Passez la plus belle nuit de votre vie dans l’un de ces lieux atypiques
Une bonne nuit de sommeil est la base d’une journée productive et d’une bonne humeur ! Et pourtant, de nombreuses personnes manquent de sommeil ou ne passent pas des nuits de qualité. Pour couronner le tout, qui dit octobre, dit heure d’hiver, ce qui peut, pour certains, avoir un impact sur le biorythme. Mais l’heure d’hiver signifie aussi que nous bénéficions d’une heure de sommeil supplémentaire. Pour profiter au maximum de cette nuit – un peu plus longue – et pour vous préparer à un hiver rempli de nuits réparatrices, nous avons sélectionné pour vous quelques endroits immanquables où… dormir ! Plongez-vous dans les draps de ces lieux atypiques en Belgique et vivez la nuit de vos rêves.
La magie d’une nuit au clair de lune : ‘Le chant des étoiles’
Passer une nuit à la belle étoile, c’est un rêve d’enfant pour beaucoup ! Dans cette bulle au cœur des Ardennes, tous vos sens sont stimulés. Dans votre bulle, vous ne ferez qu’un avec la nature. Ceux et celles qui ont la chance d’y passer la nuit peuvent profiter de l’entièreté du lieu en toute intimité, car il n’y a qu’une seule bulle sur le site. Durant la journée, vous pouvez profiter de tout ce que les environs de Spa ont à offrir. On parie que vous dormirez comme un bébé après un bon massage ou un moment détente dans la salle de bain cosy.
Prenez de la hauteur dans une cabane dans les arbres
Une nuit en altitude dans la belle ville de Houffalize ? C’est possible, grâce à cette cabane située au milieu des arbres. L’occasion de vous détendre et de vous connecter avec la nature. Par temps sec, vous pourrez déguster des marshmallows autour d’un feu de camp et s’il pleut, vous pourrez rester à l’intérieur près du feu ou vous détendre dans un bon bain chaud, avant de vous glisser sous les draps pour une longue nuit paisible.
Une nuit sur l’eau
Réveillez-vous au bord de l’eau dans l’un des six Aqualodges situés sur les rives de la Molignée à Namur. Les aqualodges sont des chalets sur l’eau disposant chacun d’une salle de bain et terrasse privées et d’une vue magnifique et apaisante sur l’étang. Cette nuitée relaxante est idéale à combiner avec une activité sportive, comme le kayak, le vélo ou encore une belle promenade dans les jardins d’Annevoie. Pas encore fatigué.e ? Le soir, faites une promenade dans les jardins autour de l’Aqualodge avant d’aller vous coucher. Après l’effort, installez-vous confortablement dans votre lit et profitez des mélodies apaisantes de la nature.
Passer la nuit dans un ancien monastère
Vous trouverez également une oasis de tranquillité au milieu de la ville étudiante animée de Louvain : nous nous rendons dans le centre historique de Louvain pour passer une nuit au Martin’s Klooster, un établissement du 16ième siècle. Ce monastère a été transformé en un luxueux hôtel quatre étoiles alliant confort moderne et architecture ancienne. Les couleurs chaudes des chambres et ses coins cosy promettent une détente totale. Et puis, Louvain a quelque chose à offrir à tout le monde : faites du shopping, visitez le M Museum ou prenez un verre au « De Langste Toog van Europa » (littéralement « Le Plus Long Bar d’Europe »), c’est à vous de choisir ! Terminez votre journée par une promenade dans le jardin entourant le monastère ou profitez de la cheminée au bar.
Une nuit dans le moulin à vent restauré « Le Géant d’Horebeke »
Situé au cœur des Ardennes flamandes, ce moulin à vent vous offre une vue imprenable. Les passionnés de cyclisme ont peut-être même vu le « Géant d’Horebeke » apparaître sur les images du Tour des Flandres. Les amateurs de sport peuvent vraiment se faire plaisir ici, car les célèbres ascensions du Tour se situent toutes à proximité. Le moulin a été restauré et l’intérieur est désormais sobre et reposant, mais surtout doté de tout le confort dont vous avez besoin. Des matériaux écologiques et durables ont été utilisés autant que possible lors de la restauration !
Vous avez passé une nuit inoubliable dans l’un de ces endroits ? Ou vous connaissez un joyau qui devrait absolument être listé ici ? Partagez-le avec nous en nous taguant (@garmin_belux) sur les réseaux sociaux. N’oubliez pas non plus de suivre votre sommeil de près à l’aide d’une montre connectée Garmin, vous saurez alors si votre sommeil a été aussi qualitatif qu’il en avait l’air !
| À propos de Garmin Advanced Sleep Monitoring : Les montres connectées Garmin détectent automatiquement votre sommeil et suivent vos mouvements pendant vos périodes de sommeil. Sur base de ces données, la montre peut déterminer si vous êtes endormi.e, éveillé.e et dans quel stade de sommeil vous vous trouvez. En suivant et en analysant les données relatives au sommeil, il est possible de comprendre encore mieux son corps. Vous pouvez notamment comprendre comment votre sommeil impacte vos activités et vos performances sportives, par exemple. Parce que faire de l’exercice est important, mais se reposer suffisamment l’est peut-être encore plus ! Les 3 stades de votre sommeil : Comme vous le savez probablement, le sommeil se compose de différentes phases. Elles alternent pendant la nuit. Il existe le sommeil profond, le sommeil léger ainsi que le sommeil paradoxal (ou REM). REM signifie « rapid eye movement » (mouvement oculaire rapide). Dans cette phase, vous faites des mouvements oculaires rapides pendant votre sommeil. Chaque étape a sa propre fonction. Mais selon la plupart des études réalisées sur le sujet, les étapes sont les suivantes : Le sommeil léger : à ce stade, les mouvements des muscles et des yeux s’atténuent et le corps se prépare au sommeil profond. Il a un effet sur le système immunitaire et les hormones ghréline et leptine. Le sommeil profond : dans cette phase, les mouvements des muscles et des yeux s’arrêtent complètement. Notre rythme cardiaque et notre respiration ralentissent. Cette phase est souvent considérée comme le mode réparateur, le corps se rétablit et le système immunitaire reçoit un gros coup de boost (et c’est ce qu’on veut !). Le sommeil paradoxal (REM) : on l’appelle aussi le « stade du rêve ». Les activités dans le cerveau sont presque similaires à la façon dont notre cerveau fonctionne lorsque nous sommes éveillés. Le sommeil paradoxal est important pour la formation des souvenirs et le traitement des informations. |
Surveillance avancée de votre sommeil avec Sleep Score
Grâce au Sleep Score (score de sommeil), vous pouvez surveiller votre sommeil de manière encore plus avancée. Grâce à un score (0 – 100), vous pouvez voir en un coup d’œil si vous avez (vraiment) bien dormi. Il s’agit d’un résumé de toutes les données que votre traceur de sommeil a recueillies pendant votre sommeil. Un score de sommeil élevé signifie que vous êtes prêt.e à attaquer pour une nouvelle journée et que vous avez suffisamment d’énergie pour un entraînement intensif. Outre le score de sommeil, vous aurez également accès à d’autres informations essentielles qui influencent votre sommeil.
