Rapport de Fitness Garmin 2023

Vous avez trinqué à minuit et dansé sur du Patrick Sébastien toute la nuit. Et maintenant ? Nouvelle année rime souvent avec nouveaux objectifs. Mais avant de penser à changer vos habitudes, prenons le temps d’évaluer ensemble le chemin que vous avez parcouru. Parce que nous pensons que vous n’avez rien à envier à personne.

Penchons-nous sur l’année 2023. Comme les années précédentes, nous avons décidé d’analyser en détail les données collectées dans l’application Garmin Connect™, un outil utilisé dans le monde entier par des millions d’amateurs de fitness pour suivre quasiment toutes les métriques de santé et de condition physique possibles et imaginables. Et, comme nous le soupçonnions, les clients Garmin n’attendent pas la nouvelle année pour décider de se dépasser. Vous avez tous passé l’année 2023 à tout donner pour atteindre de nouveaux objectifs, et les chiffres le prouvent.

Donc, oui. Profitons de cette période pour nous rappeler de continuer à viser plus vite, plus haut et plus fort. En tant qu’athlète, vous savez déjà que vous avez besoin d’une base solide sur laquelle vous appuyer. Plutôt que de vouloir à tout prix changer complètement qui vous êtes, examinons vos réussites de 2023. Parce que les chiffres ne mentent pas et que les clients Garmin n’ont pas besoin de bonnes résolutions pour fournir les efforts nécessaires.

Principales activités de 2023

Dans l’ensemble, le temps consacré à toutes les activités qui vous passionnent a augmenté par rapport à 2022, mais certaines disciplines se démarquent bien sûr plus que d’autres. Sur la base du nombre total d’activités, voici comment les utilisateurs Garmin se sont le plus dépensés cette année :

1. Course à pied
2. La marche
3. Cyclisme
4. Musculation
5. Indoor Cardio

Votre programme d’entraînement préféré n’a pas été mentionné ? Ne vous inquiétez pas, nous avons encore beaucoup de chiffres à partager. Poursuivez votre lecture pour savoir quelles catégories d’activités ont connu une forte croissance en 2023 par rapport à 2022. Attention, spoiler : c’est le cas de la plupart d’entre elles.

Course à pied

Année après année, les chiffres nous montrent que les coureurs Garmin ne sont pas là pour plaisanter. Que vous soyez confinés lors d’une pandémie mondiale, que vous repreniez une vie normale avec le retour au bureau ou que vous tentiez simplement de garder le rythme au quotidien, vous trouvez le temps de courir toujours plus. Sur le tapis de course ou sur les sentiers, à la maison ou en pleine nature, en 2023, les activités de course ont connu une hausse spectaculaire par rapport à 2022. Heureusement, avec le lancement des montres Forerunner® 265 et Forerunner® 965 en début d’année, les coureurs expérimentés retrouvent en un coup d’œil toutes les fonctionnalités Garmin qu’ils adorent sur un écran AMOLED lumineux. Rien de tel pour continuer à pulvériser leurs records personnels.

La marche

Si vous préférez y aller un peu plus doucement, ou si vous avez besoin de récupérer un peu après toutes ces courses à pied ou à vélo, sachez que vous n’êtes pas seul. En 2023, les clients Garmin ont fait 7 % de promenades en plein air en plus qu’en 2022. Marcher, ce n’est pas seulement chercher à atteindre un compte de pas. C’est aussi passer plus de temps avec vos proches, prendre l’air, préserver votre santé mentale et, en bonus, améliorer votre Body Battery™ et vos scores de sommeil.

Cyclisme

Tandis que certaines personnes aiment contempler paisiblement les paysages et le calme de la nature, d’autres s’entraînent en plein air pour réaliser leur prochain record personnel. Si l’on compare les chiffres de 2023 à ceux de 2022 pour le cyclisme en extérieur, on sait tout de suite à quelle catégorie les cyclistes Garmin appartiennent. Vous avez tous largement dépassé vos limites, qu’il s’agisse de pédaler en gravel ou de grimper la montagne la plus proche en vélo électrique, en laissant vos ordinateurs de vélo Edge^® vous guider.

Pour autant, tout le monde ne s’est pas mis à rouler en extérieur. En parallèle de ce beau sprint du cyclisme en extérieur, le cyclisme en intérieur a également connu une belle impulsion, et nous sommes là pour vous accompagner dans votre pratique. Que vous recherchiez un home trainer pour cet hiver ou que vous soyez prêts à affronter le froid de janvier et février, Garmin possède tout l’équipement qu’il vous faut à vélo.

Musculation

Une question nous taraude aujourd’hui : les utilisateurs Garmin ont-ils tous aménagé une salle de sport à domicile, ou ont-ils sérieusement augmenté le nombre d’abonnements en salles de sport cette année ? Quoi qu’il en soit, les pics d’entraînements impliquant des appareils de fitness sont impressionnants. Dans l’ensemble, on note une hausse de 19 % des activités impliquant des appareils de fitness en 2023 par rapport à l’année dernière, une croissance qui englobe plusieurs catégories d’activités : HIIT, vélo elliptique, step, rameur. La prochaine fois que vous serez à la salle de sport, jetez un œil à toutes les activités qui existent. Il y a de fortes chances que les utilisateurs Garmin y aient passé plus de temps cette année.

Cela dit, avec une montre connectée Garmin, plus besoin d’aller à la salle de sport pour s’entraîner. Votre montre Garmin vous donne accès, sans autres équipements nécessaires, à différents types d’entraînement guidés en illimité pour travailler n’importe quel groupe musculaire, à l’intensité de votre choix. (Ok, il n’y a pas un nombre illimité d’exercices, mais si vous arrivez à venir au bout des 1 600 options existantes pour un seul type d’activité, faites-nous signe. On vous donnera de quoi vous occuper.)

Yoga

Y a-t-il une activité plus relaxante que le yoga ? 23 % de temps supplémentaire passé sur un tapis de yoga : c’est jusqu’à 23 % de sessions en plus qui vous ont apporté une certaine croissance intérieure et extérieure, et que ce soit en solo ou lors d’un cours entouré d’autres yogis, nous sommes 100 % fiers de votre dévouement.

Si vous souhaitez découvrir comment le yoga améliore d’autres aspects de votre vie, nous vous recommandons la montre Venu^® 3. Lancée en 2023, elle offre jusqu’à 14 jours d’autonomie, ce qui vous permet de la garder à votre poignet la nuit plutôt que sur le chargeur. Vous ne saurez pas seulement combien d’heures vous dormez : vous connaîtrez également la qualité de votre sommeil et comprendrez ce qui a tendance à épuiser et à recharger l’énergie de votre corps.¹

Pilates

48 % de sessions de Pilates supplémentaires ont été enregistrées dans le monde au cours de l’année passée, après une augmentation de 38 % en 2022 et de 108 % en 2021. Cette hausse est sans aucun doute liée aux exercices animés sur l’écran des montres connectées Garmin compatibles. Vous pouvez sélectionner un entraînement prédéfini dans l’application pour smartphone Garmin Connect ou créer le vôtre et l’envoyer directement sur votre montre. Que vous ayez une heure devant vous ou seulement 15 minutes entre deux réunions, les montres Garmin vous permettent de tirer le meilleur parti de votre temps (et de vos mouvements), de façon à vous faire le plus de bien.

Pour en savoir plus sur l’accès aux entraînements Garmin directement depuis votre poignet, cliquez ici.

Exercices de respiration

Les clients Garmin ont inspiré, expiré, inspiré, expiré… 33 % de plus que l’année dernière (en tout cas, ils ont réalisé 33 % d’exercices de respiration consciente de plus que l’année dernière). Vous ne connaissez pas cette fonctionnalité ? Vous a-t-on déjà dit de prendre une profonde inspiration lorsque quelque chose vous contrariait ou vous stressait ? Bien que ce type de remarque puisse être agaçante sur le moment, des études ont prouvé l’efficacité de ce conseil. En réussissant à maîtriser votre respiration et votre rythme cardiaque, vous y verrez probablement un peu plus clair.

Si vous avez du mal à vous concentrer dans ces moments de chaos, les montres connectées Garmin compatibles sont équipées du profil d’activité Exercice de respiration, qui vous permet de pratiquer trois techniques de respiration différentes : tranquillité, cohérence ou détente et concentration, pour vous aider à calmer votre fréquence cardiaque et à diminuer votre niveau de stress. L’exercice de tranquillité vise à vous préparer à aller dormir, l’exercice de cohérence devrait vous aider à vous sentir calme et en harmonie au lieu d’être agité, tandis que l’exercice de détente et concentration vous permet, comme vous l’avez sans doute deviné, de mieux vous concentrer.

Randonnée

Personne ne va forcer les clients Garmin à partir en randonnée. Ils le font d’eux-mêmes, et sont chaque année de plus en plus nombreux à s’aventurer sur les sentiers. (Il y a fort à parier que la montre fēnix® 7 Pro, qui offre jusqu’à 37 jours d’autonomie avec la recharge solaire, y est pour quelque chose.) Les amateurs de randonnée étant nombreux dans le monde entier, nous sommes toujours curieux de connaître (et souvent jaloux quand nous les voyons) les panoramas qui s’offrent à vous lorsque vous portez une montre Garmin à votre poignet. Identifiez-nous @garminoutdoor lors de vos publications sur les réseaux sociaux pour nous en mettre plein la vue.

Multisports

Ahh, nos fans d’activités multisports ! Même si le triathlon reste le grand favori, vous pouvez également utiliser ce profil d’activité pour effectuer des enchaînements vélo/course à pied (ou « Brick »), des entraînements personnalisés, du duathlon et des enchaînements natation/course à pied. Pourquoi se contenter d’un seul sport à la fois ? Vous êtes quand même un peu fous, mais nous ne changerions ça pour rien au monde. Vu votre endurance, nous ne sommes pas surpris de voir que vous avez encore dépassé vos limites en 2023. Une hausse de 18 % des activités multisports, c’est 18 % de transpiration en plus… et peut-être jusqu’à 18 % de sang et de larmes en plus. Vous avez bien mérité vos jours de récupération pendant les vacances.

Tennis

Jeu, set et match ! La pratique du tennis a augmenté de 76 % en 2023. Soit jusqu’à 76 % de services en plus, jusqu’à 76 % de retours de service en plus et, avec un peu de chance, moins de temps passé à courir derrière les balles qui vous échappent. Nous parions que votre revers est mortel.

Sports aquatiques

Les couloirs de natation de votre piscine habituelle sont encombrés ? Remerciez-en les clients Garmin. Globalement, vous avez enregistré 10 % de natation en piscine en plus, ce qui représente beaucoup de temps supplémentaire passé dans l’eau.

Si vous êtes plus intéressé par le kayak et le surf, nous avons également connu une forte croissance dans ces catégories. Les kayakistes ont plus pagayé en 2023 (+17 %), tandis que les surfeurs ont fendu toujours plus de vagues (+22 %).

La grimpe

Les personnes qui possèdent une montre connectée Garmin ne semblent pas avoir le vertige. Qu’il s’agisse d’escalade en bloc (en hausse de 68 % par rapport à l’année dernière) ou d’escalade en salle (en hausse de 62 %), les utilisateurs Garmin ne sont pas épargnés par la fièvre de la grimpe.

Esports

Si vous avez été surpris de voir un profil d’activité pour l’esport, c’est que vous ne connaissez sûrement pas tous les facteurs de stress du monde du jeu virtuel. La compétition est féroce, et les joueurs qui ne cherchent pas à améliorer les performances de leur corps ne sont probablement pas ceux qui gagnent. Les montres connectées Garmin compatibles sont équipées d’un profil d’activité pour l’esport qui fournit des mesures de santé pertinentes directement sur votre poignet, et l’application de bureau Garmin GameOn™ vous permet de synchroniser votre montre avec votre PC pour les afficher à l’écran. Il est essentiel de savoir comment votre corps réagit avant, pendant et après votre match pour comprendre comment améliorer votre jeu à l’avenir.

Équitation

La plupart des gens prennent la bonne résolution d’aller plus souvent à la salle de sport, mais beaucoup d’entre vous ont favorisé les écuries. Les clients Garmin ont effectué 30 % de sessions d’équitation en plus en 2023 qu’en 2022. Nous ne pouvons pas parler pour vos chevaux, mais nous parions que le temps supplémentaire que vous avez passé avec eux a beaucoup profité à votre santé mentale et physique.

Votre activité préférée n’a pas été mentionnée ci-dessus ? Les montres connectées Garmin sont équipées de tant de profils d’activité qu’il est impossible pour nous de tous les citer, mais il va sans dire que vous pouvez continuer à utiliser la technologie que nous développons. Qu’il s’agisse de plonger dans de nouvelles profondeurs avec la gamme Garmin Descent™, d’atteindre de nouveaux sommets avec nos montres connectées pour l’aviation ou de s’amuser en famille avec la montre vívofit^® jr. 3 pour enfants, nous sommes fiers de vous accompagner dans vos aventures. Alors, nous vous félicitons et trinquons aux futurs records que vous allez battre en 2024. Nous avons hâte de voir ce que vous nous réservez.

¹Voir Garmin.com/ataccuracy