Mejora tu salud con un monitoreo diario y detallado, desde la muñeca.

No es novedad que debemos de estar atentos a las señales que nuestro cuerpo que nos va dando, ser vigilantes de cualquier cambio, ya sea trabajando, en el hogar, haciendo ejercicio, etc.; siempre es importante escucharlo.

Pero muchas veces el cuerpo es silencioso y no es posible leerlo correctamente, por eso la importancia del constante monitoreo del mismo durante las 24 horas.

Garmin ha desarrollado increíbles herramientas para que lleves a cabo un adecuado monitoreo de tu cuerpo durante todas las actividades ya sea en movimiento o reposo, enviando notificaciones cuando hay algo que sea bueno de considerar.

El GPS Venu® Sq es una de las herramientas desarrolladas por Garmin, para dar ese primer paso para comenzar a escuchar a tu cuerpo.

Hay tres variables que se deben de observar para mantener una buena salud y Venu® Sq de Garmin puede ayudarte a darle seguimiento:

1.- Beber suficiente agua:

Sin duda una buena alimentación es importante, pero el consumo de agua es vital, el Venu® Sq te permite registrar las tomas diarias de líquido para recordarte que debes mantener un buen nivel de hidratación. Además, puedes establecer objetivos automáticos de hidratación, adaptados a lo que sudes durante los ejercicios.

 2.- Estrés:

Una de las causas de enfermedades y problemas cardiacos es el estrés, el cual se encuentra en muchas de las actividades que hacemos a diario, pero es posible de monitorear y así prevenir cualquier situación que pueda presentarse. Hacer un alto en el día es muy importante para distraernos y poner en perspectiva como va nuestro día. Algunos ejercicios de respiración profunda durante el día son muy recomendables.

3.- Sueño:

Una de las pautas para tener una buena salud es el descanso; dormir suficiente, pero sobre todo tener una mejor calidad de sueño.

Eso se logra creando una rutina para ir a descansar, observar que deben de ser 8 horas de sueño y saber en que etapa de sueño va uno atravesando y cuanto tiempo se está en la etapa de Sueño Profundo, que es donde se logra el total descanso.

4.- Oxigenación:

Otro de las variables que se debe de observar constantemente es la oxigenación. Es preciso revisar la saturación de oxigeno en la sangre durante el día y mientras duermes como tu organismo absorbe el oxígeno.

Tener un pulsioxímetro a la mano nunca está de más, hacer monitoreos constantes nos dará un panorama de lecturas de como estamos saturando el oxígeno en la sangre.

5.- Recreación:

Es importante que nos tomemos un tiempo durante el día para distraernos, tomar un descanso y hacer algo que nos ayude a despejarnos. La música es una herramienta que está comprobado que mejora nuestro desempeño nuestras actividades diarias. Disminuye la ansiedad, nos ayuda a mejorar nuestro desempeño aeróbico y aumenta la estimulación mental y física.

Mantener nuestra salud es un trabajo diario que nos obliga a ser observantes de cualquier cambio y variable en nuestro cuerpo, Venu® Sq es la respuesta de Garmin para comenzar el monitoreo diario de nuestro cuerpo.

Con su pantalla brillante a color, el reloj inteligente Venu® Sq combina el estilo casual con funciones de control de salud y de ejercicio para inspirarte a seguir moviéndote.

Puedes tener un control de tu salud en tu muñeca monitoreando: control de stress, oxigenación en sangre (Pulse OX), frecuencia cardiáca, además de poder recibir mensajes, pagos con Garmin Pay y disfrutar de tu música favorita.

Con tu reloj Venu® Sq de Garmin puedes obtener una ayuda extra, y contar con métricas detalladas sobre tu salud en cada momento del día porque al fin y al cabo, el hecho de conocer un poco más nuestro cuerpo nos permitirá mejorar nuestra salud física y mental logrando un mayor bienestar.

VENU SQ, de venta en Tienda Garmin Oficial.