Nouvelle année, nouveaux défis sportifs
‘New year, new you, et en janvier, nous avons pris le taureau par les cornes ! Le début d’une nouvelle année signifie de nouveaux objectifs et de nouvelles opportunités pour se développer sportivement. Vous souhaitez peut-être vous trouver une nouvelle passion ? Ou simplement élargir vos horizons ? Quoi qu’il en soit, notre défi de janvier vous aidera à bien commencer l’année en essayant quelque chose de nouveau dans le domaine sportif. Intéressé ? Alors lisez la suite.
L’ambassadeur Garmin, Fabian Feyaerts, a déjà de grands projets pour cette année. Son défi pour 2022 est clair : participer à une course de vélo professionnelle sur base de 6 mois d’entrainement et de formations intensifs. Pour Fabian, cette nouvelle année sera donc entièrement consacrée au cyclisme, mais en tant que fanatique de sport, il aime la variété : football, tennis, judo, gymnastique… tout y passe !
Fabian est passionné par le sport et les sciences du mouvement et a également obtenu son diplôme dans ces deux domaines. Il sait donc mieux que quiconque ce qui se passe dans le monde sportif, ce qui est tendance et ce qui ne l’est pas. Vous trouverez ci-dessous deux prédictions sportives de Fabian Feyaerts pour cette nouvelle année 2022.
HIIT me baby one more time
« Le padel a été la grande hype de 2021, et oui, même moi je n’y ai pas échappé. Le padel est désormais bien établi, mais une autre méthode d’entraînement familière continuera à gagner en popularité en 2022, à savoir le HIIT, l’entraînement par intervalles à haute intensité. La combinaison d’une intensité faible et d’une intensité élevée est sans aucun doute efficace, mais assurez-vous d’être constant et régulier pour voir rapidement des résultats. Envie de tester le HIIT en 2022 ? Dans ce cas, un conseil : ne vous fixez pas d’exigences trop élevées durant les premières semaines, une demi-heure d’exercice modéré deux fois par semaine peut suffire. Des phrases comme ‘Go hard or go home’ doivent rester en 2021 ! »
Le real-life coach complète le coach virtuel
« Les appareils d’entraînement tels que les montres connectées de sport deviennent de plus en plus intéressants, en raison de l’attention croissante portée aux informations personnelles et au retour d’informations personnalisées. Et à mon avis, cette précision ne peut que s’améliorer. Malgré cette évolution rapide de la technologie, je vois aussi le marché du personal training croître en 2022. Une réelle opportunité pour les coachs, virtuels ou réels, est la différence hormonale entre les hommes et les femmes. Si l’on y prête davantage attention, le mode de coaching peut être encore optimisé et personnalisé. Les niveaux d’hormones chez les femmes déterminent en grande partie la façon dont elles se sentent (niveau d’énergie du corps) et le fait de le savoir peut rendre l’entraînement beaucoup plus agréable et efficace. En 2022, attendez-vous donc à ce que l’on accorde plus d’importance à un entraînement équilibré sur le plan hormonal. »
Garmin vous soutient dans vos nouvelles aventures sportives
Envie de tester quelque chose de nouveau ? Les montres connectées de sport de Garmin sont le complice idéal, car grâce aux nombreuses applications sportives de leurs montres multisports, votre nouvelle passion de 2022 en fera forcément partie ! Vous voulez jouer au golf cette année ? Alors la Garmin Approach est indispensable. Vous avez toujours voulu tester le surf ? Alors l’Instinct Surf Edition fera de vous un véritable professionnel. Et pour les (nouveaux) plongeurs parmi vous, il existe le parfait entraîneur virtuel : le Descent Mk2.
Envie de relever le défi de ce mois-ci et de vous lancer dans un nouveau challenge sportif cette année ? Garmin vous y aidera. N’oubliez pas de partager un selfie de vous durant votre session de sport, de taguer @garmin_belux et d’utiliser le #garminchallenges. Nous avons hâte de suivre vos aventures !
