Les 5 conseils pour commencer la plongée
Passion pour la mer, soif d’aventure, exploration des fonds marins : la plongée est incontournable dans la vie de bon nombre de personnes. Outre les sensations uniques que cette activité sous l’eau procure, elle offre des expériences difficilement comparables à celles d’autres pratiques sportives. La plongée sous-marine, qui implique de rester sous l’eau pendant une période prolongée, nécessite de se procurer un équipement de qualité. Si vous comptez en faire, il est essentiel de bien vous y préparer. Pensez notamment à passer un contrôle médical pour évaluer votre état de santé et, autre point bien évidemment non négligeable, à prendre des cours. Envie de découvrir ce qu’il faut savoir avant de faire de la plongée ? Nous vous partageons nos conseils en la matière dans cet article de blog.
5 conseils pour les plongeurs débutants
Chaque année, de plus en plus de personnes se mettent à la plongée, motivées par l’attrait de la nature sous-marine et la volonté de découvrir le nouvel écosystème qui regorge d’autres formes de vie et de trésors cachés. Mais que faut-il savoir avant de vous immerger dans les fonds marins ?
1. La plongée en toute sécurité
La sécurité est la priorité n°1 en matière de plongée. Il est important de bien connaître votre équipement, à savoir, un masque, des palmes, une combinaison, un appareil respiratoire, une bouteille, un gilet stabilisateur et un ordinateur de plongée. Ces matériels n’auront progressivement plus de secrets pour vous. Pendant un cours, vous apprendrez étape par étape à utiliser votre équipement et les mesures à prendre pour pratiquer en toute sécurité.
Autre information capitale : en tant que débutant, vous ne devez réaliser aucune excursion dans l’univers subaquatique en solo. Le mieux est de plonger en groupe.
2. À partir de quel âge peut-on pratiquer la plongée ?
Voilà une question que beaucoup de plongeurs en herbe se posent : « À partir de quel âge peut-on pratiquer la plongée ? ».
Il n’existe en fait aucune limite d’âge. Ce qui compte avant tout, c’est d’être en bonne santé et en forme. Aussi certains centres peuvent encadrer des enfants dès 8 ans. L’inverse est bien évidemment vrai aussi : il n’est jamais trop tard pour se mettre à la plongée à l’âge adulte. Il est toutefois conseillé de réaliser un bilan médical après 50 ans avant de se jeter à l’eau.
3. Respirer correctement pendant la plongée
Que vous choisissiez de faire de la plongée en bouteille ou en apnée, il est essentiel de comprendre comment améliorer votre respiration sous l’eau. Il est important de gérer avec soin votre consommation d’oxygène pour pouvoir rester plus longtemps sous l’eau.
Un très bon conseil à appliquer : se détendre pendant la plongée. Respirez longuement et profondément, puis à inspirez et expirez calmement. Vous tirerez ainsi pleinement profit de votre séance!
4. Les différentes disciplines
Saviez-vous qu’il existe différentes disciplines de plongée ?
Elles se distinguent les unes des autres par divers aspects, notamment sur les plans environnemental et technique.
Vous pouvez ainsi pratiquer la plongée récréative pendant les vacances, en descendant, par exemple, jusqu’à 12 mètres de profondeur, ou vous offrir une escapade sous-marine nocturne pour découvrir bien d’autres espèces de poissons. Autres options possibles : explorer les épaves ou, par exemple, s’adonner à la photographie subaquatique, et bien plus encore !
5. Où peut-on faire de la plongée ?
Où est-il possible de pratiquer ce sport ? C’est probablement l’une des informations les plus intéressantes à connaître. Le monde entier regorge de divers sites de, tous plus beaux les uns que les autres. N’oubliez pas que bon nombre d’entre eux se trouvent en zones protégées et il est par conséquent interdit de s’y plonger.
Le choix abonde en la matière quand on se penche sur la carte de la France. Vous pouvez ainsi pratiquer la plongée dans l’Archipel des Glénan situé dans de département du Finistère, Belle-Île-en-mer dans le Morbihan, le spot de l’Archipel de Riou, perle de Provence à Marseille, celui du Golfe de Porto en Corse et celui du Parc National de Port-Cros dans le Var. Il y a encore bien sûr plein d’autres superbes endroits à découvrir !
En règle générale, vous devez comprendre que pour pratiquer la plongée, il faut s’entourer de professionnels, suivre une formation de qualité et se procurer un équipement solide.
Nous vous souhaitons une agréable séance de plongée !
