Para Pesepeda! Persikapkan Racemu Dengan Garmin Edge
Garmin menawarkan rencana pelatihan gratis yang dipersonalisasi untuk para pesepeda yang ingin mencapai tujuannya.
Mari kita asumsikan bahwa Anda ingin mencapai target Anda pada tanggal tertentu. Ini bisa berarti untuk perlombaan tertentu, atau hanya tanggal yang Anda putuskan untuk menaklukkan rute baru. Garmin dapat membantu Anda mencapai tujuan tersebut. Dengan menggunakan data kesehatan yang diperoleh dari Firstbeat Analytics™, produk Garmin dibuat khusus untuk memberikan data performa, kesehatan, dan pemulihan yang dipersonalisasi untuk menyesuaikan latihan Anda dengan tujuan apa pun yang Anda pilih.
- Masukkan event Anda ke widget acara gratis di perangkat Edge® Anda dan aplikasi Garmin Connect™.
Jika Garmin Edge Anda termasuk dalam seri 540, 840, atau 1040, Anda dapat menggunakan akun Garmin Connect untuk menambahkan tanggal balapan atau pencapaian pribadi ke kalender Garmin Connect Anda — serta jenis acara, jarak, dan tujuan tertentu untuk memulai pelatihan yang disesuaikan. Setelah tujuan Anda dimasukkan, akan ada tampilan countdown, profil lintasan, dan persyaratan lintasan (jika tersedia), dan panduan untuk membantu Anda mengatur latihan harian Anda.
- Persiapkan diri Anda untuk acara tersebut dengan menyelesaikan latihan harian yang disarankan.
Setelah Anda menambahkan acara ke kalender Garmin Connect Anda, Garmin akan memberi saran latihan harian yang disesuaikan dengan tujuan Anda. Untuk mendapatkan manfaat penuh dari fitur saran latihan harian, ada 3 produk yang kami rekomendasikan: Garmin Edge, monitor detak jantung atau jam tangan pintar Garmin yang kompatibel, dan alat ukur daya. (Kami menyarankan Garmin Rally™ power meter untuk mendapatkan gambaran komprehensif tentang data kinerja Anda.)
Saran latihan harian akan mempertimbangkan status latihan, pelatihan beban, training load focus, VO2 max, waktu pemulihan.
- Capai tujuan Anda.
Edge Anda akan mengetahui jalur yang akan dilewati berdasarkan apa yang Anda masukkan di Garmin Connect, yang berarti Edge akan membimbing Anda mencapai target yang direkomendasikan. Edge akan memberi tahu Anda kapan harus melaju dengan cepat atau melambat, bagaimana mempertahankan kecepatan Anda sepanjang balapan berdasarkan tujuan Anda, dan banyak lagi. Mulai dari hari pertama pelatihan hingga hari acara, Edge akan mengenal cara Anda bersepeda — dan membantu Anda untuk melampaui pencapaian kemarin.
- Pulihkan diri dan terus berlatih
Setelah acaramu berlalu, rencana pelatihanmu akan secara otomatis kembali ke latihan harian yang direkomendasikan — latihan yang diformulasikan untuk menjaga atau meningkatkan kondisi kebugaranmu saat ini, tetapi tidak ditujukan untuk acara tertentu dalam jangka waktu tertentu. Kamu bisa menambahkan tujuan baru atau terus menjaga statusmu dan menikmati beragam latihan yang direkomendasikan oleh akun Garmin Connect-mu. Apapun pilihanmu, kamu tidak akan salah.
Siap untuk memulai? Para pesepeda dapat memulai pelatihan yang disesuaikan dalam aplikasi Garmin Connect yang gratis.
