Tingkatkan Performa Atletik dengan Teknologi Garmin
Strategi sukses Garmin Health bekerjasama dengan klub bola tangan FRISCH AUF! Göppingen.
Perkembangan teknologi memungkinkan kita mengumpulkan data kesehatan yang lengkap, memberi kita cara untuk mengoptimalkan berbagai aspek kehidupan sehari-hari. Khususnya, untuk pengambilan keputusan terkait kesehatan dan kebugaran. Kini banyak klub olahraga yang menyadari potensi penggunaan metrik kesehatan seperti langkah, detak jantung, tidur, dan stres, Agar para atlet mendapatkan manfaat dari program pelatihan yang dipersonalisasi untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental serta performa mereka.
A Game-changing Platform
Platform pelatihan XPS Network dari Sideline Sports telah terbukti menjadi hal penting dalam kolaborasi terbaru dengan Garmin dan tim bola tangan profesional FRISCH AUF! Göppingen, di mana Garmin menyediakan produk diskon untuk Tim pada kolaborasi ini. Platform ini memungkinkan pelatih tim untuk membuat dan mengkomunikasikan rencana pelatihan, memantau dan menganalisis data pelatihan, membuat keputusan pelatihan berbasis data, dan memberikan feedback langsung kepada pemain.
Dengan integrasi yang lancar ke dalam Garmin Health Connected Ecosystem, XPS Network mengumpulkan data yang dihasilkan oleh smartwatch Garmin Forerunner® 955 yang digunakan oleh pemain. Data ini dimasukkan ke dalam fitur XPS Reports, yang menunjukkan berbagai metrik kesehatan, diantaranya:
- Pelacakan Tidur: Memantau total tidur sangat penting untuk mengidentifikasi kebutuhan regenerasi pada pemain.
- Variabilitas Detak Jantung (HRV): HRV memungkinkan pelatih memantau bagaimana dampak latihan berpengaruh pada atlet. HRV yang rendah bisa menjadi tanda masalah dengan kondisi fisik dan mental keseluruhan pemain. Seiring dengan langkah-langkah lain, mengurangi beban pelatihan dapat diambil untuk meningkatkan HRV.
- Pelacakan Stres: Pelatih dapat menilai tingkat stres masing-masing pemain. Tingkat stres tinggi selama latihan diperlukan untuk mekanisme adaptasi positif, namun nilai stres sedang dan rendah yang terus meningkat menunjukkan pengaruh negatif, sehingga pelatih dan staf dapat berupaya mengurangi stres negatif ini bila diperlukan.
- Dinamika Lari: Untuk masalah khusus seperti kembali ke olahraga/bermain atau memperbaiki teknik lari agar efisien, waktu kontak tanah dan mengamati panjang langkah.
Memantau metrik ini melalui laporan pagi memberi pelatih wawasan yang jelas tentang adanya peluang untuk mengoptimalkan pelatihan sesuai dengan kebutuhan performa individu.
Kisah Keberhasilan
Meraih sebelas kejuaraan Jerman, dua kemenangan Piala Eropa (Liga Champions) juara nasional, dan empat kemenangan Piala Eropa, FRISCH AUF! Göppingen telah mendapatkan penghargaan dan popularitas pasar di peta bola tangan nasional dan internasional. Klub ini memiliki dua tujuan utama saat memulai perjalanan mereka dengan Garmin dan XPS Network. Pertama, untuk mengoptimalkan performa pemain mereka dengan menyesuaikan beban latihan dengan data kesehatan yang ditampilkan dalam XPS Reports. Kedua, untuk mengurangi frekuensi cedera dan sakit.
Dengan mengenali tanda-tanda kelelahan secara objektif atau kondisi performa yang tidak optimal melalui alat XPS Reports, pelatih dapat melakukan tindakan dan membuat perubahan taktis pada beban latihan pemain.
Grafik di atas menunjukkan data tidur dari seorang pemain yang mengikuti kejuaraan Eropa. Data menunjukkan bahwa total tidur berkurang selama periode ini, data ini menunjukkan pentingnya waktu pemulihan yang cukup setelah mereka kembali.
Grafik ini menunjukkan variasi kuat dalam HRV pemain ini, menunjukkan bahwa program ini tidak sesuai. Beban pelatihan perlu dikurangi dan memberikan waktu untuk pemulihan.
Penggunaan Garmin Forerunner 955 terbukti sukses, tidak hanya bagi pelatih tetapi juga bagi pemain, terbukti dari tingkat kepatuhan mereka dalam memakai jam tangan ini:
“Saya menggunakan jam tangan ini setiap hari dan malam karena saya mendapatkan gambaran keseluruhan tentang tubuh saya, regenerasi, dan tidur. Ini membantu saya dan pelatih merencanakan dan menyusun latihan selama latihan dan setelahnya. Menurut saya, ini adalah smartwatch terbaik yang pernah saya gunakan.”
— Tim Kneule, Kapten Tim
“Saya menggunakan jam tangan Garmin untuk banyak hal dalam kehidupan sehari-hari saya. Pertama untuk semua sesi atletik saya agar melihat seberapa efektif latihan, untuk melihat waktu istirahat yang saya butuhkan. Kedua, saya melacak dan memantau tidur saya untuk mendapatkan gambaran tentang pemulihan serta mengetahuikesiapan saya untuk latihan. Ketiga, saya menggunakan data tentang variabilitas detak jantung saya untuk melihat apakah tubuh saya baik-baik saja.”
— David Schmidt, Pemain Sayap Kanan
Manfaat Garmin Health
Garmin menjadi pilihan utama dalam kolaborasi ini karena kualitas perangkat keras dan perangkat lunaknya. Aplikasi ini memerlukan perangkat yang tahan lama, dibuat dengan standar kualitas tinggi, dan mampu bertahan dalam penggunaan sehari-hari serta sesi latihan yang intens. Selain itu, Garmin Health API dan Activity API memberikan informasi tentang berbagai faktor, sehingga memberikan gambaran lengkap tentang kondisi masing-masing pemain. Tujuannya adalah untuk membantu atlet tetap sehat, tampil maksimal, dan berkembang, yang pada akhirnya meningkatkan kinerja tim secara keseluruhan.
Masa Depan Performa Atletik
Dengan terus berkembangnya teknologi kebugaran, cara tim olahraga memantau kesehatan, kebugaran, dan kinerja pemain akan terus berubah. Teknologi ini juga bisa diterapkan di berbagai olahraga, seperti bola basket, hoki lapangan, sepak bola, tenis, bola voli, floorball, dan lainnya, untuk membantu pemain mencapai potensi terbaik mereka.
Cari tahu lebih banyak tentang kemampuan solusi kebugaran bersama Garmin Health, dan hubungi sekarang!
1Lihat Garmin.com/ataccuracy. Smartwatch Garmin tidak dirancang atau dimaksudkan untuk memantau atau mendiagnosis penyakit serta kondisi medis apa pun. Temukan informasi tentang akurasi metrik di sini.
