Dear Body: La serie Venu 2 che unisce mente e corpo

Dear Body,
ti prometto che stasera andrò a letto prima – niente più nottate davanti alla televisione per guardare ore e ore di serie TV, una dopo l’altra – così domani inizieremo la giornata sentendoci riposati. Perché la vita è migliore quando ci sentiamo meglio.

Noi di Garmin vogliamo aiutarvi a vivere una vita migliore e più sana – tutto ciò comincia con l’ascoltare il vostro corpo. Siamo tutti colpevoli di aver saltato l’allenamento, di aver scelto di bere più caffeina invece che dormire di più, di accelerare quando dovremmo rallentare o di rallentare quando, invece, dovremmo accelerare. Tutti quanti facciamo l’errore di non mettere in primo piano la nostra salute ed il nostro benessere e, questo, ad un certo punto, presenterà il conto da pagare.

Non si tratta necessariamente di perdere peso o di correre una maratona. Dovremmo tutti riconoscere dove non stiamo dando il meglio per noi stessi e impegnarci a dare la priorità al nostro benessere, sia mentale che fisico; perché mente e corpo sono collegati ed è fondamentale che lavorino in sintonia per permetterci di essere la versione migliore di noi stessi. Si tratta di passare un po’ di tempo, ogni giorno, tutti i gioni, concentrandosi solo su di noi. E la serie Venu 2 è stata progettata per aiutarci a fare proprio questo, attraverso varie funzionalità:

Monitoraggio della salute 24/7
Con una rapida occhiata al polso, sarai in grado di vedere la tua frequenza cardiaca, la saturazione, il livello di stress, l’idratazione e molti altri parametri, per avere un quadro completo su come stia il tuo corpo.

Punteggio del sonno
Venu 2 tiene traccia del sonno leggero, profondo e REM per fornirti uno Sleep Score che misura la qualità e la quantità del sonno della notte precedente. Il pulsossimetro integrato fornisce ulteriori informazioni sulla tua respirazione e sui livelli di saturazione di ossigeno durante la notte.

Fitness Age
C’è un vecchio adagio che dice che si è vecchi solo quanto ci si sente vecchi – e Venu 2 può aiutarvi a capire se la vostra età fitness sia più o meno giovane di quella anagrafica. In che modo? Utilizzando la vostra età biologica, i livelli di attività, la frequenza cardiaca a riposo ed il BMI (o la percentuale di grasso corporeo in caso possediate anche una bilancia Garmin Index S2) mettendone quindi a confronto i risultati.

Body Battery™
E’ una funzione di monitoraggio dell’energia che ti dice quanto è carico il tuo corpo in tempo reale.

Profili di allenamento
La serie Venu 2 è dotata di nuovi profili di attività per HIIT (inclusi AMRAP, EMOM e Tabata), più ulteriori 25 sport indoor e outdoor precaricati come camminata, corsa, ciclismo, pilates, yoga, tapis roulant, golf ed altro. Esiste anche una funzione all’interno del profilo di allenamento funzionale che fornisce un grafico per mostrarvi esattamente quali distretti muscolari avete sollecitato durante l’allenamento.