Escalade et équipement : ce dont vous avez besoin pour commencer
Par Shelma Jun
L’escalade est le sport idéal pour les personnes de tous âges et de tous niveaux : elle n’a pas d’impact sur les articulations, permet de résoudre des énigmes et son niveau de difficulté est facilement ajustable. Contrairement aux sports d’équipe, vos amis et vous n’avez pas besoin de grimper tous au même niveau pour passer un bon moment ensemble. Un excellent point de départ est l’escalade de bloc, qui consiste à grimper sur des rochers plus petits (souvent entre 1,5 et 2,5 m de haut) sans corde. C’est l’activité qui présente la plus faible barrière à l’entrée pour les nouveaux grimpeurs, car elle nécessite moins d’équipements et de connaissances techniques en matière de sécurité que l’escalade avec corde.
Voici les éléments dont vous avez besoin pour commencer :
Un gymnase local
Avec des salles d’escalade disponibles dans presque toutes les zones métropolitaines des États-Unis, l’escalade est beaucoup plus accessible que la plupart des sports de plein air. Je vous recommande de commencer dans une salle de sport pour voir si vous aimez les mouvements et les défis de l’escalade.
Des chaussures d’escalade (peuvent être louées)
Presque toutes les salles de sport proposent la location de chaussons d’escalade. Vous n’avez donc pas besoin d’investir dans une paire avant de décider d’en faire une activité régulière. Les chaussons d’escalade ont des semelles spéciales fabriquées avec du caoutchouc hyperadhésif pour plus de friction, et une forme spécifique afin de maximiser votre capacité à vous tenir debout avec confiance sur de petites prises de pied. Les chaussures doivent être bien ajustées, avec les orteils poussés contre l’avant de la chaussure, mais pas au point de provoquer une gêne extrême.
Un sac ou seau à craie (peut être loué)
Les grimpeurs utilisent de la craie sur leurs mains pour réduire l’humidité sur le bout de leurs doigts et leurs paumes, principalement due à la transpiration, et pour augmenter la friction sur leur peau afin qu’il soit plus facile de s’accrocher aux prises – qu’il s’agisse de prises en plastique dans le gymnase ou de prises rocheuses à l’extérieur.
Une montre GPS Fēnix®️ 6S multisport de Garmin
La montre fēnix 6S suit les problèmes de bloc, aussi bien en intérieur qu’en extérieur en fonction de leurs grades. Les grades permettent de suivre la difficulté des escalades rocheuses. Si ou lorsque vous décidez d’essayer l’escalade de blocs en extérieur, en plus de suivre les problèmes de blocs que vous avez escaladés, la fēnix 6S peut également suivre le kilométrage et vous connecter à des cartes GPS pour vous assurer que vous êtes dans la bonne direction. Super important !
Prêt à découvrir de vrais rochers à l’extérieur ? Voici quelques articles supplémentaires dont vous aurez besoin :
Un Guide ou une application dédiée
Si certains grimpeurs privilégient les premières ascensions, la plupart d’entre nous s’en tiennent aux problèmes d’escalade qui ont été établis par d’autres grimpeurs. Ces escalades sont souvent très proches les unes des autres dans une zone d’escalade avec un ensemble de difficultés. Un guide ou une application de guidage fourniront des informations sur l’historique géologique et l’historique de l’escalade d’une région et fourniront une liste d’escalades établies avec des photos et des paliers.
Un Crash Pad (peut être loué)
Tandis que le sol du gymnase est recouvert de grands coussins industriels destinés à amortir votre chute, lorsque vous allez à l’extérieur, vous devez emporter ce coussin supplémentaire avec vous. Un coussin d’amortissement de taille standard mesure 91 x 152 cm et se plie en deux avec des sangles de sac à dos pour être plus facile à transporter. Selon les caractéristiques du problème d’escalade (c’est-à-dire sa hauteur, le niveau du sol, etc.), vous pouvez en assembler plusieurs pour couvrir une plus grande zone de chute ou les empiler les uns sur les autres pour un meilleur amortissement.
Des amis
Emmenez vos amis et faites-vous assurer par eux afin que l’escalade de blocs soit le plus sûre possible. De plus, en toute honnêteté, les cris d’encouragement rendent parfois les mouvements un peu plus faciles.
