Bilan de l’année 2021 : données de santé et de fitness Garmin

Voilà que l’année 2021 arrive enfin à son terme. Ce n’est pas trop tôt, diront certains. Confinement, port du masque obligatoire, amélioration de la situation, puis rechute et nouvelles mesures sanitaires. Cette année n’a pas été de tout repos, dans certains pays plus que dans d’autres. Les compagnies pharmaceutiques se sont lancées dans la course au vaccin, et aujourd’hui, dans certaines parties du monde, les injections de rappel sont disponibles de plus en plus facilement. Certaines personnes se sont découvert un intérêt soudain pour les cryptomonnaies et se sont mises à dispenser des conseils non sollicités à tous leurs contacts sur les réseaux sociaux.

Non, décidément 2021 n’a pas été une année calme. Avec tous ces bouleversements, il n’aurait pas été étonnant que la plupart d’entre vous relèguent leurs entraînements et leurs bonnes habitudes de vie au second plan. Mais grâce à Garmin Connect™, l’outil interactif utilisé par des millions d’amateurs de fitness dans le monde entier pour suivre, analyser et partager leurs activités sportives, nous avons constaté que, cette année encore, les utilisateurs de Garmin ont battu leurs records.

Les données Garmin Connect de 2021 confirment ce que nous soupçonnions déjà : les utilisateurs de Garmin ne baissent pas les bras ! Face au changement et à l’incertitude, partagés entre la peur et l’espoir, vous avez encaissé les chocs sans cesser d’aller de l’avant. Natation, snowboard, vélo, musculation : vous avez enregistré dans Garmin Connect plus d’activités que jamais, dans presque toutes les catégories. Voici quelques exemples des progrès que vous avez faits cette année.

Marche

Cette année, vous avez enregistré 37,13 % de marches en plus. Cela représente beaucoup de pas… Les activités de marche régulières peuvent vous aider à maintenir un poids sain ou à perdre de la graisse superflue, à améliorer votre endurance cardiovasculaire, à booster votre niveau d’énergie et plus encore. C’est aussi une excellente manière de prendre soin de soi. Comme l’a si bien dit Elle Woods dans La revanche d’une blonde : « Le sport libère des endorphines et les endorphines vous rendent heureux ».

Course à pied

Les données de 2021 ne montrent qu’une légère augmentation des activités de course, en revanche, vous avez été bien plus nombreux à vous lancer dans la course trail. En moyenne, dans le monde entier, les utilisateurs de Garmin ont enregistré 11,58 % d’activités de course en plus. À noter qu’en Amérique du Sud cette augmentation a été de 37,6 % et de 14,52 % en Europe de l’Ouest. Cette année, nous avons lancé la nouvelle montre de course à pied Garmin Forerunner^® 945 LTE, conçue spécialement pour vous permettre de courir, pédaler ou nager en toute sérénité, sans vous encombrer de votre téléphone.

Exercice de respiration

Les utilisateurs de Garmin Connect ont enregistré 82,76 % d’activités de respiration de plus en 2021 qu’en 2020. Mais peut-être que certains d’entre vous ne connaissent pas encore cette fonction. Le profil d’activité Exercice de respiration est disponible sur certaines montres Garmin et propose trois techniques de respiration différentes qui vous aident à aiguiser vos sens, à réduire votre stress, à améliorer votre vivacité d’esprit, à booster vos performances et à vous préparer à dormir. C’est en Amérique du Sud que ces exercices ont connu le plus de succès. Les utilisateurs de ce continent ont enregistré 125,41 % d’activités de plus qu’en 2020. Inspirez, expirez. Inspirez, expirez…

Yoga

Les activités de yoga ont augmenté de 45,55 %. Et nous les avons analysées. La recherche de la paix intérieure est une activité bien plus saine et satisfaisante que parcourir des listes de mèmes sur Internet. Petite anecdote intéressante : ce sont les Européens qui pratiquent le yoga avec le plus de régularité. Dans les pays d’Europe de l’Est, les yogis ont enregistré 85,02 % d’activités de plus en 2021, tandis qu’en Europe de l’Ouest, nous avons observé une augmentation de 65,57 %. En Amérique du Nord, en revanche, la hausse n’a été que de 34,39 % par rapport à l’année dernière.

Pilates

Le Pilates aussi a suscité l’engouement cette année : vous avez enregistré 108,30 % d’activités de plus que l’an dernier. Nous espérons que certains d’entre vous ont pu profiter des exercices animés sur leur Venu^® 2 et Venu^® 2S. Avec les entraînements faciles à suivre préchargés sur la montre et d’autres fonctions disponibles dans l’application Garmin Connect, il n’est pas étonnant que le Pilates ait connu un tel succès. Dans la région CAMENA (Asie centrale, Moyen-Orient et Afrique du Nord), les utilisateurs ont enregistré 217,11 % d’activités de Pilates en plus en 2021. Impressionnant, n’est-ce pas ?

Golf

Finalement, tous les clubs que vous avez achetés pour tromper l’ennui en 2020 ne sont pas restés au fond du placard. Les parcours de golf sont toujours aussi fréquentés. Les utilisateurs de Garmin Connect du monde entier ont joué 28,35 % de parties en plus en 2021. Si vous n’êtes toujours pas entièrement satisfait de votre swing, nous allons vous donner un petit truc : l’ Approach^® R10 enregistre plus d’une dizaine de métriques de golf et vous permet d’afficher vos coups dans un graphique en nuage de points détaillé¹. Vous pouvez également jouer des parties virtuelles sans jamais quitter la maison.

Hiking

Vous avez répondu à l’appel de la montagne. Cette année, vous avez enregistré 19,57 % de randonnées en plus. Si vous découvrez tout juste cette activité ou si vous n’avez pas pratiqué depuis longtemps, n’hésitez pas à lire ces articles de blogs qui contiennent des conseils pour les débutants et une liste pour composer un équipement de base. Vous ne pouvez pas partir à l’aventure sans vous préparer et il vaut mieux être trop prudent que pas assez, alors pourquoi ne pas emporter un appareil de communication satellite inReach^®2 ? On ne sait jamais…

Natation

En moyenne, dans le monde, vous avez passé 22,48 % de temps en plus dans l’eau, toutes activités de natation confondues. Mais ce sont les utilisateurs d’Amérique du Sud qui ont enregistré la plus forte augmentation, à savoir 64,03 % en 2021. En deuxième position, la région CAMENA, avec une hausse de 44,96 % par rapport à 2020, suivie de près par l’Amérique centrale avec 43,98 % d’activités de natation en plus. Avec des chiffres pareils, vos performances ont dû sacrément augmenter.

Sports d’hiver

Même les températures négatives ne vous ont pas arrêtés. Les utilisateurs de Garmin ont enregistré 39,16 % d’activités de sports d’hiver de plus que l’année passée. Grâce aux profils d’activité Garmin pour le ski, le snowboard et le ski de fond, vous pouvez profiter de la neige comme vous voulez. Si vous utilisez une montre fēnix^®, vous avez même accès à plus de 2 000 cartes préchargées des stations de ski qui affichent le nom des pistes et le niveau de difficulté. Le dernier en bas paie le repas !

Dedans ou dehors

Fait intéressant, vous avez enregistré plus d’activité en intérieur qu’en extérieur. On dirait bien que les cours en salle annulés en 2020 vous ont vraiment manqué. Pour être précis, le nombre d’activités en intérieur a augmenté de 20,54 % cette année, et celui des activités en extérieur de 9,52 %. Si vous faites partie des gens qui aiment se dépenser à l’intérieur, ne manquez pas nos exercices gratuits dans Garmin Connect.

Votre activité préférée n’a pas été mentionnée ci-dessus ? Les montres connectées Garmin incluent tellement de profils d’activité que nous ne pouvons pas tous les énumérer ici. Sachez toutefois que dans toutes les catégories (bateau, escalade, deltaplane, HIIT, etc.), vous avez dépassé toutes nos attentes. Chez Garmin, nous sommes fiers de vous aider à vivre vos passions, que ce soit sur terre, en mer ou dans les airs, et nous espérons que vous aussi, vous êtes fier de vos performances. Bonne résolution pour 2022 : battre les records de 2021 !

¹Lorsque l’appareil est couplé à un smartphone compatible doté de l’application Garmin Golf™

²Abonnement satellite requis. Certaines juridictions réglementent ou interdisent l’utilisation des appareils de communication satellite. Il est de votre responsabilité de vous renseigner sur les lois en vigueur dans la juridiction où vous entendez utiliser l’appareil et de vous y conformer.