Suivi du cycle menstruel dans Garmin Connect
Vous avez bien lu ! Vous pouvez maintenant suivre votre cycle menstruel dans Garmin Connect. Quel que soit votre type de cycle (régulier et irrégulier et ménopause), vous pouvez enregistrer vos symptomes physiques et émotionnels chaque jour et obtenir des rapports indiquant les fluctuations de votre corps au fil du temps.
A quoi cela peut-il servir ?
De manière générale, vous comprenez mieux votre corps et son évolution au cours de chaque phase, ce qui présente de nombreux avantages.
Si vous examinez l’évolution de vos hormones au cours de votre cycle, vous pouvez expliquer les fluctuations du sommeil, de l’humeur, du métabolisme, de l’appétit et plus encore. En analysant leur évolution, vous remarquerez des schémas et des tendances que vous pourrez utiliser pour faire des choix conscients pour votre santé.
Si vous savez comment votre corps change au cours de chaque phase de votre cycle, vous pouvez également mieux comprendre quel type d’entraînement sportif fonctionne le mieux pendant cette phase. De cette façon, vous apprendrez au bout d’un moment comment vous pouvez travailler avec votre corps pour atteindre vos objectifs.
En outre, les prévisions de période et de fertilité vous donneront une meilleure idée du moment où vous avez vos règles et de votre période d’ovulation, afin que vous puissiez vivre plus en phase avec votre cycle.
Qu’est-ce qui rend Garmin unique ?
Nous avons essayé d’être aussi inclusifs que possible, de sorte que nos utilisatrices qui n’ont pas leurs règles ou qui sont en transition pendant la ménopause peuvent également enregistrer les symptômes quotidiens, tels que les changements émotionnels et physiques. Vous pouvez également enregistrer vos notes personnelles quotidiennement.
Nous nous sommes assurés que cette fonction correspond parfaitement à vos autres statistiques de santé. Vous pouvez établir des liens entre votre cycle et les modifications apportées aux autres données enregistrées, telles que le sommeil, le stress, les activités, etc. Au cours de chaque phase de votre cycle, vous pouvez apprendre quelque chose de nouveau sur la manière dont les changements hormonaux affectent votre entraînement et votre alimentation.
Il existe également une application Connect IQ pour les appareils compatibles1. Cela vous donne un accès rapide aux informations sur le suivi de vos rappels de cycle, de vos données et de vos symptômes, directement à votre poignet.
Comment démarrer ?
1. Connectez-vous à Garmin Connect via un smartphone ou un ordinateur.
2. Ouvrez le menu principal et sélectionnez Statistiques de Santé.
3. Sélectionnez cycle menstruel dans la liste déroulante.
4. Terminez l’installation comme indiqué.
5. Commencez à enregistrer !
1 Appareils compatibles: Forerunner® 645 Music, vívoactive® 3, vívoactive 3 Music, série fnix®5 Plus;
Bientôt compatible: fēnix série 5, fēnix Chronos, Forerunner 935, Forerunner 945, Forerunner 645, Forerunner 245, Forerunner 245 Music
