Formation au VTT avec la CUBE Action Team et Garmin

Avec les températures plus douces et la reprise de la saison de courses qui s’annoncent, Claus Wachsmann, directeur de la CUBE Action Team, parle d’entraînement et de la façon dont l’équipe maximise ses performances avec le Garmin Edge.

L’équipe fête son 10^me anniversaire

La CUBE Action Team a été créée il y a 10 ans et, à l’époque, c’était la première équipe d’enduro professionnelle au monde. Claus Wachsmann, directeur de l’équipe, n’a aucune difficulté à choisir le moment le plus mémorable de cette décennie : « gagner quatre fois la Trans-Provence avec nos coureurs ». Ses yeux brillent lorsqu’il parle de cette enduro alpine épique, une course à étapes d’une semaine dans les Alpes françaises qui se termine sur la côte méditerranéenne.

Depuis, les choses ont changé. Après une année difficile et incertaine, marquée par les confinements, les courses annulées et les restrictions de voyage, les courses de cette saison ont également été retardées. Mais Wachsmann reste optimiste : « nous avons beaucoup appris de l’année dernière, ce qui rend les choses plus supportables maintenant. Certes, la saison commencera au plus tôt en juin en Italie, mais nous en profitons au maximum. Nous avons commencé différentes sessions de formation dans la région. Nous organisons des camps de formation, des ateliers avec les concessionnaires, et nous créons de beaux atouts médiatiques avec nos partenaires. Nous voulons aussi travailler davantage avec les enfants, car ils sont la nouvelle génération ».

D’ailleurs, à propos de nouvelle génération, Gusti Wildhaber, le pilier de force de cette équipe pendant la dernière décennie, sera accompagné de deux petits nouveaux, Veronika Brüchle et Jonas Goeweil. Wachsmann place la barre très haut pour ces novices : « j’attends de nos nouveaux coureurs qu’ils montent sur les podiums. Parce que si vous êtes un coureur sans vouloir finir sur le podium, ou sans vouloir gagner, vous n’êtes pas un coureur ».

La compétitivité de l’Edge

Dans l’objectif d’atteindre de ce podium, les membres de la CUBE Action Team utilisent le Garmin Edge® 830 pour leurs séances d’entraînement et leurs courses, car il fournit les données et les fonctionnalités dont ils ont besoin pour rester au sommet des courses d’enduro. Pour Wachsmann, les données les plus importantes de l’Edge sont les temps de récupération calculés automatiquement, les mesures de la fréquence cardiaque et la distance parcourue en altimètre sur une journée. Lors d’une bonne journée d’entraînement, ils cherchent à parcourir entre 7 000 et 10 000 mètres de descente sur piste. Wachsmann explique que l’équipe utilise également beaucoup la fonction Live Segments pendant les séances d’entraînement, qui permet de comparer les vitesses entre les coureurs et les vélos.

L’équipe est également fan du mode ForkSight. « Cette fonction d’intégration de Trailforks nous facilite tellement la vie », explique Wachsmann. « Imaginons que nous faisons une course au Chili, au milieu de nulle part. La seule chose que nous savons, c’est que la course se déroule sur une montagne particulière où nous n’avons jamais été, et c’est tout. [L’organisation de l’Enduro World Series] a déjà mis en ligne toutes les étapes dans Trailforks. Il suffit de télécharger une étape sur l’Edge et de sélectionner celle que l’on veut pour se rendre au point de départ. C’est tout ! L’appareil affiche automatiquement le parcours, les bifurcations à venir, les sauts, etc. C’est génial ! »

Pour en savoir plus sur les mesures spécifiques au VTT de Garmin, consultez les points de données de MTB Dynamics.

Adapter les plans de formation avec Garmin

Avec les restrictions de voyage et les fortes chutes de neige en Europe, faire du cyclisme en plein air s’est avéré difficile. La CUBE Action Team a donc inclus beaucoup de ski de randonnée dans son programme d’entraînement. Selon Wachsmann, c’est l’un des meilleurs sports qui soit pour mobiliser le corps entier : « après une heure de montée super rapide, c’est fini. C’est un excellent entraînement ! »

Pour enregistrer leurs données d’entraînement lorsqu’ils ne sont pas à vélo, comme pour le ski de randonnée, la marche et le ski nordique, les membres de l’équipe utilisent la Garmin fēnix®6S Pro Solar, devenue un élément essentiel de l’entraînement qui, parfois, remplace même l’Edge pendant les courses d’enduro. Wachsmann en explique la raison : « si un Edge est mal fixé sur le guidon, on peut le perdre lors d’une chute. Avec une fenix au poignet, les coureurs peuvent toujours facilement voir leurs données pendant une étape. Ensuite, on peut retrouver toutes leurs données dans Garmin Connect™, qu’elles aient été enregistrées avec un Edge ou une fenix ».

Une saison très attendue

L’équipe doit patienter encore quelques mois avant le début de la saison dans les magnifiques Dolomites italiennes. Pour Wachsmann, la première et la dernière course sont les plus importantes de la saison. « Dans la première course, vous savez où vous êtes et à quelle vitesse vous roulez comparé aux autres coureurs. Dans la dernière course, je veux que tous mes coureurs soient là, sans blessure, pour terminer une belle saison. Je suis satisfait quand nous avons de très bons résultats, peut-être quelques podiums et des victoires. Une chose très importante : quand les coureurs sont heureux, je suis heureux aussi ». Vous souhaitez en savoir plus sur la CUBE Action Team ? Écoutez le dernier podcast de Turbo Talks avec Gusti Wildhaber (en anglais).