Garmin Connect – Un entraînement réussi avec les nouvelles fonctionnalités du programme d’entraînement
aux nouvelles fonctionnalités de Garmin Connect, vous pouvez suivre l’avancée de vos progrès et programmez vos
objectifs sur un calendrier. Vous pouvez également envoyer vos séances d’entraînements
sur votre appareil Garmin compatible.
Pour cela, connectez-vous à votre compte Garmin Connect et cliquez sur l’onglet « plan ». Une fois dans « training plans »,
vous pouvez sélectionner le programme correspondant à votre niveau afin de
préparer un 5Km, un semi-marathon ou un marathon. Nous vous
conseillons de vous y rendre souvent car nous ajoutons régulièrement des entraînements
pour le cyclisme, triathlon et remise en forme générale, tous conçus par des
coachs professionnels.
Synchroniser votre
plan avec votre calendrier
Dès que vous avez trouvé l’entraînement qui correspond le mieux à
votre condition physique et à vos objectifs, ajoutez-le à votre calendrier
Garmin Connect. Vous visualiserez ainsi vos séances d’entraînement mais aussi
vos jours de repos, d’entraînement croisé et vos jours de soins par exemple…
En envoyant depuis l’agenda votre programme d’entraînement sur votre
appareil Garmin compatible, ce dernier vous donnera le détail de votre séance
du jour dès que vous l’allumerez. Par exemple, si votre séance d'entraînement
de mardi est une séance de vitesse, votre appareil vous indiquera le temps
d’échauffement nécessaire avant de pouvoir commencer à accélérer le rythme puis
le moment où il faut commencer la période de récupération. Si vous utilisez la
fréquence cardiaque basée sur le programme, vous saurez quelles zones de
fréquence cardiaque sont visées à chaque étape de l'entraînement.
En
complément de ces fonctionnalités : le « Training Site » Garmin
Pour vous aider à préparer votre programme, Garmin vous propose son portail d’entraînement, qui vous permettra de parcourir nos conseils pour une préparation
efficace que ce soit en cyclisme, en running, en triathlon ou en ski de
fond !
L’année vient tout juste de débuter avec son lot de bonnes résolutions
et de défis sportifs. Garmin met donc tout en œuvre pour vous aider à réaliser
vos objectifs !
