Cet été, entraînez-vous de façon optimale avec Garmin
Les beaux jours reviennent (enfin) et offrent de bien meilleures conditions pour s’entraîner ! Sportifs aguerris ou du dimanche, il est important de ne pas griller les étapes si vous souhaitez optimiser vos performances et voir vos efforts récompensés. C’est pourquoi nous avons créé le Summer Training : un guide complet d’entrainement multi-sports.
Avant l’effort, bien nourrir le corps
La chaleur estivale peut augmenter le risque de mauvaise alimentation, de déshydratation, de méforme ou de blessure. C’est pourquoi il est indispensable de boire régulièrement et de surveiller particulièrement ce qui se passe dans notre assiette. Notre expert Frédéric Garrandes, titulaire d’un doctorat en sciences du mouvement humain vous délivre ses conseils dans ce domaine !
J-8 avant le Garmin Triathlon de Paris
Si vous faites partie des quelques 4000 participants qui tenteront de dompter la Seine et les rues de Paris, vous n’en êtes probablement pas à vos débuts en matière de triathlon. Le Summer Training dédié spécialement à cette épreuve vous permettra d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés quel que soit votre niveau à travers un programme d’entraînement sur 12 semaines. Nos montres spécialement conçues pour ce type d’épreuve sauront également vous accompagner dans votre démarche.
Comment bien régler sa montre ?
A ce propos, la bonne préparation du matériel fait partie prenante d’un triathlon et peut vous faire gagner un temps précieux. Nous vous livrons donc 20 conseils à télécharger, rédigés par Charly Loisel, ex-triathlète français de haut-niveau et Champion de France Longue Distance en 2005. Au menu notamment : des astuces sur la tenue de course, la gestion de sa nourriture, la prévention des crevaisons et l’usage optimal de votre vélo.
Dernier détail à bien régler : sa montre ! Si vous êtes l’heureux possesseur d’une Forerunner® 910XT, vous n’exploitez peut-être pas à 100% son potentiel d’accompagnement dans l’effort. En téléchargeant cette fiche, vous pourrez non seulement connaître toutes vos données de course en temps réel mais également analyser vos performances une fois l’épreuve terminée. Idéal pour voir les points à améliorer.
Envie d’une Forerunner® 910XT à votre poignet ?
Rien de plus simple ! Dans le cadre du Garmin Triathlon de Paris, nous vous faisons gagner une Forerunner 910XT sur notre page Facebook. Il vous suffira de répondre aux 3 questions de notre Quiz et de vous inscrire au tirage au sort final. Le jeu dure jusqu’au 11 juillet, n’attendez plus pour participer !
