Con Garmin, anche a nuoto

Dalla corsa al nuoto. Non è solo il primo passo per chi decide di avvicinarsi al triathlon. Spesso è anche un’esigenza di allenamento, dovuta al recupero, alle fasi di scarico, alla gestione di un post-infortunio. A volte è utile per integrare la preparazione, specie nella stagione invernale. In ogni caso, non siete soli. Con il vostro Garmin potete facilmente impostare una nuova tabella di allenamento per il nuoto.
Se no, che multisport sarebbe?

Per programmare e preparare le prime sessioni di nuoto grazie a Garmin Connect, vi basterà conoscere la misura della vasca in cui vi allenate e seguire il tuo programma di allenamento.

Ecco come fare.
Entrate nel vostro profili di Garmin Connect ed entrate nella sezione Allenamenti. Quindi Create un nuovo allenamento.

Aggiungete le varie fasi così come da tabella. Potete variare la misura della vasca, scegliere lo stile di nuoto, inserire un equipaggiamento, specificare il numero di ripetute e i tempi di recupero.

Una volta che avrete inserito tutte le fasi potrete rinominare il vostro allenamento, salvarlo e successivamente inviarlo al vostro dispositivo Garmin.

Adesso vi basterà ripetere tutte le operazioni per creare il vostro calendario. Non dimenticare che con la fascia cardio HRM Swim o HRM-Tri e i dispositivi compatibili, potrete rilevare la frequenza cardiaca anche durante le sessioni di nuoto, sia in piscina (HRM-Swim consigliata), sia in acque libere (HRM-Tri consigliata).

Buone nuotate da Garmin!