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¿PUEDE UN SMARTWATCH AYUDAR A MONITOREAR LA SALUD DE LA MUJER?

En este mes de la mujer, hablemos de la importancia de contar con la información y herramientas necesarias que permitan la prevención y detección temprana de signos que puedan ser de alarma para las mujeres.

Por fortuna, existen algunos dispositivos que cuentan con la tecnología suficiente para cumplir con esta labor y brindar un monitoreo de salud adecuado. Tal es el caso de los smartwatches de Garmin, que brindan esta información con un margen de precisión muy por encima del promedio.

Es evidente que la relación que existe entre los hábitos de sueño, niveles de actividad física y la salud mental repercute en la calidad de vida de un individuo. De acuerdo con la American Heart Association,  una buena condición física ayuda a reducir el riesgo de desarrollar cáncer, obesidad, hipertensión y diversas afecciones cardiacas.

A menudo, identificar cambios en los parámetros del metabolismo resulta una tarea difícil debido a lo silencioso de sus señales. Por ello, es de suma importancia contar con herramientas que nos ayuden al correcto monitoreo 24/7, ya sea en minutos de intensidad con alguna actividad física, mientras se duerme o se está en reposo.  Aquí te contamos algunas características de los smartwatches Garmin, que demuestran que son los dispositivos ideales para cuidar de la salud.

Sus métricas de salud

Garmin permite conocer datos precisos sobre aspectos físicos y fisiológicos de sus usuarias para brindarles un panorama holístico de su estado de salud, entre los que se encuentran:

Integración de actividades físicas

Uno de los pilares más importantes para gozar de buena salud, es la realización de actividad física. En este sentido, los smartwatches de Garmin destacan de sobremanera, pues cuentan con funciones que permiten registrar el avance de la condición física en un sinfín de deportes. Además, conforme pasa el tiempo, el acumulado histórico permite que estos dispositivos puedan cargar consejos y rutinas personalizadas.

Además, estos relojes inteligentes cuentan con la función de entrenamientos animados, para todas aquellas rutinas que se realizan indoor, con entrenamientos precargados de yoga, pilates, fuerza, cardio, entre otras y asegurarse de que los ejercicios se ejecutan de la forma correcta. Asimismo, cuentan con la función de Garmin Coach, que incluye planes de entrenamientos y consejos personalizados que impulsan a las usuarias a alcanzar sus objetivos.

Sal al mundo con tranquilidad

Aunque es genial salir y tomar un poco de aire fresco mientras haces ejercicio, las mujeres pocas veces salen sin pensar primero en la seguridad. A menudo, es lo primero que consideran a la hora de elegir un lugar o una hora del día para las actividades físicas al aire libre. En estos casos es donde nuestras funciones integradas de seguridad y seguimiento son útiles. Si no te sientes segura o si tu reloj detecta que ha habido alguna incidencia, las funciones de asistencia y detección de incidencias envían un mensaje con tu ubicación a los contactos de emergencia cuando está vinculado con un smartphone compatible.

Duración de batería

La mayoría de los smartwatches del mercado ofrecen baterías que tienen un periodo de duración máximo de un par de días o incluso horas, lo cual repercute severamente en el seguimiento correcto de métricas, pues las usuarias pierden información valiosa mientras ocurre la carga de los mismos. Esto significa que se obtiene una imagen menos precisa del estado general de salud y estado físico, sin mencionar que también se pierden las notificaciones inteligentes que indican los pasos a seguir, mientras el reloj está fuera de la muñeca y en el cargador.

Por suerte, las baterías de los relojes Garmin podrían durar hasta semanas e incluso meses, mientras que requieren sólo unos minutos para volver a cargarse. Como mínimo, un smartwatch Garmin tiene hasta 5 días de duración de  batería antes de tener que ser recargado y, como máximo, podría durar meses.

Sin duda, un smartwatch Garmin es una herramienta indispensable para el control de la salud gracias a sus increíbles funciones, sin embargo, lo más importante siempre será el empeño que cada usuaria le ponga a su autocuidado, pues se trata de un trabajo de todos los días.  

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