Comment Garmin peut vous aider à vous entraîner pour un triathlon

Découvrez comment optimiser votre entraînement avec les montres et équipements Garmin.

Que vous vous entraîniez pour un sprint, un triathlon standard, un demi-triathlon ou un triathlon complet, vous avez besoin d’équipements de qualité pour nager, pédaler et courir jusqu’à la ligne d’arrivée.

Garmin offre tout ce dont un triathlète pourrait avoir besoin, des montres connectées multisports premium et moniteurs de fréquence cardiaque aux compteurs de vélo, pédales à capteur de puissance et home trainers.

Si vous vous êtes déjà demandé quelle est la meilleure montre connectée Garmin pour un triathlète ou comment une montre connectée Garmin pouvait vous aider à vous entraîner, alors vous êtes au bon endroit. Nos montres connectées multisports, telles que la Forerunner® 965, l’Enduro™ 3 et la fēnix® 8, permettent de suivre vos entraînements et événements de triathlon, ainsi que des données avancées sur les performances. Elles sont même compatibles avec les compteurs de vélo Edge®.

De plus, leur longue autonomie vous permet de vous entraîner plus longtemps entre les recharges. La Forerunner® 965 offre jusqu’à 23 jours d’autonomie en mode montre connectée, tandis que la fēnix 8 AMOLED tient jusqu’à 29 jours. Pour les athlètes d’ultrafond, l’Enduro 3 va encore plus loin : elle tient jusqu’à 36 jours en mode montre connectée et jusqu’à 90 jours avec la recharge solaire¹.

Suivi des activités

Lorsque vous vous entraînez pour trois sports, vous avez besoin d’une montre connectée capable de suivre votre rythme.

Grâce à la fonction d’activité multisport, votre montre Garmin compatible détecte automatiquement les transitions pendant une séance d’entraînement ou une course. De plus, vous pouvez créer un profil multisport personnalisé.

Vous pouvez également suivre vos sessions de natation en piscine pour enregistrer des métriques telles que les longueurs, la distance, l’allure, le nombre de mouvements, l’efficacité de la nage et les calories.

Suivi de performances

Lorsque vous vous entraînez pour donner le meilleur de vous-même (et affronter les meilleurs), vous avez besoin de statistiques. Statistiques de performances détaillées. Découvrez chaque détail avec le statut d’entraînement et la charge d’entraînement de Garmin, le stamina en temps réel, la récupération et le suivi du sommeil² sur les montres connectées multisports, notamment la Forerunner 965, l’Enduro 3 et la fēnix 8.

Le statut d’entraînement établit un lien entre votre entraînement et vos résultats. Les statuts d’entraînement sont les suivants : Pic, Productif, Maintien, Sous tension, Non productif, Effort trop soutenu, Récupération ou Désentraînement.

La charge d’entraînement est basée sur l’excès de consommation d’oxygène post-exercice (EPOC) et vous aide à comprendre l’impact et les exigences de récupération de vos activités. Votre charge d’entraînement décrit la difficulté d’une activité, tandis que votre charge aiguë suit l’impact combiné de vos activités récentes.

Avec le suivi du stamina en temps réel lors de vos courses, sessions de vélo ou activités multisports, vous pouvez savoir combien d’énergie il vous reste et ainsi éviter de vous surmener.

Le suivi du sommeil vous aide à comprendre la durée de votre sommeil, sa qualité et plus encore, tandis que le suivi de la récupération vous indique combien de temps vous devriez récupérer en fonction des exigences de votre entraînement et de votre style de vie.

Avec toutes ces informations à portée de main, vous pourrez prendre de meilleures décisions au sujet de votre programme d’entraînement et mieux prendre soin de votre corps en tant que triathlète.

Fonctions pour le cyclisme

Nous savons à quel point il est important que votre montre et votre compteur de vélo fonctionnent ensemble de manière transparente pendant vos entraînements et vos courses. C’est pourquoi nous avons inclus des fonctionnalités pratiques pour faciliter vos transitions.

Grâce à la fonction affichage étendu, vous pouvez afficher certains champs de données des montres connectées multisports Garmin sur votre compteur de vélo Edge compatible. Cela signifie qu’une fois que vous grimpez en selle, vous pouvez voir les données les plus importantes pour vous tout en profitant des fonctionnalités spécifiques au cyclisme de l’Edge, directement sur votre guidon.

Équipement d’entraînement

Maintenant que vous avez une montre, quels autres équipements pourraient vous être utiles ?

Nous avons déjà parlé des compteurs de vélo Edge, mais l’Edge® 1050 mérite d’être mentionné ici. Il s’agit de notre compteur de vélo GPS le plus avancé. Il offre jusqu’à 20 heures d’autonomie dans les conditions d’utilisation les plus exigeantes et jusqu’à 60 heures en mode économie d’énergie. Et puisque nous parlons de cyclisme, n’oubliez pas de vous préparer pour vos séances d’entraînement en intérieur avec notre home trainer le plus précis et le plus réaliste, le Tacx® NEO 3M Smart, pour une installation ultime en intérieure.

Vous pouvez capter des données de puissance sur vos pédales avec un capteur de puissance double tel que le Rally™ RS200, un appareil facile à déplacer et installer sur vos différents vélos pour en profiter quelle que soit votre activité. Il vous permet d’examiner de plus près vos performances en mesurant la puissance totale et la cadence, en affichant des dynamiques de cyclisme avancées et plus encore.

Avec un moniteur de fréquence cardiaque tel que le HRM-Pro™ Plus, vous pouvez faire passer votre entraînement au niveau supérieur. Le HRM-Pro plus peut être utilisé dans l’eau et fournit les données précises dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs².

En tant que triathlète, vous affrontez les meilleurs. Alors vous avez besoin des meilleurs équipements. Découvrez notre collection de montres connectées multisports.

¹Pour une utilisation quotidienne, 3 heures par jour à l’extérieur, en plein soleil (50 000 lux)

²Voir Garmin.com/ataccuracy