Suspendre votre statut d’entraînement

Que vous soyez blessé, que vous sortiez d’un cycle d’entraînement intense ou que vous recherchiez simplement une nouvelle motivation, vos objectifs sportifs peuvent changer. Dans certains cas, vous devrez complètement arrêter votre entraînement pour récupérer d’une blessure, ou vous n’avez pas d’objectif spécifique et vous courez ou faites du vélo pour le plaisir. Quelle que soit la raison, suivre votre statut d’entrainement peut parfois s’avérer démotivant, voire contreproductif.

Plutôt que de voir votre statut afficher « Désentraînement » ou « Aucun statut », vous pouvez désormais le suspendre sur les appareils Garmin compatibles¹et le laisser en pause jusqu’à ce que vous décidiez que vous êtes prêt à reprendre l’entraînement.

Que signifie suspendre le statut d’entraînement ?

La suspension du statut d’entraînement masque votre statut et toutes les recommandations associées. Votre objectif de charge² sera masqué, tout comme les commentaires concernant votre VO2 max., votre condition physique, votre charge sur 7 jours et votre temps de récupération. Les suggestions quotidiennes d’entraînements sur certains appareils Garmin³ sont suspendues jusqu’à la reprise du statut d’entraînement.

Si vous vous entraînez pour une certaine capacité, vous pouvez souhaiter contrôler certaines métriques de performance même lorsque le statut est suspendu. Vous continuerez donc à recevoir les estimations de VO2 max. et de temps de récupération, et vous pourrez suivre votre charge sur 7 jours. Tout entraînement effectué lorsque votre statut est suspendu sera pris en compte lorsque vous déciderez de réactiver votre statut d’entraînement.

La suspension du statut d’entraînement masque votre statut

Vous pouvez suspendre votre statut d’entraînement depuis votre appareil Garmin compatible ou depuis l’application ou le site Web Garmin Connect™.

Depuis un appareil Edge^® compatible :

Depuis l’écran d’accueil, sélectionnez Mes statistiques  >  Statut d’entraînement.

Remarque : si le statut d’entraînement est masqué dans le menu Mes statistiques, vous devrez peut-être d’abord sélectionner Afficher pour développer le menu.

Sélectionnez    >  Suspendre le statut d’entraînement. Cochez la case dans la boîte de dialogue qui s’affiche pour confirmer.

Depuis une montre compatible :

Remarque : pour suspendre le statut d’entraînement depuis votre montre, le widget de statut d’entraînement doit être ajouté à votre série de widgets. Reportez-vous au manuel d’utilisation pour savoir comment personnaliser les widgets.

Sur le cadran de la montre, appuyez sur le bouton Haut ou Bas jusqu’au widget de statut d’entraînement ou au résumé de widget. Maintenez le bouton Haut enfoncé pour ouvrir le menu. Sélectionnez Options de statut d’entraînement  >  Suspendre le statut d’entraînement. Appuyez sur Bas pour consulter le texte d’information, puis appuyez de nouveau sur Bas pour suspendre le statut.

Depuis l’application Garmin Connect :

Ouvrez l’application Garmin Connect sur votre téléphone et sélectionnez le menu    ou    . Sélectionnez Statistiques de performance  >  Statut d’entraînement. Sélectionnez le menu à développer    dans l’angle supérieur droit et sélectionnez Suspendre le statut d’entraînement dans ce menu. Sélectionnez Pause dans la boîte de dialogue à l’écran pour confirmer.

Depuis le site Web Garmin Connect :

Ouvrez le site Web Garmin Connect sur votre ordinateur et sélectionnez Rapports dans le menu de navigation de gauche. Sélectionnez Statut d’entraînement dans la section Toutes activités, puis l’icône de route dentée   en haut à droite de la page. Sélectionnez Suspendre le statut d’entraînement, puis sélectionnez Pause dans la boîte de dialogue qui s’affiche pour confirmer.

Comment reprendre le statut d’entraînement :

Lorsque vous êtes prêt à recommencer à suivre votre statut d’entraînement, vous pouvez simplement le réactiver à partir du même endroit où vous l’avez mis en pause. Tout entraînement effectué pendant la pause sera pris en compte, de sorte que votre statut ne reprendra pas à zéro chaque fois que le statut d’entraînement sera réactivé.

¹Appareils compatibles avec la fonction de suspension du statut d’entraînement : Forerunner^® 245, Forerunner^® 245 Music, Forerunner^® 945, Edge^® 530, Edge^® 830, Edge^® 1030, Edge^® 1030 Plus, gamme fenix^® 6, collection MARQ^®.

²Appareils compatibles avec l’objectif de charge : Forerunner 945, Edge 530, Edge 830, Edge 1030, Edge 1030 Plus, gamme fēnix 6, collection MARQ.

³Appareils compatibles avec les suggestions quotidiennes d’entraînements : Edge 1030 Plus.