Sci o Snowboard: Qual è più Facile?

Da qualche decennio le piste innevate non sono più dominate da sciatori più o meno eleganti e da qualche temerario slittino: gli amanti dello snowboard hanno iniziato a frequentare gli impianti di tutto il mondo in misura sempre maggiore, con le loro fidate tavole, lo stile giovanile e il loro eccezionale senso di aggregazione.

Per chi si avvicina per la prima volta agli sport invernali e deve scegliere a quale sport dedicarsi la domanda è dunque una: è più semplice lo sci o lo snowboard? Il quesito potrebbe apparire ozioso e di fatto non esiste una risposta univoca: entrambi sono sport di scivolamento che si esercitano per mezzo di apposite attrezzature. È tuttavia possibile valutare con attenzione alcuni aspetti comuni per cercare di offrire utili spunti per permettere ai principianti di valutare, in base alle proprie inclinazioni e preferenze, a quale delle due discipline dedicarsi durante la settimana bianca.

Naturalmente, prima di cimentarsi in un’attività fisica come lo sci e lo snowboard, è bene valutare il proprio stato di forma generale e, possibilmente, arrivare all’appuntamento avendo svolto un percorso di allenamento per evitare piccoli inconvenienti. Gli orologi Garmin realizzati per gli sport all’aperto sono ideali per pianificare le attività in base al proprio grado di preparazione e offrono utili rilevamenti sulle prestazioni sia durante lo svolgimento che dopo. Progettati per resistere in ogni condizione e dotati di una lunga autonomia, i wearable Garmin monitorano costantemente i parametri vostri fisici e offrono ogni tipo di funzione per l’allenamento, il monitoraggio delle attività sportive e rappresentano un supporto fondamentale per orientarsi nell’ambiente montano.

Segui la tua passione e supera i tuoi limiti con gli smartwatch Garmin

È più facile lo Snowboard o lo Sci

Sono le prime esperienze a determinare l’interesse o l’avversione per un’attività sportiva: viverle in maniera negativa potrebbe allontanarvi o farvi desistere, mentre la sensazione di sentirvi portati per uno sport potrebbe stimolarvi a proseguire il percorso alimentando la vostra passione. Vediamo insieme alcuni aspetti comuni ai due sport e cerchiamo insieme di capire se è più facile lo sci o lo snowboard.

L’approccio iniziale
In generale possiamo dire che lo sci nelle prime fasi è probabilmente più semplice: la possibilità di avere le gambe fisse su due attrezzi separati aiuta a mantenere l’equilibrio e permette movimenti più naturali. Con lo snowboard i piedi sono fissati entrambi ad un’unica tavola limitando così i movimenti delle articolazioni delle gambe rendendo più difficile la gestione dell’equilibrio. Nei primi giorni dovrete mettere in conto di cadere spesso, ma non bisogna demoralizzarsi poiché proprio attraverso le cadute si impara ad andare sullo snowboard e a prendere confidenza con la tavola: una volta che avrete trovato il giusto equilibrio sarà tutto più semplice.

La tecnica
Per capire se sia più facile sciare o fare snowboard è utile analizzare la tecnica. Nel primo caso la discesa sulla pista avviene in posizione frontale, procedendo a slalom. L’ausilio delle bacchette inoltre consente di agevolare i movimenti, che devono essere sincronizzati tra sci, bacino e spalle.
Nello snowboard, invece, la discesa si effettua combinando la posizione di frontside e backside: ci si trova in pratica a scendere con le spalle ora a monte ora a valle in un’alternanza costante. Questa tecnica può apparire più innaturale, ma dopo un iniziale momento di adattamento apparirà quasi istintiva e naturale e consentirà rapidi progressi.

Impegno fisico
Essere in forma è una condizione necessaria per dedicarsi a uno sport. Lo è ancora di più se si decide di frequentare gli impianti di risalita. Per provare a capire se sia più semplice lo sci o lo snowboard possiamo provare ad analizzare l’impegno fisico necessario, poiché le due discipline impegnano muscoli differenti. La prima mette alla prova soprattutto le gambe: programmare uscite in bicicletta o un ciclo di allenamento sui rulli vi permetterà di sviluppare una buona resistenza e avere quadricipiti allenati, utili per gestire con precisione posizione e traiettorie. La seconda invece si basa maggiormente sul mantenimento del baricentro, impiegando maggiormente i muscoli della schiena, gli addominali e in misura minore i muscoli delle gambe: in questo caso le attività di avvicinamento possono essere costituite da routine per il rafforzamento del core come esercizi isometrici per gli addominali e alcune sedute di pilates, in grado di tonificare i muscoli in maniera più uniforme.

In conclusione possiamo rispondere alla domanda se sia più facile lo sci o lo snowboard affermando che il primo sembra essere più semplice da apprendere e divertente nelle fasi iniziali ma necessità di maggiore impegno per migliorare la tecnica, mentre il secondo appare inizialmente più complicato, in virtù di una postura meno naturale ma, una volta trovata la chiave e aver preso confidenza con la tavola, consente miglioramenti rapidi che vi permetteranno di vivere la neve in maniera appagante. In entrambi i casi è utile avvalersi della guida di istruttori esperti ed è fondamentale un livello di preparazione fisica adeguato.

Con l’orologio Garmin Instinct 2 puoi programmare i tuoi cicli di allenamento di avvicinamento e arrivare in pista preparato e pronto per affrontare le discese. Grazie alle app dedicate Sci Alpino e Snowboard, inoltre, potrai monitorare ogni discesa con i dettagli relativi al numero di tentativi, il numero di piste percorse, velocità media, massima e molte altre informazioni interessanti.

Affronta le piste con lo smartwatch multisport Garmin Instinct 2