2020 : Comment les utilisateurs Garmin ont continué leurs activités pendant la pandémie mondiale
Malgré l’apparition du COVID-19 qui a généré un ralentissement soudain de toutes les activités physiques, les utilisateurs d’appareils Garmin ont su faire preuve d’imagination pour trouver de nouvelles solutions afin de continuer à faire de l’exercice en toute sécurité.
2020 a été une année… particulière. Il est tentant de vite oublier cette année, mais la vérité est que nous l’étudierons encore pendant des décennies – non seulement à cause du virus, mais aussi à cause des innombrables changements auxquels chacun a dû faire face dans ses habitudes en conséquence à celui-ci. Chez Garmin, nous avons analysé ces informations spéciales sur l’évolution de ces comportements humains grâce à Garmin Connect ™, l’outil interactif utilisé par des millions d’amateurs de sport dans le monde entier pour suivre, analyser et partager des activités de santé et de fitness.
Il aurait été facile de jeter l’éponge cette année. Lorsque le monde se verrouille, lorsque les salles de sport ferment et que l’enseignement se fait à distance, il est facile de faire l’impasse sur un entraînement. L’exercice physique est alors souvent mis de côté, même dans le meilleur des cas, et 2020 aurait pu en être ainsi. Pendant une courte période, c’est exactement ce qui s’est passé. Le COVID-19 a débarqué et les utilisateurs de Garmin sont devenus moins actifs avec le reste du monde – et puis tout a changé.
Ce que montrent les données issues de Garmin Connect – dans chaque activité enregistrée et chaque réalisation accomplie – c’est que vous vous êtes adaptés. Confinés à la maison ? Cela ne veut pas dire que vous êtes restés sur le canapé. Vous êtes devenus plus volontaires dans vos activités et vous avez trouvé des moyens pour faire bouger votre corps – même si cela signifiait parfois pousser la table basse et le canapé pour trouver un petit espace suffisant pour dérouler un tapis de yoga ou simplement courir sur place. À votre manière, et tout en vous protégeant vous-même et vos proches, vous avez pris les choses en main. Vous vous êtes motivés, vous vous êtes connectés et vous avez donné la priorité à votre santé et à votre bien-être, encore et encore. Vous avez su vous adapter à la situation et riposter.
Et donc, sans plus tarder, voici comment les utilisateurs de Garmin du monde entier ont modifié leurs manières de faire du sport en 2020.
Vous avez enregistré plus d’activités.
Vous voyez ce pic autour de la semaine 14 (du 30 mars au 5 avril). Une fois que vous vous êtes habitués à l’idée que votre routine serait différente pendant un certain temps, vous avez commencé à trouver de nouvelles façons de faire de l’exercice – à tel point que vous avez enregistré une moyenne supérieure de 5% du nombre d’activités réalisées en 2020 vs 2019. Malgré toute l’incertitude dans le monde, de la pandémie aux différentes tensions sociales et politiques selon les pays, vous avez pris conscience qu’il était nécessaire de prendre du temps pour rester actifs et bouger votre corps. Vous avez maintenu le cap et les utilisateurs de Garmin se sont engagés dans plus d’activités que jamais auparavant.
Vous avez essayé de nouvelles choses.
Et ces activités n’étaient pas celles que vous pratiquiez d’habitude. Nous supposons que la plupart d’entre vous n’est pas équipé de pistes intérieures pour courir ou de stair climbers pour simuler la montée d’escaliers chez vous – vos options ont changé. Et donc vous vous êtes adaptés. Vous avez essayé de nouvelles choses. Vous êtes sortis de votre zone de confort et avez essayé de nouveaux exercices et cela plus souvent. En fait, 8% de plus d’utilisateurs Garmin ont enregistré au moins deux types d’activités par semaine en 2020 comparé à 2019. Ceci est un clin d’œil à votre dévouement à vous dépasser #beatyesterday.
Vous avez beaucoup marché.
Dans une année où beaucoup d’entre vous étaient confinés dans un rayon plus restreint que la normale, vous deviez réellement avoir envie de marcher. Et il s’est avéré que vous l’avez fait. Les utilisateurs de Garmin Connect ont enregistré 55% d’activités de marche en plus en 2020 qu’en 2019.
Mais difficile de faire autant de pas.
Il est indéniable que rester à la maison rend considérablement plus difficile le maintien du nombre de pas au quotidien. Mais une fois que des termes comme « confinement » et « distance sociale » sont progressivement entrés dans votre vocabulaire du quotidien, vous avez commencé à trouver de nouvelles routines et à inverser la tendance. Nous savons qu’une diminution de 7,31% du nombre de pas moyens par rapport à l’année précédente pourrait normalement être une statistique décevante, mais le contexte est ici exceptionnel. Cette année, vous avez dû faire preuve de beaucoup plus d’efforts que d’habitude pour atteindre ce niveau de pas et le retour a été assez impressionnant.
Mais vous avez fait du Yoga !
Wow, vous avez fait beaucoup de yoga: 93% de plus qu’en 2019. Vous avez rapidement appris que le soulagement du stress et la pleine conscience inhérents au yoga allaient être essentiels dans une année comme 2020. Et comme avoir Garmin Connect à votre poignet signifie toujours avoir un outil pour vous guider dans votre pratique, quels que soient votre niveau ou votre expérience, cela signifiait également que vous aviez de l’aide si votre compréhension yogique initiale commençait et se terminait par la posture du chien tête en bas.
Vous avez développé vos muscles.
Malgré la baisse initiale des activités de musculation, celles-ci sont également reparties à la hausse et sont devenues plus populaires en 2020 qu’elles ne l’étaient en 2019 : 23% plus populaires. Les données de Garmin Connect ne peuvent pas indiquer si vous avez soulevé plus de poids chez vous ou si vous avez commencé à écraser des cannettes au marteau pour passer le temps, mais dans tous les cas, vous avez enregistré l’activité.
Vous avez commencé à prendre de grandes respirations.
Regardez ce pic dans les activités de respiration qui ont commencé pendant la semaine 12 (du 16 au 22 mars) de 2020. Coïncidence ? C’est possible, mais nous en doutons un peu. La respiration consciente avec les appareils portables Garmin peut augmenter la concentration, réduire le stress, développer l’acuité mentale, améliorer les performances au travail ou se préparer au sommeil. Trois techniques différentes d’activité de respiration consciente sont la tranquillité, la cohérence, la détente et la concentration – ce dont, nous l’imaginons, aviez plus que jamais besoin. Comme il s’agit d’une nouvelle fonctionnalité Garmin, nous n’avons pas de données pour comparer avec 2019 – mais les statistiques de 2020 à elles seules montrent que, lentement mais sûrement, les niveaux de stress moyens ont commencé à diminuer chez les utilisateurs qui enregistraient au moins une activité « respiration » par semaine.
Mais qu’en est-il des différentes parties du monde ?
En cas de pandémie, les populations mondiales ne vivent pas toute la même situation, car nous savons que beaucoup d’entre vous ont été confrontés à des défis différents et à des périodes différentes. Les pics de contamination ont évolué à la hausse et à la baisse, et les restrictions ont changé. Certains pays ont été confrontés à des confinements plus stricts pendant de plus longues périodes, tandis que d’autres permettaient à leurs concitoyens de bénéficier d’un peu plus de libertés de circulation. Toutes les informations ci-dessus sont basées sur des données mondiales dans leur ensemble, mais nous pensons qu’il est également utile de voir les tendances dans d’autres région du monde. Nous avons extrait les données des 10 pays les plus performants dans chaque activité pour la marche, le yoga, la musculation et la respiration.
Les données nous montrent que malgré quelques valeurs extrêmes, les tendances dans chaque pays sont à peu près les mêmes. Toutes ces lignes ondulées se déplacent ensemble ? Ce sont plus que de simples statistiques. Ils constituent un fil conducteur et cela montre que malgré les différences de localisation et de réglementation, nous luttions tous contre les mêmes obstacles à peu près de la même manière. Bien que, vraiment, il convient de noter que la France a compris l’importance de pratiquer le yoga beaucoup plus rapidement que le reste du monde, et que l’Espagne a plus joué la carte de la musculation vers le début de la pandémie.
Alors, quelle est la prochaine étape ?
La situation du COVID-19 est en constante évolution. Selon l’endroit où vous vivez, vous devrez peut-être faire face à de nouvelles restrictions, ou vous avez peut-être reçu le feu vert pour commencer à ressortir progressivement de chez vous. Ce n’est pas quelque chose que nous pouvons prédire ou contrôler. Ce que nous pouvons faire, cependant, c’est maintenir ces habitudes saines que nous avons commencé à prendre en 2020 pour maintenir cette tendance à la hausse constante en 2021.
Continuez à vous pousser à marcher. Continuez à travailler sur ces étirement chat-vache à quatre pattes. Continuez à soulever vos nouveaux haltères ou vos bouteilles de lait. Continuez à donner la priorité à votre santé et à votre bien-être, car vous le méritez. Nous sommes déjà assez convaincus que vous allez #beatyesterday, mais si vous avez besoin d’aide, ne cherchez pas plus loin que votre poignet pour tous les outils et fonctionnalités Garmin dont vous avez besoin pour y arriver.
