Analisi dei dati Garmin: ancora più ciclismo!

Ogni estate, gli occhi del mondo si rivolgono alla Francia per il più grande evento del calendario ciclistico, e quest’anno non è diverso. Mentre alcuni dei più forti atleti si preparano a gareggiare, il resto di noi non può fare a meno di sentirsi ispirato ad essere un po’ più attivo, una tendenza che i ciclisti della community di Garmin hanno costantemente promosso nell’ultimo anno.

Utilizzando i dati della community di ciclisti Garmin Connect™ che registrano i loro chilometri sui nostri Edge®, possiamo vedere che i ciclisti si impegnano di più tutto l’anno, sia che si tratti di prepararsi per una gara o semplicemente per il piacere di passare del tempo in bici. Qualunque sia la motivazione, è chiaro che i ciclisti Garmin non rallentano mai.

Più siamo e meglio è

Negli ultimi 12 mesi, le attività ciclistiche di Garmin sono aumentate del 7% e questa cifra può rappresentare quei ciclisti che hanno acquistato il loro primo dispositivo Edge nello stesso periodo di tempo. Quindi, sì. Sempre più persone entrano a far parte della comunità Garmin.

E c’è di più? Le donne sono il gruppo demografico in più rapida crescita all’interno della community Garmin, con un aumento del 9% delle attività ciclistiche quest’anno. (Nota a margine: avete visto LUNBOUND Gravel quest’anno? Il ciclismo femminile sta diventando più intenso che mai e ci piace vederlo).

Portatelo in casa

Esiste qualcuno che non si godrebbe una piacevole pedalata in riva al mare a Nizza? Ne dubitiamo. Ma se questa non è la vostra realtà, non preoccupatevi: la gamma di trainer indoor Tacx® vi garantisce l’accesso a pedalate realistiche tutto l’anno, senza dover uscire di casa.

Le attività di indoor registrate sui dispositivi Edge sono aumentate del 12% rispetto allo scorso anno. È possibile che il lancio nel dicembre 2023 di Tacx® NEO 3M, lo smart trainer a trazione diretta più preciso e potente della gamma Garmin, abbia ispirato un maggior numero di sessioni di allenamento indoor? Sappiamo che l’inverno può essere una seccatura, ma il movimento multidirezionale offerto dalle piastre di movimento integrate può aiutare ad attenuare il colpo.

Più si pedala, meglio è

Lo sappiamo, lo sappiamo: non è sorprendente che più ci si allena, più si diventa bravi. Ma vale la pena sottolineare che i ciclisti che hanno una potenza media normalizzata superiore a 180 watt percorrono almeno 112km alla settimana. (Nessun problema. Il vostro Edge tiene traccia del numero di potenza normalizzata quando si pedala con un misuratore di potenza per dare un’idea completa della potenza media quando si aggiungono fattori come colline o discese durante la corsa).

Vale anche la pena di notare che il VO2 max, il numero che indica la capacità di lavorare insieme di cuore, polmoni, sistema circolatorio e cellule muscolari, è in genere tanto migliore quanto più si pedala. I ciclisti che percorrono 140km alla settimana raggiungono un valore medio di VO2 max intorno ai 50 anni, che, a seconda dell’età, vi fa rientrare nella categoria “superiore”.

Se volete davvero eccellere, una o due corse brevi alla settimana potrebbero non essere sufficienti.

Da una parte all’altra del mondo

I prodotti Garmin per il ciclismo sono utilizzati dai ciclisti di tutto il mondo. E dato che siamo sempre pronti a una piccola competizione amichevole, abbiamo deciso di scoprire chi è il migliore. Mentre sfogliate queste statistiche, tenete presente che includono tutti, sia quelli più competitivi che quelli che si limitano a spolverare i pedali una volta ogni morte di papa.

Il più veloce? E’ negli Emirati Arabi Uniti.

Nel complesso, la media delle loro uscite in bici è di 25.7 km/h.

Quello con più potenza? In Danimarca.

La Danimarca ha una media di 196 watt di potenza normalizzata per ogni uscita.

Le uscite registrate più lunghe in termini di tempo? In Italia.

Gli italiani trascorrono la maggior parte del tempo in bicicletta, con una durata media di ogni corsa di poco superiore alle 2 ore.

Le uscite più lunghe registrate in termini di km invece? Ancora in Italia.

Alla luce di questa statistica, non sorprende che gli italiani coprano anche la distanza maggiore, con una media di 46,6 km. Con tutta quella costa e quelle salite, non possiamo immaginare di voler fare altro che esplorarne ogni centimetro.

Il paese che percorre più chilometri come singolo ciclista? Il Belgio.

Tenendo conto della popolazione, i belgi hanno percorso il maggior numero di chilometri nell’ultimo anno, con 362.165.857 chilometri. Se ogni cittadino avesse registrato un’uscita in bicicletta su Garmin Connect in quel periodo di tempo, sarebbero oltre 40 km a persona. 

Pedala come i PRO

Non è necessario essere un ciclista professionista per allenarsi come tale. Se le vostre prestazioni lasciano un po’ a desiderare o se siete meno interessati ai dati e più a trovare nuovi modi per allenarvi, acquistate l’intera gamma di prodotti Garmin per il ciclismo per perfezionare la vostra corsa.