Garmin Hadirkan Fitur Kesehatan Wanita

Tubuh perempuan diciptakan luar biasa. Tidak hanya dapat melakukan berbagai pekerjaan secara multitasking, namun juga dapat menjalankan peran-perannya dengan baik. Berapa banyak perempuan yang menjadi seorang ibu dan merangkap bekerja kantoran? Berapa banyak perempuan yang mencari berbagai pekerjaan untuk membantu pengeluaran biaya bulanan keluarga? Dengan berbagai aktivitas yang dilakukan perempuan sehari-hari, kami di sini ingin membantu Anda melacak semuanya.

Fitur smartwatch Garmin dapat memainkan peran penting dalam melacak metrik tubuh seorang wanita sepanjang hari untuk memberikan penilaian kesehatan secara real-time hanya dengan sekali sentuh. Mulai dari seberapa baik tidurnya semalam hingga tahap siklus menstruasinya, olahraga dan makanan apa yang disarankan saat sedang siklus, dan bagaimana melacak tingkat stres Anda sepanjang hari. Berikut beberapa hal yang Garmin-mu dapat lacak terkait kesehatan wanita:

Pelacakan Siklus Menstruasi 

Garmin dapat membantu melacak tahapan siklus menstruasi seorang wanita, bahkan lebih dari yang Anda kira — termasuk nutrisi, latihan yang disarankan, dan keadaan kesehatan secara umum. Siklus menstruasi seorang wanita umumnya melibatkan hormon yang bervariasi dalam rentang waktu 21 hingga 35 hari. Ini jauh lebih kompleks daripada hanya menentukan terjadi pendarahan atau tidak. Tingkat estrogen dan progesteron yang rendah selama menstruasi mungkin membuat Anda merasa lelah. Dan peningkatan estrogen selama fase folikel mungkin membuat Anda siap menghadapi latihan berat. Karena alasan inilah kami ingin membantu Anda melacak kondisi tubuh Anda disesuaikan dengan siklus menstruasi sehingga dapat menyesuaikan dengan pelatihan yang dilakukan. Info selengkapnya tentang Women’s Menstrual Tracking, dapat Anda lihat di sini klik di sini. 

Pelacakan Kehamilan 

Bukan hanya menstruasi, tapi Garmin juga bisa melacak kehamilan Anda. Dengan kecanggihan Garmin, Anda dapat mengetahui sejauh mana kehamilan Anda berlangsung. Setelah dokter memberikan tanggal perkiraan kelahiran, Anda dapat menggunakan fitur pelacakan kehamilan pada smartwatch Garmin yang kompatibel untuk memantau gejala dan suasana hati harian, perkiraan ukuran bayi Anda, gerakan bayi, penambahan berat badan, dan lainnya. Anda bahkan akan menerima tips untuk olahraga dan nutrisi saat Anda memasuki tahap kehamilan. 

Skor Tidur¹ 

Seberapa baik atau buruk Anda tidur memengaruhi kinerja tubuh Anda sepanjang hari. Smartwatch Garmin dapat melacak tidur serta memberikan skor tidur dari 0-100 untuk menilai tidur Anda pada malam sebelumnya. Skor diambil dengan mempertimbangkan kondisi tubuh, riwayat tidur, data stres, gangguan selama tidur, durasi tidur, dan lainnya. Tidak hanya itu, kami juga memberitahu berapa lama Anda tidur dalam fase light sleep, deep sleep, dan REM. Sehingga, dapat Anda jadikan referensi data untuk meningkatkan kualitas tidur Anda di keesokan hari.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang seberapa pentingnya memakai jam tangan Garmin Anda saat tidur, klik di sini. 

Body Battery™ 

Seperti pengukur bensin pada mobil Anda, fitur Body Battery pada jam tangan Garmin dirancang untuk membantu Anda mengelola seberapa banyak energi yang tersisa di tangki Anda pada hari tersebut. Body battery adalah sebuah skor yang terlihat di layar jam Garmin Anda menunjukkan angka 1-100 dan akan menurun ketika Anda beraktivitas sepanjang hari, dan naik kembali ketika Garmin mendeteksi Anda melakukan istirahat atau pemulihan. Skor diambil dengan mempertimbangkan aktivitas fisik, riwayat olahraga, stres, istirahat, dan kualitas tidur. Semakin Anda memantau hal itu, semakin Anda akan memahami bagaimana aktivitas dan pilihan gaya hidup memengaruhi tingkat energi Anda secara keseluruhan, memungkinkan Anda untuk menyesuaikan aktivitas Anda dengan body battery Anda setiap harinya.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang Body Battery, klik di sini. 

Skor Stres¹ 

Ketika Anda merasa stres, tubuh Anda berada dalam keadaan fisiologis yang meningkat. Dengan menggunakan data denyut jantung (HR) dan variabilitas denyut jantung (HRV) sebagai data utama, smartwatch Garmin yang kompatibel dapat mengukur tingkat stres Anda dalam skala 0-100 dan melaporkannya kepada Anda. Bahkan Garmin dapat memberi notifikasi berupa alert kepada Anda yang menyatakan bahwa tingkat stres Anda sedang tinggi, maka cobalah untuk rileks sejenak. Caranya bagaimana? Dengan latihan pernapasan yang juga ada di jam Garmin. Baca lebih lanjut tentang bagaimana menggunakan latihan napas bawaan untuk mengurangi stres.

Keamanan 

Jika Anda seorang wanita yang suka berolahraga terlebih di ruang terbuka, penting untuk selalu memperhatikan keamanan. Smartwatch Garmin yang kompatibel dilengkapi dengan fitur seperti LiveTrack dan Incident Detection. Fitur akan aktif ketika jam Garmin mendeteksi adanya benturan. Garmin juga memiliki kecanggihan untuk mengirimkan notifikasi ke kontak emergensi Anda jika terjadi kecelakaan saat Anda sedang berolahraga di ruang terbuka.

LiveTrack melacak lokasi Anda secara real-time ketika Anda sedang melakukan aktivitas, sehingga keluarga dan kerabat yang Anda masukkan sebagai emergensi kotak dapat mengetahui keberadaan Anda. Fitur incident detection dapat mendeteksi perubahan drastis dalam gerakan Anda saat mengaktifkan aktivitas dengan GPS. Namun Anda juga dapat mengaktifkan fitur ini secara manual untuk memberi tahu kontak darurat Anda. Pelajari lebih lanjut tentang LiveTrack, deteksi insiden, dan bantuan. 

Semua kecanggihan ini kami hadirkan untuk Anda para wanita hebat Indonesia sehingga dapat melakukan pekerjaan dan impiannya dengan lebih maksimal lagi. Klik di sini untuk melihat smartwatch Garmin yang tepat untuk kebutuhan Anda.

¹Lihat di Garmin.com/akurasi. 

²Ketika dipasangkan dengan smartphone yang kompatibel. Untuk persyaratan dan batasan fitur keamanan dan pelacakan, lihat di Garmin.com/keamanan.