XPS Network améliore les performances des sportifs grâce à la technologie des montres connectées Garmin

Une augmentation des performances en collaboration avec Garmin Health, illustrée par les pionniers du club de handball FRISCH AUF! Göppingen.

L’évolution constante de la technologie nous permet de recueillir des informations riches en données sur notre santé, ce qui nous permet d’optimiser divers aspects de notre vie quotidienne. Nous pouvons notamment exploiter ces informations pour prendre des décisions concernant notre santé et notre forme physique. De nombreux clubs sportifs reconnaissent aujourd’hui le potentiel de l’utilisation des métriques de santé, notamment le nombre de pas, la fréquence cardiaque¹, le sommeil et le stress. Les athlètes bénéficient de programmes d’entraînement sur mesure pour améliorer leur santé physique et mentale ainsi que leurs performances.

Une plateforme qui change le cours du jeu et améliore les performances

La plateforme de coaching XPS Network de Sideline Sports à joué un rôle crucial dans une récente collaboration avec Garmin et l’équipe professionnelle de handball FRISCH AUF! Göppingen, dans le cadre de laquelle Garmin a fourni des produits à prix réduit à l’équipe. La plateforme permet aux entraîneurs de l’équipe de créer et de communiquer des programmes, de suivre et d’analyser les données d’entraînement, de prendre des décisions fondées sur des données et de donner des retours instantanés aux joueurs. 

Grâce à une intégration transparente avec l’écosystème connecté Garmin Health, XPS Network recueille les données capturées par la montre connectée Garmin Forerunner^® 955 portée par les joueurs. Ces données viennent enrichir la fonctionnalité XPS Reports, qui affiche une multitude de métriques de santé, par exemple :

Suivi du sommeil et amélioration des performances:

Le suivi du sommeil total est essentiel pour identifier le besoin de récupération des joueurs.

Variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) : 

La VFC permet aux entraîneurs de contrôler l’efficacité de l’entraînement des athlètes.  Une VFC basse peut être le signe de problèmes liés à l’état physique et mental général d’un joueur. Alléger la charge d’entraînement, entre autres mesures, peut permettre d’augmenter la VFC.  

Suivi du stress : 

Les entraîneurs sont en mesure d’évaluer les niveaux de stress de chaque joueur. Des niveaux de stress élevés pendant l’entraînement sont nécessaires pour des mécanismes d’adaptation positifs, mais des valeurs de stress moyennes et faibles qui augmentent en permanence suggèrent des influences négatives, de sorte que les entraîneurs et le personnel peuvent chercher à atténuer ce stress négatif si nécessaire.

Dynamique de course : 

Pour des phases particulières telles que la reprise ou le développement d’une technique de course plus efficace, le temps de contact avec le sol et la longueur de la foulée sont observés.

Le suivi de ces métriques par le biais de rapports matinaux permet aux entraîneurs de savoir précisément où optimiser l’entraînement en fonction des performances individuelles requises. 

Une réussite visible sur le terrain et une amélioration des performances

Avec onze titres de champion d’Allemagne, deux titres en Ligue des champions masculine et quatre victoires en Coupe de l’EHF, FRISCH AUF! Göppingen a gagné le respect et une place méritée sur la scène nationale et internationale du handball. Le club avait deux objectifs principaux lorsqu’il a commencé à travailler avec Garmin et XPS Network. Premièrement, optimiser les performances de ses joueurs en adaptant leur charge d’entraînement grâce aux données de santé affichées dans XPS Reports. Deuxièmement, réduire la fréquence des blessures et des maladies. 

En détectant objectivement les signes de fatigue ou les conditions de performance non optimales grâce à l’outil XPS Reports, les entraîneurs peuvent intervenir et apporter des changements tactiques à la charge d’entraînement des joueurs. 

Le graphique ci-dessus affiche les données de sommeil d’un joueur qui participait aux coupes d’Europe. Les données montrent que le sommeil total a diminué au cours de cette période, soulignant la nécessité d’adapter le temps de récupération adéquat à son retour. 

Ce graphique montre une forte variation de la VFC de ce joueur, ce qui suggère que ce régime particulier n’est pas adapté. La charge d’entraînement doit être allégée et la récupération doit être assurée.

L’utilisation de la Garmin Forerunner 955 s’est avérée être un succès, non seulement pour les entraîneurs, mais aussi pour les joueurs, comme en témoigne l’utilisation régulière de la montre : 

« J’utilise la montre tous les jours et toutes les nuits parce qu’elle me donne une vue d’ensemble de mon corps, de ma récupération et de mon sommeil. Elle m’aide, ainsi que les entraîneurs, à planifier et à structurer les exercices pendant et après l’entraînement. C’est la meilleure montre connectée que j’aie jamais utilisée. » 

— Tim Kneule, capitaine de l’équipe

« J’utilise la montre Garmin pour plein de choses dans ma vie de tous les jours. Premièrement, pour toutes mes séances de sport, afin de déterminer l’efficacité de mes entraînements et les temps de repos dont j’ai besoin. Deuxièmement, je suis mon sommeil afin d’avoir une vue d’ensemble de ma capacité de récupération et donc de savoir si je suis prêt pour l’entraînement. Troisièmement, j’utilise les données relatives à la variabilité de mon rythme cardiaque pour savoir si je me porte bien. »

— David Schmidt, arrière droit

Les avantages de Garmin Health sur l’amélioration des performances

Choisir Garmin pour cette collaboration état une évidence, tant sur le plan matériel que logiciel. Nous avions besoin de montres robustes répondant aux normes de qualité les plus strictes, capables de résister à une utilisation quotidienne ainsi qu’à des séances d’entraînement intenses. En outre, les API Santé et Activité de Garmin permettent de visualiser un grand nombre de variables, ce qui donne une vue d’ensemble de chaque joueur. En fin de compte, cela permet d’aider les athlètes à rester en bonne santé, à être performants et à progresser, ce qui, à son tour, favorise les résultats de l’équipe dans son ensemble.

Le futur de l’amélioration des performances sportives

Les innovations technologiques en matière de forme physique étant toujours d’actualité, les équipes sportives auront de nouveaux moyens de comprendre la santé, la forme physique et les performances de leurs joueurs. En outre, cette technologie peut être appliquée à tous les sports, y compris le basket-ball, le hockey sur gazon, le football, le tennis, le volley-ball, le floorball et bien d’autres encore, repoussant ainsi les limites du potentiel que ces joueurs peuvent atteindre. 

Pour en savoir plus sur les possibilités offertes par les solutions de suivi de la forme physique de Garmin Health, contactez-nous dès aujourd’hui.

_{¹Voir Garmin.com/ataccuracy. Les montres connectées Garmin ne sont pas conçues pour surveiller ou diagnostiquer des maladies ou autres problèmes de santé. Vous trouverez plus d’informations sur la précision des métriques ici.}