Sospendi il calcolo del tuo Training Status

In caso di infortunio, al termine di un ciclo di allenamenti più intensi o in una fase di stop, i vostri obiettivi fitness cambiano di volta in volta. Talvolta dovete smettere di allenarvi del tutto per recuperare da un infortunio e altre volte potreste non avere un obiettivo di gara specifico e fate sport solo per il piacere di farlo. Qualunque sia il motivo, ci sono situazioni in cui il tenere traccia del Training Status può essere demotivante o addirittura controproducente.

Anziché dover visualizzare lo stato su Detraining o Nessuno Status, è ora possibile sospendereil calcolo del Training Status sui dispositivi Garmin compatibili¹ e lasciarlo in pausa finché non deciderete di riattivarlo nuovamente.

Cosa significa sospendere il Training Status?

Con la sospensione del Training Status, nasconderete lo stato insieme a qualsiasi feedback ad esso correlato, come il Training Laod Focus², VO2max, tendenza fitness, carico di 7 giorni e tempo di recupero. Gli allenamenti giornalieri suggeriti sui dispositivi Garmin selezionati³ vengono sospesi fino a quando non viene ripristinato il Training Status.

Per gli allenamenti di una certa entità, potreste essere interessati a monitorare alcune metriche di performance anche quando il Training Status è in pausa. Ecco perché la stima del VO2max continuerà ad aggiornarsi, continuerete a ricevere le stime dei tempi di recupero e potrete monitorare il carico di 7 giorni. Tutti gli allenamenti che svolgerete durante la pausa verranno comunque considerati nel calcolo del Training Status, quando deciderete di rimuovere la sospensione.

Come nascondere il Training Status

Potrete mettere in pausa il Training Status direttamente dal vostro dispositivo Garmin compatibile, tramite l’app Garmin Connect o dalla sua versione web.

Da un Edge^® compatibile:

1. Nella schermata principale, seleziona Statistiche personali  >  Training Status. Nota: se il Training Status è nascosto nel menu Statistiche personali, potrebbe essere necessario selezionare Mostra per espandere.
2. Seleziona    >  Sospendi Training Status. Seleziona il segno di spunta dalla finestra di dialogo visualizzata sullo schermo per confermare.

Da un wearable compatibile:

1. Dal quadrante dell’orologio, premi su o giù fino a individuare il widget Training Status. Nota: per metterlo in pausa dall’orologio, è necessario aggiungere il widget Training Status alla sequenza dei widget. Per informazioni su come personalizzare i widget, consulta il manuale dell’utente.
2. Tieni premuto Su per aprire il menu. Seleziona Opzioni Training Status  >  Sospendi Training Status. Premi Giù per rivedere il testo informativo, quindi premi nuovamente Giù per mettere in pausa.

Dall’app Garmin Connect:

1. Apri la app Garmin Connect sullo smartphone e accedi al menu tramite   o   
2. Seleziona Statistiche prestazioni  >  Training Status.
3. Seleziona in menu overflow    nell’angolo in alto a destra e seleziona Sospendi Training Status da questo menu.
4. Seleziona Pausa dalla finestra di dialogo visualizzata sullo schermo per confermare.

Dal sito web Garmin Connect:

1. Apri il sito Web Garmin Connect sul computer e seleziona Rapporti dal menu di navigazione a sinistra.
2. Seleziona Training Status dalla sezione Tutte le attività, quindi seleziona l’icona ingranaggio  vicino alla parte superiore destra della pagina.
3. Seleziona Sospendi Training Status, quindi seleziona Pausa dalla finestra di dialogo visualizzata sullo schermo per confermare.

Come riattivare il Training Status

Quando siete pronti a riprendere il rilevamento del Training Status, potete semplicemente ripercorrere gli stessi step che avete fatto per sospenderlo. Tutti gli allenamenti svolti durante la pausa verranno conteggiati, pertanto il tuo stato non verrà azzerato ogni volta che viene riattivato.

¹ Dispositivi compatibili con la sospensione del Training Status: Forerunner 245 / 245 Music / 945, Edge 530 / 830 / 1030 / 1030 Plus, serie fenix 6, MARQ Collection.

² Dispositivi compatibili con Load focus: Forerunner 945, Edge 530 / 830 / 1030 / 1030 Plus, Serie fēnix 6, MARQ Collection.

³ Dispositivi compatibili con gli allenamenti suggeriti: Edge 1030 Plus.