Revisión anual: información sobre datos de salud y ejercicio de Garmin en 2021

Por imposible que parezca, 2021 fue todo un viaje. Dependiendo del lugar de residencia, los confinamientos y la obligación de llevar mascarilla se han impuesto y levantado y, en algunos casos, se han vuelto a imponer. La empresas farmacéuticas se han enfrentado en una carrera por conseguir vacunas para la COVID-19 y, ahora, en algunas partes del mundo las dosis de refuerzo están ampliamente extendidas. Ese tipo del instituto que, por algún motivo, sigue apareciendo en tus redes sociales, no para de dar consejos sobre criptomonedas que nadie la ha pedido.

Así que sí, han pasado muchas cosas. Y, razonablemente, uno podría asumir que, con todo lo que hemos lidiado este año, nuestra rutina de salud y ejercicio no ha cambiado lo más mínimo. Pero gracias a Garmin Connect™, la herramienta interactiva utilizada por millones de amantes del ejercicio en todo el mundo que permite realizar un seguimiento, analizar y compartir las actividades físicas, podemos ver que, de nuevo, los usuarios de Garmin han batido todos los récords este año.

Los datos de Garmin Connect de 2021 confirman lo que ya sospechamos: los usuarios de Garmin no tiran la toalla. Ante los cambios y la incertidumbre, durante épocas de esperanza y de miedo, aprendimos a golpes. Tanto si nadan como si practican montañismo o les dan a los pedales o levantan pesas, los usuarios de Garmin Connect han registrado este año más actividades que nunca en casi todas las categorías. Estos son solo algunos ejemplos de las formas en las que habéis avanzado para superar vuestros resultados cada día.

Caminar

Este año hemos caminado un 37,13 % más. Son muchos pasos más. Caminar de forma regular ayuda a mantener un peso corporal saludable o a perder grasa corporal, mejorar la condición cardiovascular, aumentar los niveles de energía y mucho más. También es una forma excelente de cuidado personal. Ya lo dijeron en Legalmente Rubia: El ejercicio produce endorfinas. Las endorfinas te hacen feliz.

Carrera

Los datos de 2021 muestran un ligero repunte de las actividades de carrera, pero la gran historia en este caso es la frecuencia y el tipo de carrera. Los usuarios de Garmin han completado un 11,58 % más de actividades de trail running en todo el mundo, con un 37,6 % más que el año pasado en Sudamérica y un registro de un 14,52 % más de carreras de trail en Europa Occidental. Una novedad en la escena de los relojes de carreras este año fue el Forerunner® 945, diseñado específicamente para poder dejar el teléfono en casa sin sacrificar la tranquilidad mientras corres, andas en bicicleta o nadas.

Trabajo de respiración

Los usuarios de Garmin Connect registraron un 82,76 % más de actividades de respiración en 2021 que en 2020. Puede que ahora te estés preguntando qué es una actividad de respiración. El perfil de actividad de respiración se incluye en algunos relojes de Garmin y cuenta con tres técnicas de respiración diferentes que ayudan a aumentar el conocimiento del entorno, reducir el estrés, mejorar la agudeza mental, potenciar el rendimiento en el trabajo o prepararte para dormir. En particular, Sudamérica dio un gran salto en el terreno de la respiración, ya que en el continente se realizaron un 125,41 % más de actividades que en 2020. Inspira, expira. Inspira, expira…

Yoga

Las actividades de yoga aumentaron un 45,55 %. Para eso estamos. Alcanzar algo de paz interior con la postura de gato-vaca es una forma mucho mejor de emplear tu tiempo que consultar los memes que ese primo segundo al que una vez eliminaste sigue publicando en Facebook. Algo interesante que destacar es que los europeos parecen practicar yoga de forma más regular que el resto de nosotros. Los países de Europa Oriental registraron un aumento del 85,02 % de las actividades de yoga en 2021, seguidos de cerca por los países de Europa Occidental con un 65,57 %. En contraste, en América solo realizaron un 34,39 % más de actividades que el año anterior.

Pilates

Parece que el pilates gustó mucho este año, un 108,30 % más que el año pasado, para ser exactos. Esperamos que algunos estén aprovechando las sesiones de entrenamiento animadas en pantalla que ofrecen los modelos Venu® 2 Plus , Venu® 2 , con las sesiones de entrenamiento fáciles de seguir preinstaladas en el reloj, y más disponibles en la aplicación Garmin Connect, es fácil ver por qué el pilates es un éxito tan rotundo. De hecho, en CAMENA (Asia Central, Oriente Medio y norte de África) se registraron un 217,11 % más de actividades de pilates en 2021. Es algo impresionante.

Golf

Parece que el juego de palos que compraste cuando estabas aburrido en 2020 ha merecido la pena, ya que la gente sigue acudiendo en bandada a los campos de golf. Los usuarios de Garmin Connect en todo el mundo jugaron un 28,35 % más de recorridos en 2021. Sin embargo, si crees que aún no has perfeccionado tu swing, te contaremos un pequeño secreto, el Approach® R10 realiza un seguimiento de decenas de métricas de golf y te permite ver tus golpes en una gráfica de dispersión detallada¹. También puedes jugar en recorridos virtuales sin salir de casa.

Hiking

La montaña nos estaba llamando y fuimos. Hemos realizado un 19,57 % más de excursiones este año. Si eres un senderista novato, o incluso si eres un antiguo profesional que se ha acomodado un poco, consulta estas publicaciones del blog para encontrar consejos. Cuando vayas a parajes naturales solo, es fundamental estar preparado y puede que también llevarte un dispositivo de comunicación por satélite inReach^®2, por si las moscas.

Natación

En todo el mundo, pasamos un 22,48 % más de tiempo en la piscina este año, lo que incluye las actividades de natación, natación en aguas abiertas y natación libre, pero nada comparable a Sudamérica, donde los usuarios de Garmin Connect registraron un 64,03 % más de actividades de natación en 2021. CAMENA fue finalista con un aumento del 44,96 % en comparación con 2020, seguida de cerca por Centroamérica con una tasa de crecimiento del 43,98 %. Apostamos a que, como resultado, esos tiempos de vuelta están mejorando.

Deportes de Invierno

Cuando las temperaturas empezaron a ser gélidas, no perdimos el ritmo. Los usuarios de Garmin registraron un 39,16 % más de actividades de deportes de invierno que el año anterior. Gracias a los perfiles de actividad de Garmin, como esquí, snowboard, esquí de fondo y esquí de montaña, puedes dar rienda a tu creatividad en las pistas. Si eres usuario de fēnix^®, tienes incluso acceso a más de 2000 mapas de estaciones de esquí preinstalados que muestran los nombres de las pistas y el nivel de dificultad. Tonto el último.

En interiores o al aire libre

Curiosamente, la tasa de crecimiento de las actividades en interiores fue mayor que al aire libre. ¿Puede que echaras de menos esas clases de fitness canceladas por los confinamientos en 2020? Los usuarios de Garmin aumentaron las actividades en interiores un 20,54 % este año, mientras que las actividades al aire libre aumentaron un 9,52 %. Si formas parte de un grupo al que le gusta sudar en interiores, asegúrate de seguir nuestras sencillas y gratuitas sesiones de entrenamiento en Garmin Connect.

¿No hemos hablado de tu actividad preferida? Los relojes inteligentes de Garmin tienen tantos perfiles de actividad que no podemos incluirlos todos, pero ya se trate de navegación, escalada en bloque, parapente, HIIT, remo o escalada, hemos superado las expectativas en todas las categorías. En Garmin, nos enorgullece mucho ayudarlos a explorar sus pasiones (por tierra, mar o aire). ¡Brindemos por romper nuevos récords en 2022!

¹Cuando se vincula con un smartphone compatible en el que se ha descargado la aplicación Garmin Golf™

²Requiere suscripción a un servicio por satélite. En algunas jurisdicciones se regula o prohíbe el uso de los dispositivos de comunicación por satélite. Es responsabilidad del usuario conocer y cumplir todas las leyes aplicables en las jurisdicciones donde tiene intención de usar el dispositivo.