Activation de la fonction Pickleball sur votre montre Garmin
Quel que soit votre âge ou votre forme physique, vous pouvez jouer au nouveau sport de raquette en vogue : le pickleball.
Il combine des éléments du tennis et du tennis de table, et convient parfaitement aux joueurs débutants comme aux plus avancés. Il est rapidement en train de devenir le sport qui affiche actuellement la plus forte croissance, un peu comme le jazzercise dans les années 80.
Ce n’est un secret pour personne, Garmin est toujours à la pointe en matière de forme et de bien-être. Il était donc logique pour la marque d’ajouter le pickleball aux profils d’activité de ses montres dédiées à la forme physique et la course à pied. La plupart des montres Garmin sont compatibles avec la fonction d’activité Pickleball, notamment la Venu® 3 et la Forerunner® 165.
Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des fonctions d’activité de pickleball offertes par votre montre connectée compatible, que vous pourrez tester la prochaine fois que vous attraperez votre raquette et que vous vous rendrez sur un court.
Configuration de la fonction d’activité Pickleball :
L’activité Pickleball est très facile à utiliser sur n’importe quelle montre connectée Garmin. Commencez par accéder à la liste des activités. Si vous débutez, vous devrez ajouter le pickleball à votre liste d’activités. Vous pourrez ensuite indiquer si vous jouez en intérieur ou en extérieur. Si vous jouez souvent, vous savez que ces deux options de jeu sont très différentes. En intérieur, le flux d’air est statique et la balle est un peu différente de celle utilisée en extérieur. Les matchs en salle peuvent donc se dérouler de façon plus lente et détendue.
Lorsque cette option est activée, votre montre connectée Garmin enregistre l’heure à laquelle vous commencez à jouer et la durée de votre partie. Et ce n’est pas tout : elle vous aide également à garder un œil sur les métriques de votre corps.
Suivi des bienfaits pour la santé sur la montre Garmin :
Que vous jouiez pour vous amuser ou de façon plus sportive, vous pouvez utiliser votre montre connectée pour consulter les fonctions de santé pertinentes pendant et après votre partie.
- Fréquence cardiaque : les informations sur votre fréquence cardiaque vous permettent d’avoir un aperçu de votre santé cardiaque et sont également un indicateur de votre capacité cardiorespiratoire. Plus vous jouez, plus votre cœur est en bonne santé, rapide et fort. Suivre les variations de votre rythme cardiaque vous permet de jouer mieux et plus longtemps, match après match. Vous pourrez ainsi rapidement doubler votre temps de jeu.
- Calories brûlées : lorsque vous courez d’une extrémité du court à l’autre lors d’un match, vous brûlez des calories assez rapidement. Avec une montre connectée Garmin, vous pouvez suivre activement les calories brûlées pendant que vous jouez.
- VO2 max : la VO2 max est une fonction disponible sur de nombreuses montres connectées Garmin. Elle vous aide à évaluer votre santé cardiovasculaire. Lorsque votre VO2 max augmente, cela indique que vous fournissez plus d’oxygène à votre corps. C’est pourquoi les exercices répétés deviennent moins fatigants au fil du temps.
- Nombre de pas : si vous avez un objectif de nombre de pas par jour, jouer au pickleball vous aidera certainement à l’atteindre. Courir d’un bout à l’autre du court vous oblige à faire de nombreux pas.
- Minutes intensives : la fonction Minutes intensives de votre montre connectée Garmin peut vous indiquer lorsque vous atteignez un pic d’activité physique. Certains points augmentent plus rapidement que d’autres, ce qui vous permet de voir quand vous pratiquez de manière intensive.
- Body Battery™ : lorsque nous sommes fatigués ou que nous manquons d’énergie, nous basons généralement notre perception sur une sensation et non sur un chiffre. Les montres connectées Garmin peuvent vous fournir des informations sur votre niveau d’énergie tout au long de la journée. Pour savoir quand vous aurez l’énergie nécessaire pour réussir des smashs fulgurants, consultez la fonction de surveillance de l’énergie Body Battery sur votre montre connectée.
- Suivi du sommeil : la qualité de notre sommeil influe souvent sur nos journées, mais saviez-vous que ce que vous faites durant la journée peut affecter votre sommeil ? En effectuant des exercices modérés à intenses, vous mettrez moins de temps à essayer de vous endormir la nuit, et votre sommeil sera de meilleure qualité. Souvenez-vous de programmer vos matchs de pickleball quelques heures avant de vous coucher, car une activité physique trop proche de votre heure de coucher peut affecter votre score de sommeil.
Le meilleur moyen de libérer des endorphines et d’améliorer son humeur est de faire de l’exercice. Le pickleball est une excellente activité à pratiquer avec d’autres personnes, et le fait de bouger rendra votre journée un peu plus agréable. Si vous cherchez à pimenter votre match de pickleball, même si vous n’êtes que débutant, pensez à ajouter une montre connectée Garmin à votre équipement. Que vous souhaitiez pratiquer pour vos loisirs entre amis ou plus sérieusement, il est toujours important de faire attention au fonctionnement de votre corps. Connectez votre montre à l’application Garmin Connect™ ou rendez-vous sur connect.garmin.com pour suivre vos matchs et vos statistiques de santé.
