Garmin mukana avomeripurjehduksen EM-kilpailuissa
Ahvenanmaalla, Maarianhaminassa järjestetään elokuussa avomeripurjeduksen EM-kilpailut, jossa Garmin Nordic Finland Oy on mukana avainkumppanina mahdollistamassa tapahtumaa.
Maarianhaminassa 9.–17.8.2024 järjestettävät kansainväliset arvokilpailut rantautuvat yli kymmenen vuoden taon jälkeen jälleen Suomeen. Tapahtuman pääjärjestäjänä toimii Avomeripurjehtijat ry, ja Garminilla on ilo toimia tapahtuman kumppanina.
”Olemme hyvin innoissaan päästessämme mukaan mahdollistamaan kisoja! Garmin tunnetaan erinomaisesti laadukkaista elektroniikkatuotteistaan, mutta meidän monipuolinen ja laadukas purjehduselektroniikan tuotevalikoima saattaa olla joillekin purjehtijoille vielä hieman tuntematon ja saattaa vaatia lisää tutustumista. Haluamme tapahtumaan osallistumalla tuoda esille purjehdustuotteidemme sopivuutta niin harrastaja- kuin ammattipurjehtijoille. Purjehtijat voivat luottaa Garminiin hyödyntäen meidän purjehdustuotteita saadakseen harrastuksestaan irti kaiken mahdollisen”, kertoo Garmin Suomen markkinointipäällikkö Juha Kainua.
”Garminin kumppanuus avomeripurjehduksen EM-kisoissa on itselleni yhden vuosia ajatuksissani muhineen kumppanuushaaveen toteutuminen. Aktiivisena liikkujana olen toivonut pääseväni yhdistämään kestävyyslajien parissa jo yli kymmenen vuotta mukana kulkeneen Garminin itselleni rakkaaseen purjehdusharrastukseen. Garminin vahva urheilullinen imago tuo kilpailuihin myös aktiivisen otteen”, toteaa Avomeripurjehtijat ry:n puheenjohtaja ja ORC EM-kilpailujen johtaja Noora Westerlund.
”Garminin mukana olo kilpailussa mahdollistaa kilpailun tason nostamisen myös erityisesti purjehtijoiden näkökulmasta, kun yhteistyön myötä saamme palkita kokonaiskilpailun ja pitkän avomerikilpailun voittajaveneet upeilla Quatix® 7 -GPS-veneilyälykelloilla”, lisää Westerlund.
Perinteitä ja modernia teknologiaa yhdistävät Garmin-purjehdustuotteet nostavat purjehduskokemuksesi uudelle tasolle. Lue täältä lisää Garmin-purjehdustuotteista, niiden ominaisuuksista ja siitä, mitä tarvitset purjeveneeseesi.
Valmistaudu purjehduskauteen kuivalla maalla: kuntoiluvinkit purjehtiljalle
Purjehtiminen vaatii voimaa, kuntoa ja ketteryyttä. Moni keskittyy virittämään veneensä kuntoon uutta purjehduskautta varten jo hyvissä ajoin, mutta oman purjehduskunnon virittämen saattaa monella jäädä.
Purjehtijana itsekin, Westerlund peräänkuuluttaa oman ja tiimin purjehduskunnon kehittämisen satsaamiseen.
”Purjehduskunto tehdään ennen kauden alkua kuivalla maalla”, hän sanoo.
Itämeren alueella purjehduskauden ja etenkin aktiivisen kilpailukauden ollessa suhteellisen lyhyt, purjehduskunnon perusta rakennetaan purjehduskauden ulkopuolella yhdistämällä kestävyys- ja voimaharjoittelua.
Harrastamalla liikuntaa monipuolisesti ja parhaassa tapauksessa yhdessä purjehdustiimin kanssa off-season aikaan tuetaan vahvaa kilpailukautta ja ylläpidetään miehistön välisiä suhteita. Kimppalenkki, yhteiset pallopelit tai treenivuoro salilla pitää porukan kasassa myös talven ajan.
”Itse harrastan liikuntaa monipuolisesti ja sen avulla pidän yllä ja kehitän fyysistä suorituskykyä, mutta valmistelen myös mieltä haastaviin olosuhteisiin. Monipuolisuus ja mm. liikkuvuuden ylläpitäminen on tärkeää, jotta purjehtimisesta ja kilpailemisesta pystyy nauttimaan täysillä”, Westerlund kertoo.
3 vinkkiä purjehduskunnon parantamiseen
Kysyimme Noora Westerlundilta hänen vinkit purjehduskunnon kehittämiseen tai ylläpitämiseen. Hän halusi nostaa esiin kolme tärkeää purjehdusta tukevaa liikuntamuotoa.
1. Voimaharjoittelu kuntosalilla tai kehonpainolla kehittää purjehduksessa tarvittavaa lihasvoimaa ja kestävyyttä. Keskeisiä lihasryhmiä ovat ylävartalo, olkapäät, käsivarret ja keskivartalo. Purjehdusta tukevat erityisesti erilaiset vetävät liikkeet, salilla kannattaa hyödyntää taljoja ja kotona kuminauhoja. Pienillä painoilla ja kuminauhoilla tehtävät olkapäätä ja käsivarsia vahvistavat liikkeet ehkäisevät myös urheiluvammoilta purjehtiessa.
2. Kestävyysurheilu: Juoksu, pyöräily, sisäsoutu tai uinti kehittävät kestävyyskuntoa, mikä on tärkeää pitkien purjehduspäivien aikana. Pitkien liikuntasuoritusten aikana harjaantuu myös henkinen kantti, mitä tarvitaan yhtä lailla maratonin viimeisten kilometrien aikana, kuin pitkällä avomeripurjehduksella. Hyvä kestävyyskunto pitää päätökset vesillä parempina pitkien päivien aikana ja itsensä tunteminen äärirajoilla parantaa toimintaa ja mahdollistaa itsereflektion miehistön keskuudessa.
3. Kehonhallinta ja liikkuvuus: Jooga ja pilates parantavat kehonhallintaa, jooga kehittää eritysesti joustavuutta ja tasapainoa, jotka ovat tärkeitä kallistelevan veneen kannella liikuttaessa ja huonoissa asennoissa purjeita trimmatessa. Myös dynaaminen venyttely ja esimerkiksi kepin, kuminauhan tai köysien avulla tehtävät kehoa avaavat liikkeet sopivat kehonhallinnan ja liikkuvuuden parantamiseen.
Näiden harjoitusten yhdistäminen tarjoaa monipuolista tukea purjehtijan fyysiselle kunnolle ja auttaa parantamaan suorituskykyä vesillä.
Kuva: Johanna Lehtinen
