Découvrez comment les solutions numériques peuvent jouer un rôle dans la santé mentale
Entretien avec les PDG de Labfront et YourPrevention sur l’importance d’accorder la priorité à la santé mentale.
La santé mentale a une importance vitale, tout le monde le sait. Et pour la majorité d’entre nous, c’est un sujet qui nous tient à cœur tout au long de notre vie. Ces dernières années, la sensibilisation à son importance croissante a déclenché une recrudescence de projets de recherche dans le monde entier. Garmin est intervenu dans bon nombre de ces projets grâce aux données et aux insights des montres connectées et des bracelets d’activité en marge de l’écosystème Garmin Health Connected.
Compte tenu des efforts considérables déployés dans le monde entier pour sensibiliser le public à la santé mentale, nous avons entrepris d’inviter Florian Wolf et Chris Peng, collaborateurs de longue date de Garmin Health, à nous rejoindre pour un entretien. Dans cette entrevue, ils nous expliquent de quelle manière ils utilisent la technologie Garmin dans leurs projets de santé mentale. Mais aussi comment ils entendent explorer le potentiel des solutions numériques de santé pour améliorer la santé mentale.
Comment YourPrevention et Labfront contribuent-ils au débat sur la santé mentale ?
Florian Wolf est le PDG et cofondateur de YourPrevention™(site en anglais). Il est l’un des plus grands experts scientifiques dans le domaine des solutions de santé préventives et globales. YourPrevention défend une approche biopsychosociale afin de se concentrer sur le développement de programmes de prévention et de gestion du stress visant à réduire durablement le risque de maladies mentales et de troubles liés au stress.
Chris Peng est cofondateur et PDG de Labfront (site en anglais), une start-up internationale spécialisée dans l’analyse des données de santé. Labfront aide les chercheurs universitaires à automatiser leurs workflows et leurs analyses de recherche.
En savoir plus sur les chercheurs qui utilisent la technologie Garmin et la plateforme Labfront
Que signifie la santé mentale dans votre contexte ? Et pourquoi la santé mentale est-elle aussi importante que la santé physique ?
Chris Peng (Labfront) : Selon l’OMS, « La santé mentale correspond à un état de bien-être mental qui nous permet d’affronter les sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre, de bien travailler, et de contribuer à la vie de la communauté. Elle fait partie intégrante de la santé. »
Si l’on cherche à comparer l’importance de la santé mentale à celle de la santé physique, il apparaît clairement que ces deux aspects sont inextricablement liés. Ils constituent, ensemble, les piliers fondamentaux de notre santé. Ils sont aussi mutuellement dépendants, du fait des interactions bidirectionnelles complexes entre l’esprit et le corps. L’état émotionnel et psychologique d’une personne peut affecter son état physique sous l’influence de ses fonctions neurologiques, hormonales et immunitaires. À l’inverse, l’état et les troubles de santé physique peuvent altérer l’équilibre des neurotransmetteurs, la structure cérébrale et la résilience mentale. Un dysfonctionnement dans une zone peut se répercuter dans une autre. En fin de compte, les deux sont indispensables à notre bon état de santé.
Que se passe-t-il si l’on ignore ou si l’on omet de traiter les problèmes de santé mentale trop longtemps ?
Florian Wolf (YourPrevention) : Un stress continu peut nous plonger dans un cycle nuisible. Cet enchaînement est dû à une réponse neurobiologique. Une augmentation du stress amène la personne qui en souffre à adopter un comportement de type « pilote automatique », qui réduit sa prise de décision consciente. Par exemple, les plans d’auto-amélioration peuvent faiblir face à un stress continu. Le fait de succomber à ce comportement de pilote automatique amplifie les symptômes. Ce qui influence nos perspectives et peut nous plonger dans un état de dépression, d’anxiété ou de burnout. Ces problèmes peuvent persister et retarder le rétablissement au point d’affecter à la fois les personnes et les industries. Car il faut bien plus de temps pour revenir à la normale qu’il n’en faut pour que le problème s’installe.
Comment peut-on utiliser les données collectées via les montres connectées Garmin et l’écosystème connecté pour résoudre les problèmes liés à la santé mentale ?
Chris Peng (Labfront) : Contrairement à la santé physique, la santé mentale n’est pas aussi facile à percevoir ou à mesurer physiquement. Elle est donc souvent négligée. Les données collectées sur les montres Garmin, notamment l’intervalle entre les battements cardiaques, peuvent être utilisées pour estimer et mesurer de nombreux états de santé mentale. La variabilité de la fréquence cardiaque, par exemple, qui est obtenue à partir de cet intervalle, est un bon indicateur de stress et de réponse au stress.
La santé mentale et la santé physique sont inextricablement liées. D’où l’importance de mesurer la santé physique ou les habitudes de santé physique pour apporter davantage de contexte chaque fois que l’on cherche à mesurer la santé mentale. Les montres connectées Garmin qui mesurent l’activité et l’intensité peuvent créer un profil d’activité physique précis et peuvent même être utilisées pour mesurer le sommeil.
Comment Labfront et YourPrevention utilisent-ils Garmin dans leurs projets de santé mentale respectifs ? Quelles métriques Garmin et quelles parties de l’écosystème Garmin Health Connected utilisent-ils ?
Chris Peng (Labfront) : Labfront facilite grandement la collecte et l’utilisation des données pour mesurer la santé mentale. Les algorithmes de Labfront sont capables de convertir les données de fréquence cardiaque obtenues à partir d’une meilleure évaluation de l’intervalle entre les battements en mesures de stress telles que la variabilité de la fréquence cardiaque, ou en mesures du sommeil, comme les stades du sommeil ou l’apnée. Les chercheurs qui mesurent la santé mentale ou qui cherchent à intervenir sur la santé mentale peuvent facilement utiliser les montres Garmin avec Labfront pour transformer les données brutes en métriques utiles.
Florian Wolf (YourPrevention) : en utilisant les métriques Garmin, notamment le suivi de la fréquence cardiaque, la surveillance du niveau d’énergie Body Battery™ et le suivi du sommeil, YourPrevention a pu créer une tendance pour analyser l’évolution de la santé d’une personne sur plusieurs jours, plusieurs semaines et plusieurs mois. Cette tendance peut être neutre, positive ou même négative, cette dernière indiquant un risque accru de dégradation de la santé mentale. En plus des données recueillies à partir de questionnaires, nous sommes en mesure de créer une représentation globale de l’état de santé d’une personne, que nous pouvons ensuite utiliser pour l’aider à adopter de nouvelles habitudes et à apporter les changements les plus efficaces.
Comment Garmin soutient la recherche sur la santé mentale
Les statistiques témoignent clairement des avantages qu’apportent les efforts continus en faveur de la recherche sur la santé mentale. Notre état mental est influencé par un très grand nombre de facteurs, dont beaucoup nous sont encore inconnus. C’est pourquoi il est important de mieux comprendre les causes et les signes avant-coureurs afin d’obtenir l’aide appropriée au bon moment. Garmin s’engage à soutenir des projets de recherche sur la santé mentale toujours plus nombreux. Notamment au travers de sa collaboration avec Labfront, où Garmin propose une subvention pour la recherche sur la santé mentale aux chercheurs qui étudient ces territoires de l’esprit encore inexplorés. Cinq bracelets d’activité vívosmart® 5 et le pack Labfront Advanced sont ainsi décernés aux lauréats. Notre objectif commun est de promouvoir la santé mentale, de repousser les limites de la découverte scientifique et d’aider potentiellement à améliorer le bien-être mental des personnes du monde entier.
Pour en savoir plus sur les études basées sur des appareils Garmin, vous pouvez également consulter notre page Garmin Health Third-party Studies Overview (en anglais).
Les appareils Garmin ne sont pas conçus pour surveiller ou diagnostiquer des maladies ou autres problèmes de santé. Vous trouverez plus d’informations sur la précision des métriques ici.
