Top 5 des activités d’intérieur pour continuer le sport en hiver avec Garmin
Les passionnés de sport outdoor ont, pour certains, tendance à manquer de motivation lorsque l’hiver approche, notamment à cause du changement de temps. Et que dire des familles voulant continuer de proposer des activités à leurs enfants !
Il existe de nombreuses activités d’intérieur pour continuer de s’épanouir et s’amuser en hiver, tout en restant au chaud. À la ville ou à la campagne, votre montre Garmin est votre meilleur allié pour se ressourcer ou se dépenser. Voici 5 activités d’intérieur intégrées dans votre montre Garmin.
Oser l’escalade
Popularisée par les derniers Jeux olympiques, l’escalade profite d’une notoriété de plus en plus importante. Si bien que de nombreux blocs indoor continuent chaque semaine d’ouvrir leurs portes en France.
Discipline très appréciée dans un univers montagnard, avec un équipement bien précis, l’escalade a évolué et s’est développée en intérieur en “escalade de blocs”. L’idée est de proposer aux citadins une activité plaisante dès lors que l’hiver pointe le bout de son nez.
Les montres connectées Garmin de la gamme outdoor permettent l’analyse de vos séances de bloc, et vous restituent vos données sportives directement depuis votre poignet ou via l’application Garmin Connect. Profitez de nos conseils pour vous améliorer dans la pratique de ce sport.
Le Yoga pour tous
Rendue accessible par la multiplication de cours gratuits en ligne ou de la présence de nombreux professeurs et cours près de chez vous ces dernières années, le Yoga est une discipline accessible qui a l’avantage de pouvoir être pratiquée sans un matériel trop important.
Dans la plupart des cours, un tapis de Yoga vous suffira. Avec des exercices de respiration, de souplesse et de travail musculaire, le Yoga convient littéralement à tout le monde. Dès le plus jeune âge, en passant par les sportifs de haut-niveau, le Yoga offre des bienfaits non négligeables.
Au moment de démarrer sa séance, il peut être intéressant de contrôler sa respiration et ses pulsations cardiaques, notamment grâce à une montre connectée Garmin. Toutes les informations concernant vos sessions d’activité ainsi que votre état de santé générale (fréquence cardiaque au repos, qualité de sommeil, stress, etc.) seront enregistrées directement dans l’application Garmin Connect.
La musculation, une valeur sûre
Vous devez sûrement avoir une, voire plusieurs salles de fitness autour de chez vous pour des séances de musculations. Si vous préférez le sport à la maison, il vous suffira d’acquérir du matériel de qualité sans trop de dépenses.
Pour préparer une future saison sportive, s’entretenir durant la période hivernale ou ajouter une séance à un calendrier chargé, la musculation et le travail de gainage sont, à l’instar du Yoga, toujours bénéfiques lorsqu’ils sont bien exécutés.
Grimper sur un home-trainer
Très longtemps, la pratique du vélo en intérieur en aura rebouté plus d’un ! Monotone, pénible et ennuyeux étaient tant d’adjectifs qui venaient en bouche lorsque les cyclistes devaient trouver la motivation pour effectuer une séance en intérieur.
La donne a bien changé ces dernières années avec l’arrivée sur le marché des home trainer rendant cette discipline de nouveau attractive.
Avec la possibilité de découvrir de véritables paysages, d’implémenter des parcours personnalisés (grâce aux .GPX) ou de suivre des entraînements, les home-trainer Tacx permettent aux cyclistes de redécouvrir le vélo pendant l’hiver.
S’essayer à l’Esports
L’Esport est une discipline sportive relativement récente qui attire de plus en plus d’adeptes, notamment du fait qu’il existe une quantité de jeux, de tout horizon, mais aussi que les consoles et ordinateurs sont plus facilement connectables à des plateformes de streaming.
La pratique de l’Esport est généralement découverte grâce au “bouche à oreilles” entres joueurs. Mais elle peut être également découverte lorsque le temps ne permet pas forcément une sortie en extérieur. Démocratisée chez les plus jeunes, l’activité Esport attire également les adultes en quête de challenge personnel.
En phase avec cette époque où le gaming trouve une place importante dans les divertissements de nombreuses personnes, Garmin propose ainsi une montre dédiée à l’Esports, destinée aux gamers. Analyse du stress, suivi de la fréquence cardiaque, ces données seront disponibles directement à votre écran lors de vos streams entre amis ! C’est aussi de cette manière que l’on progresse.
