¿y si eres ciclista? Nuestros rodillos de entrenamiento Tacx son silenciosos y precisos. Podrás darlo todo incluso desde el salón de casa; son como un sueño hecho realidad.
- Sesiones de entrenamiento exclusivas: gracias a Garmin Connect, podrás crear tu propia sesión de entrenamiento de forma sencilla. Una vez la tengas preparada, podrás enviarla a la mayoría de relojes inteligentes de Garmin, como el modelo fēnix. En este enlace te ofrecemos una explicación detallada sobre cómo crear tu propia sesión de entrenamiento.
- Aplicaciones de Connect IQ para sesiones de entrenamiento:también puedes descargarte aplicaciones adicionales para tus sesiones de entrenamiento. Obtén más información aquí [link toConnect IQ Apps For Working Out, Training and More blog].
- Seguimiento de la actividad física y temporizador:si tienes planificadas tus sesiones de entrenamiento, los dispositivos Garmin podrán ayudarte a realizar un seguimiento de tu actividad física y tu salud, así como proporcionarte prestaciones adicionales, como un cronómetro para esos 8 minutos de abdominales.
- Carreras: es muy fácil, puedes hacerlo solo, y es perfecto para reforzar tu sistema inmune y mejorar tu frecuencia cardiaca. Nuestros ¡remove! relojes de la serie FORERUNNER están diseñados para todo tipo de corredores y son perfectos para planificar y realizar un seguimiento de tus rutinas. Si quieres comenzar un plan de entrenamiento más elaborado, echa un vistazo a nuestros relojes compatibles con Garmin Coach y sus planes de entreno para correr 5K, 10K y media maratón.
- Caminatas: caminar es un hábito magnífico. Se trata de una actividad esencial tanto para el cuerpo como para la mente. Todos nuestros wearables tienen contadores de pasos y la mayoría incluyen actividades de caminata para que puedas registrar cada paso de tu aventura deportiva.
Independientemente de cómo decidas entrenar, lo importante es que te muevas. Cualquier momento es perfecto para superarse. Pero, por encima de todo, te recomendamos que sigas los consejos de seguridad de las instituciones sanitarias y gubernamentales y cuides de tu salud.
