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Función: Pausa tu estado de entrenamiento en los dispositivos Garmin

enero 1, 2021

Si estás lesionado, acabas de finalizar un duro ciclo de entrenamiento o buscas algo que te motive, tus objetivos de ejercicio pueden cambiar de vez en cuando. A veces debes dejar de entrenar para recuperarte de una lesión, y otras simplemente corres o montas en bici sin ningún objetivo específico, tan solo por puro placer. Sea cual sea el motivo, existen situaciones en las que realizar un seguimiento de tu estado de entreno puede resultar contraproducente o afectar a tu motivación.

Ahora, en vez de ver cómo tu estado cambia a Pérdida de forma o Sin estado, puedes pausarlo en cualquier dispositivo Garmin compatible1 y reanudarlo cuando consideres que estés listo.

¿Qué significa pausar el estado de entreno?

Al pausar el estado de entreno, se ocultará tu estado y toda la información prescriptiva relacionada. También se ocultarán el foco de carga2 y cualquier comentario sobre el VO2 máximo, las tendencias de ejercicio, la carga de entreno de 7 días y el tiempo de recuperación. Se suspenderán las sesiones de entrenamiento diarias recomendadas en dispositivos Garmin seleccionados3 hasta que se reanude el estado de entreno.

Si realizas algún tipo de entreno, quizás te interese visualizar métricas de rendimiento incluso cuando el estado de entreno está pausado. De esta forma seguirás recibiendo estimaciones del VO2 máximo y del tiempo de recuperación, y podrás realizar un seguimiento de tu carga de entreno de 7 días. Cualquier ejercicio que realices con el estado en pausa se tendrá en cuenta cuando reanudes tu estado de entreno.

Pausar el estado de entreno ocultará tu estado

Puedes pausar tu estado de entreno en un dispositivo Garmin compatible, o desde la aplicación o el sitio web de Garmin Connect™.

En la pantalla de inicio, selecciona Mis Estadísticas  >  Estado de entreno.

Nota: Si el estado de entreno aparece oculto en el menú Mis Estadísticas, es posible que primero debas seleccionar Mostrar para expandirlo.

Selecciona    >  Pausar estado de entreno. Selecciona la marca de verificación en el cuadro de diálogo que aparece en pantalla para confirmar.

Nota: Debes añadir el widget de estado de entreno al bucle de widgets para pausarlo con un reloj. Consulta el manual del usuario para aprender a personalizar los widgets.

Desde la pantalla del reloj, pulsa UP o DOWN hasta encontrar el widget de estado de entreno o el widget de un vistazo. Mantén pulsado UP para abrir el menú. Selecciona Opciones de estado de entreno  >  Pausar estado de entreno. Pulsa DOWN para consultar la información y vuelve a pulsarlo para pausar.

Abre la aplicación Garmin Connect en tu teléfono y selecciona el menú    o    . Selecciona Estadísticas de rendimiento  >  Estado de entreno. Selecciona el menú desplegable    de la esquina superior derecha y, a continuación, selecciona Pausar estado de entreno en dicho menú. Selecciona Pausar en el cuadro de diálogo que aparece en pantalla para confirmar.

Accede al sitio web de Garmin Connect desde tu ordenador y selecciona Informes en el menú de navegación de la izquierda. Selecciona Estado de entreno en la sección Todas las actividades y, a continuación, selecciona el icono con forma de engranaje   en la parte superior derecha de la página. Selecciona Pausar estado de entreno y, a continuación, Pausar en el cuadro de diálogo que aparece en pantalla para confirmar.

Cómo reanudar el estado de entreno:

Cuando quieras volver a iniciar el seguimiento de tu estado de entreno, tan solo deberás reanudarlo desde la misma ubicación en la que lo pausaste. Cualquier ejercicio que hayas realizado con el estado en pausa se tendrá en cuenta, por lo que tu estado de entreno no se restablecerá cada vez que lo reanudes.

1Dispositivos compatibles con la función de pausar estado de entreno: Forerunner® 245, Forerunner® 245 Music, Forerunner® 745, Forerunner® 945, Edge® 530, Edge® 830, Edge® 1030, Edge® 1030 Plus, serie fēnix® 6 y MARQ® Collection.

2Dispositivos compatibles con la función de foco de carga: Forerunner® 745, Forerunner ® 945, Edge® 530, Edge® 830, Edge® 1030, Edge® 1030 Plus, serie fēnix® 6 y MARQ® Collection.

3Dispositivos compatibles con la función de sesiones de entrenamiento diarias recomendadas: Edge 1030 Plus; Forerunner® 745, Forerunner® 945. .