Définition et usage de l’oxymètre de pouls de votre montre connectée Garmin

L’oxymétrie de pouls est une méthode utilisée pour mesurer le niveau d’oxygène dans votre sang. Votre appareil détermine le niveau d’oxygène dans votre sang en émettant de la lumière à travers votre peau et en mesurant la lumière absorbée. Il mesure la saturation en oxygène dans les capillaires sanguins et l’on appelle cette mesure la saturation pulsée en oxygène (SpO₂).

Idéalement, votre SpO₂ doit être comprise entre 95 et 100 %. Les chiffres inférieurs à 90 % peuvent être considérés comme faibles, selon la Mayo Clinic.

🟢 : 90 à 100 %
🟡 : 80 à 89 %
🟠 : 70 à 79 %
🔴 : < 70 %

Avantages de l’oxymètre de pouls

La connaissance de vos niveaux de SpO₂ pendant l’éveil ou le sommeil peut constituer une mesure précieuse de la santé et du bien-être en général. Si vous participez à des sports alpins ou à des expéditions en haute altitude, les niveaux de SpO₂ peuvent vous aider à déterminer comment votre corps s’acclimate à l’altitude. À mesure que l’altitude augmente, le taux d’oxygène dans votre sang peut diminuer.

Obtenir un relevé

Les fonctionnalités de l’oxymètre de pouls varient selon l’appareil Garmin. Les options disponibles incluent l’exécution d’un relevé unique de SpO₂ à la demande à tout moment, la mesure de SpO₂ pour une partie de vos heures de sommeil ou la configuration de votre appareil pour l’enregistrement périodique de SpO₂ tout au long de la journée. Votre appareil doit être défini comme Tracker d’activité préféré afin de mesurer la SpO₂ pendant votre sommeil. Pour connaître quelles fonctionnalités proposent votre montre Garmin, rendez-vous directement sur notre site www.garmin.com, puis recherchez le modèle de votre Garmin.

Pour optimiser les résultats, vous devez porter l’appareil au-dessus de l’os de votre poignet, bien serré sans toutefois devenir inconfortable. Lorsque vous effectuez une mesure unique à la demande, essayez de rester immobile avec l’appareil au niveau du cœur. Si vous dormez avec votre bras coincé sous votre corps ou placé d’une autre façon qui pourrait bloquer la bonne circulation du sang, les relevés de SpO₂ risquent d’être anormalement bas.

Pour activer la fonction de suivi de la SpO₂ ou régler les paramètres de l’oxymètre de pouls, accédez à :
Paramètres de l’appareil > Suivi d’activité > Oxymètre de pouls.

Votre appareil n’a pas été conçu pour une utilisation médicale et si vous avez des questions au sujet des relevés de votre oxymètre de pouls, vous devez les adresser à votre fournisseur de soins primaires.

Une question concernant l’oxymètre de pouls ? Voici les questions les plus posées.