Gravel : Ce dont vous avez besoin pour commencer

Par Rebecca Rusch 

Commencer un nouveau sport peut s’avérer intimidant, mais ce n’est pas une fatalité. Ce qui m’a le plus attiré dans l’univers du gravel, c’est la possibilité d’explorer tellement de terrains différents à vélo. Il combine le meilleur du vélo de route et du VTT, vous permettant d’explorer et de découvrir ce que ces deux mondes ont à offrir. Pour véritablement apprécier le gravel, vous devez vous munir des indispensables.

Voici les éléments dont vous avez besoin pour commencer : 

Un plan 

Avant toute chose, vous devez avoir un plan. Sachez où vous voulez aller et disposez des bons outils pour y parvenir. Préparez et appréhendez votre itinéraire à l’avance en utilisant l’application Garmin Connect™, puis chargez l’itinéraire sur votre appareil de navigation. 

Edge® 1030 Plus 

C’est mon principal partenaire d’entraînement et mon outil essentiel pour le Gravel, le fat bike et l’entraînement. Je ne monte pas sur mon vélo pour sortir des sentiers battus sans mon Edge. Il est doté d’un grand écran, ce qui me permet de voir mes données pendant que je roule. Il enregistre ces données pour moi et établit des liens avec mon plan d’entraînement, et il offre une excellente navigation. 

Vélo 

Maintenant que vous savez où vous allez, assurons-nous que vous disposez du nécessaire pour y arriver. Vous avez besoin d’un vélo fiable et adapté à vos besoins. Le Liv Devote Advanced est mon vélo de choix pour de nombreuses raisons. Il me permet d’aller n’importe où : routes sur gravier, cyclisme d’aventure, même en single track, et le design léger du cadre est créé spécifiquement pour les femmes afin de maximiser notre constitution musculaire et nos performances. 

Casque 

La sécurité est un élément essentiel du Gravel, c’est pourquoi je ne monte jamais sur mon vélo de Gravel sans avoir au préalable mis mon casque. Trouvez-en un qui vous convient, qui se pose à plat et bas, sur votre front et qui sera confortable une fois en place. 

Vêtements 

Les activités d’endurance en plein air requièrent que vous superposiez plusieurs couches pour être prêt à tout. Les gants et les chauffe-bras peuvent faire toute la différence par un temps froid, lors d’une sortie Gravel. N’oubliez pas non plus les lunettes de soleil. La veste à capuche Velocio Women’s Ultralight est ma nouvelle veste été/hiver préférée, à emporter à chaque sortie. Ultralégère, et un peu extensible, elle est conçue pour les sentiers et protège votre dos des éclaboussures de boue et de pluie. Et le vêtement le plus important pour rester en selle sur son vélo de Gravel est sans doute le cuissard à bretelles avec un excellent rembourrage en peau de chamois qui vous ira très bien. Je choisis les cuissards Velocio pour mes randonnées sur le gravier. Ils ont des options allant du thermique au léger et une peau de chamois conçue spécialement pour les femmes, ce qui permet un confort maximal, là où il faut. 

Hydratation et nutrition 

Vous n’irez pas très loin, si vous ne nourrissez pas convenablement votre corps. Identifiez ce qui fonctionne le mieux pour vous et ce qui maintient votre corps en forme et plein d’énergie. Je prévois toujours quelques bouteilles de ma boisson énergisante GU Roctane pour accompagner mes gels et mastics énergétiques GU. Vous devez maintenir votre apport en calories et votre niveau d’énergie pour effectuer une bonne course et atteindre votre objectif. 

Voilà – à présent, sortez et commencez à rouler !