Mettre votre statut d’entraînement en pause

Que vous soyez blessé, que vous finissiez tout juste une période d’entraînement intense ou que vous soyez simplement à la recherche de plus de motivation, vos objectifs peuvent changer. Parfois, vous devez arrêter tout entraînement pour vous remettre d’une blessure, et d’autres fois, vous n’avez peut-être pas d’objectif précis et courez ou sortez à vélo plutôt pour le plaisir. Quelle que soit la raison, il arrive que le suivi de votre statut d’entraînement se révèle démotivant, voire contre-productif.

Plutôt que de voir votre statut passer à « Désentraînement » ou à « Aucun statut », vous pouvez désormais mettre votre statut en pause sur les appareils Garmin compatibles¹ et le laisser en pause jusqu’à ce que vous décidiez de recommencer l’entraînement.

Que signifie mettre son statut d’entraînement en pause ?

Lorsque votre statut d’entraînement est en pause, votre statut ainsi que tous les conseils liés sont masqués. Votre charge d’entraînement² sera masquée, ainsi que tous les conseils liés à votre VO2 max, à votre condition physique, à votre charge sur 7 jours et à votre temps de récupération. Les entraînements quotidiens suggérés sur certains appareils Garmin³ sont suspendus jusqu’à la reprise de l’entraînement.

Si vous vous entraînez quelque peu, vous pourrez tout de même garder une trace de certains indicateurs de performance même si votre statut d’entraînement est en pause. C’est pourquoi vous continuerez à recevoir des estimations de votre VO2 max et de votre temps de récupération, et vous pourrez suivre votre charge d’entraînement sur 7 jours. Tous les entraînements suivis pendant une pause seront pris en compte lorsque vous déciderez de reprendre l’entraînement.

Votre statut d’entraînement sera masqué

Vous pouvez mettre en pause votre statut d’entraînement depuis votre appareil Garmin compatible ou depuis l’application ou le site web Garmin Connect™.

Depuis un Edge® compatible :

Dans l’écran d’accueil, sélectionnez Mes statistiques > Statut d’entraînement.

Remarque : si le statut d’entraînement est masqué dans le menu Mes statistiques, vous devrez peut-être d’abord sélectionner Afficher pour développer le menu.

Sélectionnez  > Mettre le statut d’entraînement en pause. Cochez la case dans la boîte de dialogue à l’écran pour confirmer votre choix.

Depuis une montre compatible :

Remarque : pour mettre votre statut d’entraînement en pause depuis votre montre, vous devrez ajouter le widget de statut d’entraînement à votre série des widgets. Consultez votre manuel d’utilisation pour savoir comment personnaliser les widgets.

Depuis le cadran de la montre, appuyez sur la touche haut ou bas jusqu’à ce que vous trouviez le widget Statut d’entraînement. Appuyez sur la touche haut et maintenez-la enfoncée pour ouvrir le menu. Sélectionnez Options du statut d’entraînement > Mettre le statut d’entraînement en pause. Appuyez sur la touche bas pour faire défiler le texte d’information et appuyez à nouveau sur la touche bas pour mettre le statut d’entraînement en pause.

Depuis l’application Garmin Connect :

Ouvrez l’application Garmin Connect sur votre téléphone et sélectionnez le menu  ou . Sélectionnez Statistiques de performance > Statut d’entraînement. Sélectionnez le menu déroulant dans le coin supérieur droit et sélectionnez Mettre le statut d’entraînement en pause. Sélectionnez Mettre en pause dans la boîte de dialogue qui s’affiche pour confirmer votre choix.

Sur le site web Garmin Connect :

Ouvrez le site web Garmin Connect sur votre ordinateur et sélectionnez Rapports dans le menu de navigation de gauche. Dans la section Toutes les activités, sélectionnez Statut d’entraînement, puis sélectionnez l’icône située en haut à droite de la page. Sélectionnez Mettre le statut d’entraînement en pause, puis Mettre en pause dans la boîte de dialogue qui s’affiche pour confirmer votre choix.

Comment réactiver le statut d’entraînement :

Lorsque vous êtes prêt à reprendre le suivi de votre entraînement, vous pouvez simplement réactiver votre statut d’entraînement de la même manière que vous l’aviez mis en pause. Tous les entraînements effectués pendant que votre statut d’entraînement était en pause seront comptabilisés. Par conséquent, votre statut ne recommencera pas chaque fois que vous reprenez votre entraînement.

¹Appareils compatibles avec la mise en pause du statut d’entraînement : Forerunner® 245, Forerunner® 245 Music, Forerunner® 945, Edge® 530, Edge® 830, Edge® 1030, Edge® 1030 Plus, gamme fenix® 6, collection MARQ®

²Appareils compatibles avec la charge d’entraînement : Forerunner 945, Edge 530, Edge 830, Edge 1030, Edge 1030 Plus, gamme fenix 6, collection MARQ

³Appareils compatibles avec les entraînements quotidiens suggérés : Edge 1030 Plus