Come Scegliere i Rulli per la Bici

Ideali per allenarsi durante la stagione invernale o nelle giornate caratterizzate da un meteo poco favorevole alle uscite su strada, i rulli per bici sono strumenti sempre più richiesti e utilizzati non solo dagli atleti professionisti ma anche da chi ama pedalare nel tempo libero. Ma come scegliere i rulli per la bici più adatti alle proprie esigenze?

Il mercato attuale offre numerose opzioni: per acquistare il dispositivo giusto è pertanto necessario avere ben chiaro l’utilizzo che si vuole fare e quali sono gli obiettivi che si vogliono raggiungere. Perfetti per una pedalata tonificante in qualunque momento della giornata o per mantenere il piano di allenamento programmato, questi dispositivi si adattano infatti alle esigenze dei singoli, grazie ad un’ampia serie di caratteristiche che vanno dalla regolazione dell’intensità dello sforzo alla possibilità di ottenere i dati relativi alle proprie performance.

I rulli per bici Tacx sono progettati per rispondere alle esigenze dei ciclisti che desiderano effettuare sessioni di training indoor. Grazie ad una vasta gamma di modelli, funzioni e accessori, questi strumenti consentono agli amanti della bici e agli atleti di livello avanzato di mantenersi in forma e strutturare programmi di allenamento specifici per raggiungere i risultati desiderati.

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6 fattori da considerare per la scelta dei rulli per la bici

Prima di scegliere i rulli per la bici occorre considerare una serie di aspetti. Tra essi, i più importanti da valutare sono:

1. Tipo di bicicletta. Per chi deve scegliere un rullo per bici da corsa, il mercato offre numerose alternative: è bene tuttavia considerare la possibilità di optare per prodotti compatibili anche con MTB e mezzi ibridi, in modo da avere a disposizione un dispositivo duttile e capace di adattarsi a differenti esigenze.
2. Ingombro. In generale, questi attrezzi abbinano strutture resistenti e un ingombro ridotto. Si tratta di un vantaggio non da poco per gli appassionati che non hanno nella propria casa ambienti dedicati esclusivamente al training e che possono così contare su prodotti leggeri e richiudibili, facili da installare in uno spazio arieggiato per il tempo necessario al workout e comodi da riporre in un angolo della propria abitazione.
3. Sistema di fissaggio. I modelli in commercio si caratterizzano per i differenti sistemi di fissaggio al telaio del mezzo. Si tratta di un elemento importante da considerare, soprattutto per chi è alle prime armi, poiché incide sia sulla facilità di utilizzo che sulla tipologia di allenamento che si vuole svolgere.
4. Volano e resistenza. Si tratta di elementi fondamentali per la scelta dei rulli per bici, poiché permettono di variare l’intensità della pedalata per mezzo di un meccanismo che può essere a frizione, a fluido o, soprattutto, a resistenza magnetica. In quest’ultimo caso, la regolazione della resistenza è di norma gestita da un comando installato sul manubrio, semplice da utilizzare e, soprattutto, molto preciso, ma esistono anche modelli dotati di resistenza automatica. 
5. Silenziosità. Un aspetto importante da valutare è la scorrevolezza della pedalata, che deve essere realistica e fluida. Anche la silenziosità, data dal rapporto tra volano e sistema frenante, deve essere valutata con attenzione, soprattutto quando ci si allena in un ambiente domestico o in un piccolo appartamento.
6. Connettività e funzionalità interattive. Chi desidera un’esperienza di allenamento coinvolgente e interattiva può optare per i rulli smart, che si caratterizzano per la capacità di connettersi a dispositivi esterni e app per simulare percorsi virtuali e competizioni con altri ciclisti che possono essere visualizzate sul proprio tablet o sulla propria smart tv. In questo caso, le difficoltà e il profilo altimetrico del percorso sono elaborati dal dispositivo e inviati al rullo smart, che modifica automaticamente la durezza della pedalata rendendo l’allenamento realistico e divertente.

QUALE TIPO DI RULLI PER BICI SCEGLIERE

Analizzati gli aspetti legati a funzionalità, design, praticità e connettività è il momento di provare ad orientarsi tra le proposte disponibili e scegliere i migliori rulli per la bici. I modelli di rullo più diffusi e utilizzati sono tre:

• Liberi (o Parabolici): Sono composti da tre cilindri rotanti montati in parallelo su una cornice sulla quale viene posizionata, senza nessun aggancio fisso, la bicicletta. L’allenamento su questi modelli, per chi è alle prime armi, non è semplicissimo e comporta la necessità di gestire equilibrio e oscillazioni laterali: ma dopo un iniziale periodo di adattamento i vantaggi sono notevoli, poiché oltre a fornire la sensazione di pedalare su strada, migliorano l’equilibrio e la tecnica in sella. Comodi da trasportare e da utilizzare sia nelle fasi di riscaldamento che in quelle defaticanti, questi modelli sono molto apprezzati dai professionisti, che li utilizzano non solo indoor ma anche nelle fasi pre e post-gara.

• Wheel-on: Il dispositivo è ancorato in modo fisso al perno della ruota posteriore, la quale poggia su un volano che può essere regolato attraverso un apposito comando per offrire una resistenza variabile e un’esperienza che può simulare tratti di percorso anche particolarmente duri. Scegliere rulli wheel-on consente di allenarsi potendo contare su un equilibrio stabile e permette di concentrare le energie sull’efficacia della pedalata.

• Direct Drive: La ruota posteriore della bicicletta viene rimossa e il telaio è collegato al dispositivo tramite un perno provvisto di pignone. Scegliere questi rulli per la bici consente di accedere a una precisa gestione dei carichi di lavoro, permette di simulare sprint e tratti in salita e assicura un’ampia connettività con device e app esterne. Sono utilizzati soprattutto per gestire programmi di training strutturati, per tenere sotto controllo tutti i più importanti parametri relativi alle prestazioni, come potenza, cadenza e velocità e sono gli strumenti ideali per godere appieno dei benefici dell’indoor cycling.

I rulli interattivi Garmin Tacx si collegano al PC o al tuo smartphone e ti consentono di tenere sotto controllo le informazioni relative a potenza, cadenza e velocità e di monitorare i dati di allenamento in modo efficace per programmare le sedute in funzione dei propri obiettivi. Grazie all’app Tacx Training, inoltre, è possibile simulare la pedalata sulle strade più famose senza spostarsi da casa.

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